Bild av Gerd Altmann

"Varhelst jag landar kommer något att vara där för mig.
Destinationen spelar inte längre roll -
Gå är allt, för överallt är heligt. "

- Jay Martin, Resan till det himmelska berget

Så många saker händer i livet - i vårt eget liv personligen och i livet i allmänhet - som inte verkar vara en del av planen. Oavsett om det gäller jobbet, ett förhållande, ett hem, vår hälsa, en situation äger rum, och vi verkar ha ryggsäcken sönder ur oss. Vi söker frantiskt efter något att gripa till, vi panikerar, vi fruktar det värsta, men på något sätt, förr eller senare, hamnar vi tillbaka på våra fötter.

Kanske är det receptet till ett lyckligt liv - att veta i djupet av vårt vesen, att det oavsett vad som händer kommer det att hamna okej. Oavsett hur det ser ut, att de oändliga möjligheterna i universum kommer att tillåta att en yta - den rätta.

I vårt eget begränsade synvinkel inser vi inte alltid att det som verkar som kaos är helt enkelt födelsen av en ny vision; Det som verkar som fel lösning slutar vara den perfekta; och som vi alla kan ha upplevt, slutar den person som verkar vara fru eller herr höger, inte alls helt perfekt.

Men betyder något (eller någon) inte perfekt betyder att det är fel? Får det faktum att någon är limning betyder att de är "felaktiga"? Har någons eller någons utseende något att göra med sin medfödda godhet? Självklart inte.

Låt dig inte lura av utseende

En av mina favorit frukter är mamyen. Nu på utsidan a Mamey ser inte ut som mycket. Den är brun och har en hudstruktur som liknar mörk grov sandpapper. Men när du skär i en mogen mamma, vad hälsar du är en underbar mörkorange frukt som är söt och har en konsistens som vanilj. Utsidan har ingen likhet på insidan.

Och så är det i många fall utmaningarna i vårt liv. För att fortsätta med våra fruktanalogier, liknar några av våra utmaningar en kokosnöt - hård, hård, grov och med verkligheten ingen möjlighet att ha något underbart om det. Men när du förstår det, är kokosnötens "kött", medan det är svårt, sött. På samma sätt verkar utsidan av utmaningen (den hårda delen) hemskt. Det gör att du vill bara springa och lämna den där. Men om du fortsätter och kommer till mitten av utmaningen, förbi det hårda hårda hårda yttre, når du belöningen, frukten. Lektionen eller gåvan till utmaningen är vanligtvis väl värt utmaningen.

Men vad händer ofta med oss, i den här omedelbara världen, är att vi ofta inte hänger runt för att få utmaningen gåva. Så snart ett förhållande är lite stenigt säger vi "så länge". När en liten svårighet dyker upp, slår vi antingen på TV: n för att ignorera den, eller gå till förnekelse och låtsas som om den inte existerar. Så snart vi får något symptom på smärta, tar vi en smärtstillande människa. Så snart vi får en liten känsla av sjukdom, poppar vi ett piller eller en annan. Ändå kommer varje utmaning med ett budskap, med en gåva, att vi bara kan upptäcka om vi lyssnar på vad den har att säga.

Erkännande av meddelandena?

Jag upptäckte år tillbaka att min kropp hade sätt att låta mig veta när något var bra för mig eller inte. Metoden som det har att kommunicera med mig ändras med varje situation, men låt mig ge dig några exempel. Kanske kommer du att känna igen dessa i ditt eget liv, eller kanske leder de dig till att upptäcka vad dina budskap är.

Lukt: Det är vissa gånger när jag helt enkelt hämtar en mat, luktar den, och omedelbart känner jag mig en reaktion i magen. Ibland kommer jag att få omedelbar "sur matsmältningsbesvär" och jag har bara luktade maten - självklart säger min kropp att jag är borta, maten kommer att ge dig surt matsmältningsbesvär. Andra livsmedel, medan de kanske luktar helt OK, när som helst, på en viss dag kommer att lukta obehagligt för mig. Några dagar, jag luktar ett äpple och det luktar bra, andra dagar, det verkar inte ha mycket överklagande, och päron är det som luktar bättre. Återigen, min kropp låter mig veta vilken mat som är rätt för den - i det ögonblicket.

Reaktioner: Vid andra tillfällen kommer jag att få ett symptom att dyka upp i något svagt område av min kropp för att berätta för mig att jag inte är i balans. Nyligen är denna svaga punkt en avvaktande abscess på en av mina backtänder. Nu kan du säga att jag ska gå och fixa den, men faktiskt är denna abscess som en stor indikator i mitt liv. När jag är stressad, eller om jag har ätit för mycket socker, sväller det upp - inte smärtfritt, men jag känner att det sväller upp. Och det är mitt budskap att ta en titt på mitt liv och se var jag är ute av balans. Ibland inser jag genast att det var något jag åt som hade mycket socker, andra gånger vet jag att jag har tryckt mig för hårt. Oavsett orsaken (som jag kan upptäcka efter reflektion) sväller den lilla abscessen upp för att få min uppmärksamhet - och om jag ignorerar det och fortsätter det missbrukande beteendet blir det progressivt mer svullet tills det börjar skada.

