Hur man spenderar tid klokt

par som spelar på en strand
Att upptäcka passioner och dela tid med nära och kära är två saker som pensionärer säger att de önskar att de gjorde mer när de var yngre. nullplus

För många unga är pensioneringen en blick på radarn, om inte en total okänd. Detta är särskilt sant under vår levnadskostnadskris, då investeringar och bidrag till din pension kan hamna på prioritetslistan bakom att betala hyra.

Trots detta börjar fler och fler unga att fundera på pension i tidigare åldrar, där många fokuserar på sin framtida livskvalitet och ekonomiska oberoende efter att de lämnat jobbet.

Detta kan ibland komma på bekostnad av deras välbefinnande medan de fortfarande arbetar, spenderar extremt sparsamt och fokuserar på "jolet", istället för att njuta av friheten och goda tider som också kan känneteckna ung vuxen ålder.

För min ny forskning, jag intervjuade över 200 personer och undersökte hundratals fler för att förstå hur de balanserar tid och pengar. Jag fokuserade på människor som går igenom stora livsförändringar: nyligen pensionerade och nyblivna föräldrar, och människor som förbereder sig för dessa stunder. Även om vi förväntar oss att pensionärer ska ha all tid i världen, upptäckte jag att i verkligheten är pensionärer ofta tidspressade.

Över en fjärdedel av dem känner tid dålig, med inte tillräckligt många timmar kvar på dygnet för allt de behöver göra. Detta oavsett hur mycket pengar de har. Även om rika pensionärer i allmänhet har mer kontroll över sina scheman, påverkas både rika och fattiga pensionärer av tidsfattigdom i äldre åldrar.

Det är aldrig för sent (eller för tidigt) att börja göra det bästa av din tid och leva ett bättre liv. Här är några viktiga lärdomar från mina pensionärers resor.

Jaga inte pengar, låt pengarna jaga dig

En av mina största ånger mindre privilegierade forskningsdeltagare var deras oförmåga att få så mycket utbildning som de ville när de var yngre. Vissa lämnade universitetet eller högskolan tidigt för att försörja sina familjer, eller för att de inte hade råd att fortsätta. Men alla ångrade att de inte fick så mycket utbildning som de behövde för att bli konkurrenskraftiga i arbetskraften senare.

För att tjäna tillräckligt med pengar, välj något och följ igenom: oavsett om det gäller universitet eller tekniska yrken, bli bra på något. Sedan följer pengarna efter.

Oroa dig för hur du känner dig – inte hur du ser ut

När ungdomen försvinner, får man sitta kvar med hur man mår. Kommer du att ha ont när du går i pension tack vare att du spenderar ditt liv i hårt arbete eller oavbrutet arbete? Mina intervjupersoner gjorde klart att när du prioriterar att tjäna pengar framför hälsa – vare sig det är av nödvändighet eller av val – betalar du för detta genom att behöva avstå från din dyrbara tid i pension.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Några av mina nya pensionärers insatser för att återhämta hälsan inkluderade att spendera extra tid med medicinska leverantörer och att spendera pengar och tid på att pendla till möten. Kvinnor var dubbelt missgynnade här eftersom de, till skillnad från män, fortsatte att möta samhälleliga påtryckningar att se yngre ut än sin ålder.

För att undvika att behöva spendera extra tid och pengar på hälsoåterhämtning senare i livet, fokus på hälsobevarande i tidigare liv. Ibland kan du behöva prioritera ditt eget välbefinnande framför din arbetsgivares behov, till exempel genom att ta ledigt för din fysiska eller psykiska hälsa.

Även om detta är en lyx som för närvarande inte ges till alla, börjar rörelser som "tyst sluta" starta ett offentligt samtal om detta ämne.

Få din tid att räknas genom att dela den med andra

Vi kan "köpa" tid genom att växla pengar mot uppgifter vi inte vill göra. Konsumtionsartiklar kan också ha tidskostnader, eftersom både shopping och att lära sig använda nya saker tar tid. Tack vare mina pensionärer vet jag nu också att vi kan få ut mer av tiden när vi delar den med andra.

