Hur man reducerar stress och förbättrar kreativiteten

Hur man reducerar stress och förbättrar kreativiteten

Stress är en kreativitetsdödare. Hemligheten att leva i överflöd är att lära sig konsten att göra positiva livsval. Medan meditationer, motion och semester har alla möjligheter att minska negativ stress, kan du ligga på golvet allt du vill och slappna av, men om dina relationer är elaka eller du hatar ditt jobb eller din kreativitet blir kvävd kommer du att vara stressad ut.

Dina livsval, positiva och negativa, bestämmer ditt välbefinnande. Negativa livsval stjäl din sinnesfrid och kompromissa din potential som en kreativ ledning. Levande verkliga positiva prioriteringar innebär att du löser problemen i ditt liv produktivt och aktiverar livsval som att bo där du vill, jobba du älskar, omge dig med ömsesidigt uppfyllande relationer och ta hand om ditt sinne, kropp och ande. Genom att lära sig konsten att göra positiva livsval kan du lösa de stressiga utmaningarna i ditt liv och frigöra din kreativa energi.

Älska vad du gör

Skrivarkollegan Marcia Yudkin väljer till exempel att inte göra obehaglig affärsskrivning och säger, "Affärsskrivning är mer lukrativ än att bara arbeta med författare, men det finns vissa typer av affärsskrifter som jag vet att jag skulle hata. Det skulle vara ett slag av slaveri till mig och livet är för kort. "

När jag frågade Marcia hur hon hanterar stress och håller sitt liv i balans, hade hon också ett upplysande svar: "Det är inte så svårt eftersom jag tycker om det jag gör. Så det är inte som att jag gör något hemskt och jag måste balansera det med något jag tycker om. Förutom korta perioder när jag har en deadline och saker blir snällt, är min tid min egen. För det mesta får jag göra vad jag vill ha. "

Hur man kan eliminera mycket stress och belastning

Hur man kan minska stress och förbättra kreativiteten av Gail McMeekinAtt älska ditt kreativa arbete eliminerar mycket stress och belastning och behovet av vad jag kallar "arbeta mot dot", vilket är saker du behöver göra för att återhämta sig från arbete som förgiftar din själ. Vi har alla haft jobb på så sätt, med galena chefer, för många regler, eller inga alternativ att delta i de beslut som påverkar våra arbetsliv. Sådana omänskliga arbetsplatser stjäl våra liv borta. De flesta kvinnorna i den här boken har varit ovilliga att arbeta i sådana organisationer och väljer istället att rena sitt förhållande till arbete, kreativitet och sig själva.

Fotograf Alison Shaw gjorde en bra kommentar om kreativt arbete och klockans tittar. Nu när hon får fotografera vad som vinkar till henne, finner hon att hennes dagar inte är tillräckligt långa: "Min hela relation med klockan och kalendern, när det gäller arbete, vill ha mer tid. Jag tittar på klockan och känner mig förbluffad att det är 5 klockan när jag önskar att det var bara 1, jag väljer att känna mig så långt om mitt jobb. "

I mina dagar som managementkonsult och tränare hörde jag många skräckhistorier om ohälsosamma arbetsplatser. Faktum är att när jag skulle gå in i ett företag för att driva en positiv workshop, på bara några timmar, kunde jag berätta vad som var fel med platsen. Det blev till exempel uppenbart att cheferna inte hade utbildats, ingen kommunicerade ärligt, eller att människor blev oförskämda.

Dessa dysfunktionella arbetsmiljöer underminerar människors kreativa andar och deras levnadsglädje. Men genom att bygga ett liv med positiva prioriteringar kan du lättare visa dina kreativa mål.

Din livsförbättrare

UTMANING: Skriv ner tio saker som du verkligen skulle vilja göra i ditt liv. Censurera inte - skriv bara.

Titta över din lista. Vad hindrar dig från att uppleva dessa drömmar nu? Ingen annan kan ge dig ett uppfyllande liv.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du är författare till din egen berättelse. Är det en äventyrshistoria eller en tragedi? Du kan omdirigera tomten när som helst. Genom att se till att du lägger till dina tio livsförbättrande positiva prioriteringar till din livserfarenhet så snart som möjligt, kommer din berättelse att få ett lyckligare slut. Åta dig till dina tio mål och skapa en tidslinje med måldatum och åtgärdssteg. Ingen annan kan göra detta åt dig.

Använd dina livsförbättrare som utgångspunkt för att göra ditt liv till ett kreativt konstverk. Till exempel, bara genom att lägga till i en vecka på ett hälsoklubb varje år, kände Suzanne, en framgångsrik företagare, mycket mer i kontroll över hennes öde. I år hon njuter av att uppleva en annan av hennes livsförstärkare genom att bygga ett växthus i sin trädgård för att odla ekologiska grönsaker.

Istället för att tänka på var du är,
Tänk på var du vill vara.
Det tar tjugo års hårt arbete
att bli en övernattning framgång
. - DIANA RANKIN, SKRIFTARE

Artikel Källa

12 Secrets of Highly Creative Women: En Portabel Mentor av Gail McMeekin.12-hemligheterna hos mycket kreativa kvinnor: en bärbar mentor
av Gail McMeekin.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 av Gail McMeekin. Alla rättigheter förbehållna.

Om författaren

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, är grundare och president för Creative Success, LLC, där hon hjälper kreativa proffs och företagare att göra sina lustar och unika idéer till välmående företag. Hon är författaren till The 12 Secrets of Highly Successful Women, 12 Secrets of Highly Creative Women och Power of Positive Choices. Hon är en nationell verkställande-, karriär- och kreativitetscoach samt en licensierad psykoterapeut och författare. (Fotokredit: Russ Street.) Besök hennes hemsida på: www.creativesuccess.com.
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

varför värmepumpar 6 12
Varför värmepumpar och solpaneler är viktiga för det nationella försvaret
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, värmepumpar och vätgas är alla byggstenar i en ren energiekonomi. Men är…
mat hälsosammare när den tillagas 6 19
9 grönsaker som är nyttigare när de tillagas
by Laura Brown, Teesside University
All mat är inte mer näringsrik när den äts rå. Vissa grönsaker är faktiskt mer...
laddare oförmåga 9 19
Ny USB-C-laddarregel visar hur EU:s tillsynsmyndigheter fattar beslut för världen
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du någonsin lånat en väns laddare bara för att upptäcka att den inte är kompatibel med din telefon? Eller…
kommunicera med djur 6 12
Hur man kommunicerar med djur
by Marta Williams
Djur försöker alltid komma igenom till oss. De skickar ständigt intuitiva meddelanden till oss...
intermetten fasta 6 17
Är intermittent fasta verkligen bra för viktminskning?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Om du är någon som har funderat på att gå ner i vikt eller har velat bli friskare under de senaste...
social stress och åldrande 6 17
Hur social stress kan påskynda immunsystemets åldrande
by Eric Klopack, University of Southern California
När människor åldras börjar deras immunförsvar naturligt sjunka. Detta åldrande av immunsystemet,...
uppgradera din personlighet 6 12
Behöver din personlighet uppgraderas?
by Eric Maisel
Om du är modig nog att bedöma din personlighet och komma fram till några slutsatser om vad...
spädbarns amnesi 6 9
Varför du inte kommer ihåg att du föddes, lärde dig gå eller sa dina första ord
by Vanessa LoBue, Rutgers University
Trots det faktum att människor inte kan komma ihåg så mycket före 2 eller 3 års ålder, tyder forskning på att...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.