Är kokosnötvatten bra för dig?

Alexandra Hansen

Läs tid: 4 minuter

Näringsmässigt är kokosnötvatten OK, men är det hälsosammare att hålla sig till vanligt vatten? www.shutterstock.com

Under de senaste åren har kokosnötvatten lämnat palmträdstränderna på tropiska öar där turister på loungestolar sticker sugrör rakt in i frukten och exploderade på stormarknadshyllorna - med hjälp av dryckegiganter som Coca-Cola och PepsiCo.

Marknadsförs som en naturlig hälsodrink, och pipar ut olika hälsopåståenden som främjar kokosnötvatten. Så innan vi drack Kool-Aid, trodde vi att vi skulle kolla in med experterna om näringspåståenden stackar upp. Är kokosnötvatten en del av en hälsosam kost eller borde vi bara hålla oss till gott gammalt vatten?

Vi frågade fem experter om kokosnötvatten är bra för dig.

Fyra av fem experter sa nej

Är kokosnötvatten bra för dig?

Få det senaste via e-post

Här är deras detaljerade svar:

Om du har en "Ja eller nej”Hälsofråga du vill ställa till fem experter, skicka ditt förslag till: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen.

Är kokosnötvatten bra för dig?

Om experterna

Alessandro R Demaio utbildade och arbetade som läkare på Alfred-sjukhuset i Australien. Medan han praktiserade som läkare avslutade han en Master i folkhälsa inklusive fältarbete för att förhindra diabetes genom buddhist Wats i Kambodja. I 2010 flyttade han till Danmark där han avslutade en doktorsexamen vid Köpenhamns universitet med fokus på icke-kommunikativa sjukdomar. Hans doktorandforskning var baserad i Mongoliet och arbetade med hälsoministeriet. Han designade, ledde och rapporterade en nationell epidemiologisk undersökning och samlade ihop fler än 3500-hushåll. Sandro hade en postdoktorand vid Harvard Medical School från 2013 till 2015 och var biträdande professor och kursdirektör för global hälsa vid Copenhagen School of Global Health i Danmark. Han upprättade och ledde PLOS-bloggen Global Health och tjänade i EAT-stiftelsens rådgivande styrelse: den globala plattformen för flera hållare för livsmedel, hälsa och miljömässig hållbarhet.

Clare Collins är anslutet till Priority Research Center for Physical Activity and Nutrition, University of Newcastle, NSW. Hon är seniorforskare i NHMRC och Gladys M Brawn Research Fellow. Hon har fått forskningsbidrag från NHMRC, ARC, Hunter Medical Research Institute, kött- och boskap Australien, Diabetes Australia, Heart Foundation, Bill and Melinda Gates Foundation, nib Foundation, Rijk Zwaan Australia och Greater Charitable Foundation. Hon har konsulterat SHINE Australia, Novo Nordisk, Quality Bakers, Sax Institute och ABC. Hon var en teammedlem som utförde systematiska översyner för att informera den australiska dietärriktlinjeruppdateringen och hjärtafondens bevisbedömningar på kött- och dietmönster.

Emma Beckett är medlem i Nutrition Society of Australia, Australian Institute for Food Science and Technology. Hennes forskning finansieras av NHMRC och AMP Foundation. Hon har tidigare konsulterat för Kellogg's.

Dr Rosemary Stanton OAM är en oberoende nutritionist, föreläsare och författare, för närvarande intresserad av hållbar mat för framtiden. Hon är författare till många vetenskapliga artiklar över 3500-artiklar om kost och 33-böcker, inklusive näringsläroböcker och flera böcker som har analyserat och rankat populära dieter. Hon är också medlem av NHMRCs Arbetsutskott för dietriktlinjer.

Rebecca Reynolds är en registrerad nutritionist och ägare av The Real Bok Choy, ett närings- och livsstilsrådgivning. Hon är en regelbunden konsult för media när det gäller näring och hälsa. Hon brinner för balans och evidensbaserad praxis. Hennes nuvarande forskning inkluderar: orthorexia nervosa, ätstörningar, ätpsykologi, förebyggande och behandling av fetma, vikthantering, hälsofrämjande, fysisk aktivitet folkhälsa och hantering av kronisk sjukdom.