Tid är vad samhällsvetare skulle kalla en "nätverk bra”. Hur vi värderar tid beror med andra ord på hur många andra människor vi kan dela vår tid med.

Alla mina pensionerade deltagare talade om behovet av att bygga starka, hälsosamma relationer medan de var yngre, att ha vänner som vi kan dela livet med när vi är äldre. Delad tid leder till större känslomässig välbefinnande och glädje.

Identifiera dina passioner tidigt

Medan nästan alla mina pensionärer tillbringade en avsevärd tid ekonomiskt med att planera för pensioneringen, ångrade nästan lika många att de inte planerade i förväg när det gäller att odla hobbyer och intressen. Detta var särskilt pressande för mina rika pensionärer, eftersom de drabbades av en nedgång i sin sociala status och förlorade arbetsvänner när de gick i pension.

Att börja nya hobbyer och intressen när man pensionerats – av nödvändighet – kan kännas som extraarbete. Att driva passioner är nödvändigt för välbefinnandet, men detta bör göras före pensioneringen, medan det är rent för skojs skull. Bygg starka, sunda relationer medan du är yngre. Monkey Business Images / Shutterstock

Tid är kärlek

Upprepade gånger påminde mina intervjudeltagare försiktigt mig om att att ge din tid till en annan person är den största vänlighet vi kan göra. Detta beror på att när du väl ger bort din tid kan du aldrig få tillbaka den.

Var uppmärksam på detta när du ger din tid, till dina vänner, arbetsgivare, bekanta eller till sociala medieföretag. Tack vare mina deltagare frågar jag mig nu ofta: Älskar det här företaget eller denna organisation mig? Generellt är svaret nej, då vet jag också att de inte förtjänar mycket av min tid.

Samtidigt, när en vän, pålitlig mentor, lärare eller främling skänker sin dyrbara tid till mig, är jag medveten om att min uppskattning och vänlighet endast delvis kan återgälda dem.

Mina pensionerade deltagare visar att det är viktigt att vara tacksam för den tid vi delar med varandra när vi är på jorden. När vardagen får dig ner, påminn dig själv om att tid är kärlek.Avlyssningen

Om författaren

Boróka Bó, biträdande professor i sociologi, University of Essex

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

vittvätt mlk 1 25
Hur republikanerna vittvättar Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januari är en månad som firar ett mörkare, nyare minne av attacken den 6 januari 2021 på...
skärmdump av en My Space-sida
Vad händer med vår data när vi inte längre använder ett socialt medienätverk eller en publiceringsplattform?
by Katie Mackinnon
Internet spelar en central roll i våra liv. Jag – och många andra i min ålder – växte upp tillsammans med...
Forntida yogaövningar 1 24
Fördelarna med den antika yogan för både kropp och själ
by Herpreet Thind
Yoga är nu en vanlig aktivitet i USA och framställs ofta som en hälsosam livsstil...
en person som bär en kirurgisk mask som arbetar vid en dator
Coronaphobia: En ny epidemi av isolering
by Barry Vissell
Coronafobi är ett riktigt ord. Forskare myntade denna term i december 2020. Det är rädslan för Covid...
vilket ispatialt tänkande 1 25
Hur rumsligt tänkande kan hjälpa barn att lära sig matematik
by Emily Farran
Kämpar du för att visualisera hur du roterar dina skor så att de häckar ihop sig i en skokartong? På vilket sätt…
vandrare som sitter på toppen av en enorm sten med armarna upp i luften i triumf
Slappna av och njut - för en stark finish!
by Kathryn Hudson
Det är viktigast att förbli medveten, närvarande och medveten i våra ack så kreativa tankar! Men…
en hand som håller en dirigentbatong överlagd över jordklotet som visar länderna
Vilka är dom? Var är de?
by Will T. Wilkinson
Vi lever i en tid av bekvämlighet. Varje dag, hela dagen lång, erbjuds vi produkter och tjänster till...
livsmedelsutvärderingsmetod 1 24
Hur man berättar vilka livsmedel som är hälsosamma och vilka som är mindre
by Dariush Mozaffarian et al
Som näringsforskare som har tillbringat hela vår karriär med att studera hur olika livsmedel påverkar...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.