Huvudvärk: Huvudvärk är ofta samma sak - de är en indikator på någonting som inte är i harmoni, utan balans. Ibland kommer jag att säga något negativt (eller otäckt) eller komma in i ett obehagligt humör, och jag känner en liten del av huvudvärk - inte en fullblåst huvudvärk, precis som en varningssignal. Min kropp säger "behåll den här vägen, och du kommer att få huvudvärk".

En bra bok som hjälper dig att lära dig hur din kropp kommunicerar med dig är Louise Hay Läka din kropp. Hon har en lista över "tillstånd eller sjukdomar" och deras icke-fysiska orsaker. Det är en sinnesöppnare och ett bra verktyg för att få dig att tänka i den riktningen. En annan nyare, och mycket mer detaljerad bok, är Jacques Martels Den fullständiga ordlistan av sjukdomar och sjukdomar.

Lär dig att lita på din kropp och dess vägledning

Vår kropp är vår vän trots att vi många gånger inte behandlar det som en vän. Vi överarbetar det, spänner ut det, matar det kemikalier (för mat eller underhållning), vi förorenar det (rökning, alkohol, negativa tankar) etc. Men genom hela allt skickar vår kropp fortfarande meddelanden - det här är bra för dig, det här är inte det här gör ont, det här känns bra, det här blir min mage, det här luktar illa, etc. Vi har dock kommit att lita på de "vetenskapliga studierna", den senaste dietfadsen, den nuvarande "heta produkten", snarare än att lita på vår kropp och sin egen medfödda kunskap.

Det finns många sätt att kommunicera med din kropp och ta reda på vad den har att säga. En är helt enkelt genom att ha en pågående konversation med det - behandla det som en imaginär vän och prata och lyssna. Ett annat sätt att få meddelanden från din kropp är helt enkelt genom att uppmärksamma det - hur det känns, där det finns ont eller obehag, vilket gör att det mår bra eller dåligt.

Det finns flera tekniker att använda för att få svar från din kropp. En av dessa är muskelprovning. Medan jag inte kan gå in i en hel undervisning om muskelprovning här, är det något som lärs i många klasser och böcker och är lätt att använda.

Ett annat sätt att få svar från din kropp är att använda din kropp som en pendel. Låt bara din kropp sväva försiktigt på ett ja eller nej sätt som svar på frågor. Detta tar lite övning och görs bäst, först i en lugn miljö där du verkligen kan stämma in och "känna" svaret snarare än att förvänta sig att visuellt se det. Andra människor använder en faktisk pendel och frågar det, och eftersom pendeln du håller är en förlängning av din hand, det kan fungera, men jag finner att det är mycket enklare att använda sig själv som en pendel, inte att säga mindre uppenbart i publika platser.

Finjustera din inre kanal för att hämta subtila meddelanden

Nyckeln är alltid att uppmärksamma dina inre budskap och känslor. Det kan vara lätt i den här världen vi lever in för att gå på "automatisk pilot" - att helt enkelt äta, arbeta, sova och falla i rutin och reagera på saker som de kommer upp. Nackdelen med att leva på "automatisk" är att få din uppmärksamhet, din kropp måste tillgripa drastiska åtgärder - cancer, tumörer eller annan kronisk smärta eller sjukdomar.

När din kropp behöver låta dig veta att det du gör är inte i sitt bästa (eller din), kommer det först att pröva subtila sätt att nå dig. Om det inte fungerar tar det ut de "stora pistolerna". Det var då du kanske önskar att du hade uppmärksammat tidigare.

Så jag uppmanar dig att, åtminstone två gånger om dagen (morgon och natt), göra en mental scan av din kropp. Fråga dig själv (och din kropp) hur saker är. Kontrollera från huvudet ner till tårna. Ge din kropp en chans att ge dig skonsamma meddelanden, snarare än att vänta på den kosmiska 2 x 4 (för dig som är i det metriska systemet, motsvarar detta en hård käft över huvudet med en stor bit timmer).

Om du redan är på "att bli slagen över huvudet", leta efter gåvan i utmaningen. Ta reda på vad din kropp försöker berätta för dig och gör de nödvändiga förändringarna i ditt liv NU. Det är aldrig för sent att göra förändringar i ditt liv och ha ett hälsosammare och lyckligare liv. Ge järnet! Det är ditt för att fråga (och lyssna).

Inner Rekommenderad bok:

Läk din kropp: De mentala orsakerna till fysisk sjukdom och det metafysiska sättet att övervinna dem
av Louise L. Hay.

Louise Hays "lilla blå bok" anses vara den mest omfattande guiden till de sannolika psykiska orsakerna bakom sjukdom i kroppen.

Info / Beställ denna bok. (4th edition, newer cover)

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.