Yoga för spänningsavlastning med Adriene

Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd. Som vi vet kan emotionell, mental och / eller fysisk stress leda till att spänningar samlas i sinnet och kroppen. Denna kylning och lugnande övning skapades specifikt för att lindra eventuella ackumulerade spänningar.

Bli närvarande med vad som händer just nu. En mild påminnelse om att kräva andetag, kroppsmedvetenhet och hitta stillhet. Denna praxis kan användas som förebyggande vård eller för att hantera aktuell spänning och stress.

Bjud in en känsla av lugn och, som alltid, Hitta vad som känns bra.

Tillvalsrekvisita: filt eller handduk



 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

Mer av den här författaren

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

English afrikaans Arabic Förenklad kinesiska) Kinesiska (traditionell) danska Dutch Filippinare Finnish French German grekisk Hebreiska hindi ungerska Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian perser polska Portuguese rumänska Russian Spanish swahili Swedish Thai turkiska ukrainska urdu vietnamese

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.