När vi tittar på en andlig väg märker vi att tystnad är en absolut nödvändig del av kontakten med gudomliga och ljudet av vatten, vind, fågel sång och andra naturliga ljud verkar förbättra, snarare än att förringa skönheten hos ett "gudomligt inspirerat" ögonblick. Tystnad verkar vara både en förutsättning för och en effekt av mötet mellan mänsklighet och gudom.

Vårt upptagna och tekniska liv gör oss dock överbelastade av konstgjorda ljud, såsom trafik, larm, rörmusik och trivial, uppmärksamhetssamtal på mobiltelefoner. Även på landsbygden hör vi bruset av flygbuller över ljudet av vinden, regn, fåglar och bin. I mycket stressiga, bullriga miljöer är det svårt för oss att utnyttja våra tankar.

Komma bort från allt

Upplösningen till detta problem är att "komma undan allt" och söka en lugn plats. När vi gör det, är vi kopplade till de gamla människans liv som levde mer hälsosamma liv, i linje med naturens ljud. Det är dock nästan omöjligt att hitta en plats för frid bort från klämma och intrång av oönskade buller. Även offentliga bibliotek är nu ställen att chatta över tidningar och munching smörgåsar.

Margaret, en upptagen arbetande mamma från en stor stad, beskrev hennes erfarenhet av att ta hand om en släkting hemma på landsbygden förra vintern. Stugan var ensam i två veckor och Margaret beskriver hennes första reaktion. "Min känsla av tid förlängdes, varje timme kände sig oföränderlig. Inom några dagar acclimatised jag till bristen på stimulans och i slutet av den andra veckan började jag njuta av stillheten som denna situation erbjöd."

Hon insåg att det ofta, mitt ibland människor, även med vänner och familj, kände hon ensam, och medan hon avskedades utan företag, kände hon sig mer levande än hon någonsin kände med andra. Hon beskrev att vara ensam under denna tid som "en liten död" och när hon återvände till sitt vanliga liv i storstaden behöll hon en känsla av andlig väckelse och beskrev känslan som "uppstånden". Detta exempel visar oss att det är en kraftfull upplevelse och att alla människor, inte bara de religiösa, bör uppleva regelbundna intervaller under hela sitt liv.

Att vara ensam för några dagar eller timmar

Shirley beskrev en tid på att vara på en isolerad campingplats, ensam för ett par dagar. Hennes familj lämnade för att besöka en släkting i tre nätter och lämnade henne ensam. Hon insåg plötsligt att hon alltid var "i roll" som mamma, gör, rådgivar och omtänksamt och aldrig helt tillfredsställande själv. Under denna "speciella tid" åt hon, sov och tog motion när det passade henne. Hon tyckte att de naturliga ljuden om henne, fågelsången och regnbågen, ägde rum uteslutande för henne och hon kände sig som om hon aldrig hade hört ordentligt dessa vanliga naturliga ljud.

Hon säger: "Den här tiden var ensam en inlärningstid för mig och när jag återvände till mitt hem för att vara med min familj bestämde jag mig för att ta ledig tid varje vecka för att återuppliva mig i tystnad. På något sätt behöver jag vara ensam för att uppnå känslan att vara en separat person i sig själv och ha uppnått det, känner jag mig mer tillmötesgående för andras behov. "

Upplev ensamhet: En tystnadsvecka

John Birch inspirerades av ett besök i en lugn stund till en helig plats och bestämde sig för att tillbringa en vecka i tystnad, fasta och avståelse i sitt sovrum för att samla in pengar till en välgörenhet som stöder Amazonas regnskog och de inhemska människorna som är beroende av det . Medan han mediterade och bad under dagen märkte han att han utan störningar utvecklade större empati för dem som lever utan moderna bekvämligheter och bekvämligheter. Han kände också djup medkänsla gentemot dem som var isolerade, både utvalda och oskannade.

Sara Maitland, universitetsexamen och feminist, har skrivit en fascinerande bok om att "bli kär i tystnad". Med ensamhet beskriver hon en ökning av subtila och känsliga känslor, ökad kroppslig medvetenhet och intensiv koncentration, som alla drunknar ut av busyness och förvärvsarbetet. Denna tömning som hon fortsätter att längta efter, gav större snarare än mindre anrikning till hennes liv.

Fördelar med tystnad för barn och vuxna

Många av barnen som bor i innerstadsområden har aldrig upplevt tystnad i sina liv och upptäckten av tystnad är ett utmärkt ämne för skolprojekt. Ökad medvetenhet och övning av tystnad (i klassrummet och för läxor) bidrar till att utveckla inre inneslutning som moderna barn saknar sin allvarliga livslånga skada.

Tystnad har visat sig
• öka känslighet, empati och förståelse gentemot andra,
• öka fysisk medvetenhet, mental lugn och emotionell balans,
• hjälpa till med psykologisk mognad och känslomässig inneslutning och vara nödvändig för kvalitetsavkoppling och vila.

Tystnad kommer att bli en viktig resurs i framtiden när vi lär oss att hedra den enorma kraft som tystnaden erbjuder oss. Vi behöver större ordklarhet, så vi förväxlar inte ordet "tystnad" med brist på konversation, att vara ensam eller ett krav för att känsligt lyssna på naturliga, i motsats till konstgjorda ljud.

Artikel skriven av författaren:

Lightworkers cirkelguide - En arbetsbok för andliga grupper
av Wendy Stokes.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Wendy Stokes är författaren till "Lightworkers cirkelguide - En arbetsbok för andliga grupper"publicerad över hela världen av O Böcker och tillgänglig från Amazon. Wendy har donerat sina royalties från försäljningen av den här boken till Durrell Wildlife Conservation Trust som hjälper till att skydda utrotningshotade arter från utrotning. För mer info besök: http://www.wendystokes.co.uk