Hur man gör en saftig bakad kycklingbröst

Bakade kycklingbröst som är super saftiga och smakrika. Lär mig mina enkla tips för att undvika att göra bakade kycklingbröst som torkas och överkokt så att du och din familj kan njuta av bakad kyckling till middag, vilken som helst dag i veckan.

Detta friska kycklingrecept är naturligt glutenfritt, paleo, Whole30 och ketovänligt, så det är perfekt för många olika dieter. Var säker på att besöka min webbplats för mer läckra kyckling recept.

Bakat Kycklingbröst Recept: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

BAKADE KÖPBROST RECIPE
2 benfritt kycklingbröst (6 ounces each)
2 tesked avokado olja
Vitlökspulver
Rökt paprika
Salt och peppar

Vägbeskrivning:
Ta bort kycklingbrösten från kylskåpet och låt dem sitta vid rumstemperatur under 20-30 minuter innan du lagar mat. Ju närmare rumstemperaturen de är desto bättre.

Förvärm ugnen till 450ºF

Lägg kycklingbrösten mellan två bitar saranfolie eller vaxpapper och försiktigt punda med köttmallett *, från början och pundat mot kanterna. Målet är att skapa ett kycklingbröst som är jämnt i tjocklek så att det lagar jämnt.

Placera kycklingbröst på ett rimmat bakplåt med en duggregn på varje sida med avokadoolja och säsong med salt, peppar, vitlökspulver och rökt paprika.

Baka i 15 minuter eller tills kycklingen har nått en intern temperatur på 160 grader.

Häll kycklingen i 10 minuter så att juicerna kan lösa sig och den inre temperaturen stiger upp till 165 grader. Servera och njut av.

NÄRINGSSTOFFER PER SERVERING: Kalorier 205 | Total fet 8.4g | Mättat fett 1.3g | Kolesterol 97mg | Natrium: 620mg | Kolhydrat 0g | Dietfibrer 0g | Sockerarter 0g | Protein 34.5g



 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

Mer av den här författaren

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

English afrikaans Arabic Förenklad kinesiska) Kinesiska (traditionell) danska Dutch Filippinare Finnish French German grekisk Hebreiska hindi ungerska Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian perser polska Portuguese rumänska Russian Spanish swahili Swedish Thai turkiska ukrainska urdu vietnamese

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.