Tai Chi ökar immuniteten mot bältrosvirus hos äldre vuxna

Tai Chi ökar immuniteten mot bältrosvirus hos äldre vuxna

Studien är den första rigorösa kliniska prövningen som tyder på att ett beteendemässigt ingripande, ensamt eller tillsammans med ett vaccin, kan bidra till att skydda äldre vuxna från varicellavirus, vilket orsakar både vattkoppor och bältros.

Den randomiserade, kontrollerade studien, ledd av Michael Irwin, MD, vid University of California, Los Angeles, inkluderade 112 friska vuxna åldrar 59 till 86. Varje person deltog i ett 16-veckoprogram av antingen Tai Chi eller hälsoutbildning med 120-minuters instruktioner varje vecka. Tai Chi kombinerar aerob aktivitet, avkoppling och meditation, som forskarna noterar har rapporterats för att öka immunsvaret.

Efter tai chi och hälsoutbildningsprogram, med periodiska blodprov för att bestämma nivåerna av immunitet mot varicellavirus, fick personer i båda grupperna en enda injektion av VARIVAX, vattkoppevaccinet godkänt för användning i USA. Nio veckor senare utförde utredarna blodprov för att bedöma varje deltagares nivå av varicellaimmunitet, jämförande med immunitet vid studiens början.

Tai Chi ensam visade sig öka deltagarnas immunitet mot varicella och tai chi kombinerat med vaccinet gav en signifikant högre immunitet, om en 40-procentuell ökning, över vaccinen ensam. Studien visade också att tai chi-gruppens ökningstakt i immunitet under studiens gång var dubbelt så stor som för hälsovårdsgruppen. Slutligen rapporterade tai chi-gruppen betydande förbättringar i fysisk funktion, kroppslig smärta, vitalitet och mental hälsa.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Artikel uppträdde ursprungligen den NIH> National Center
för kompletterande och alternativ medicin (NCCAM)

Referens: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Utöka immunsvar mot varicella zoster-virus hos äldre vuxna: En randomiserad, kontrollerad studie av Tai Chi. Journal of American Geriatrics Society, April 2007.


Om författaren

Nationella centret för kompletterande och alternativ medicin (NCCAM) är förbundsstyrelsens ledningsorgan för vetenskaplig forskning om komplementärt och alternativ medicin (CAM). De är 1 av 27-instituten och centra som utgör den National Institutes of Health (NIH) inom US Department of Health and Human Services. NCCAM: s uppdrag är att genom noggrann vetenskaplig undersökning definiera nyttan och säkerheten för kompletterande och alternativ medicininterventioner och deras roller för att förbättra hälso- och sjukvården.


Rekommenderad bok:

Harvard Medical School Guide till Tai Chi: 12 veckor till ett hälsosamt kropp, starkt hjärta och skarpt sinne  - av Peter Wayne.

Harvard Medical School Guide till Tai Chi: 12 veckor till en frisk kropp, starkt hjärta, och skarp hjärna - av Peter Wayne.Utbredd forskning från Harvard Medical School stöder de långvariga påståenden att Tai Chi har en positiv inverkan på hjärtan, benen, nerverna och musklernas hälsa, immunförsvaret och sinnet. Dr Peter M. Wayne, en långvarig Tai Chi-lärare och en forskare vid Harvard Medical School, utvecklade och testade protokoll som liknar det förenklade programmet som han ingår i den här boken, som passar människor i alla åldrar och kan göras på bara några minuter om dagen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa boken på Amazon.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

English afrikaans Arabic Förenklad kinesiska) Kinesiska (traditionell) danska Dutch Filippinare Finnish French German grekisk Hebreiska hindi ungerska Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian perser polska Portuguese rumänska Russian Spanish swahili Swedish Thai turkiska ukrainska urdu vietnamese

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.