Shutterstock

Eftersom begränsningar lindras runt om i landet och utsikterna till resor vinkar kommer många av oss att planera vägresor för semestern.

För att säkerställa att din resa blir minnesvärd på det bästa snarare än på det värsta sättet, här är några saker du och dina medresenärer kan göra för att minska risken för att smittas med eller sprida COVID på din resa.

Innan du går

1. Kontrollera om det finns några resor eller andra COVID-specifika begränsningar eller regler i de områden du ska resa genom eller till, innan du åker. Dessa kan förändras snabbt och kan innehålla begränsningar för hur långt du kan resa, hur många personer per kvadratmeter är tillåtna i allmänna utrymmen, och om du behöver gränspass eller att bära en mask. Varje stat eller territorium har sin egen hälsoavdelning eller COVID-webbplats som du kan kontrollera.

2. Ta inte COVID med dig. Om någon i din grupp har COVID-liknande symtom, även om det är milt, är det viktigt att testas och rensas för COVID innan du lämnar. Vanliga symtom kan innehålla feber eller frossa, muskelsmärta, ont i halsen, hosta, rinnande näsa, andningssvårigheter, ny smak- eller luktförlust och kräkningar eller diarré.

3. Packa masker, desinfektionsdukar och handdesinfektionsmedel. De två mest troliga sätten att fånga COVID är att andas in viruspartiklar som en smittad person sprider när de hostar, nysar, skrattar, pratar eller andas. och intar partiklar genom att vidröra förorenade föremål och sedan röra vid ditt ansikte eller mat. Masker (och social distansering) kan bidra till att minska den tidigare risken, samtidigt som man undviker att röra ansiktet, kan frekvent handhygien och rengöringsytor minska den senare. Så packa masker, våtservetter och handdesinfektionsmedel. Handdesinfektionsmedel bör innehålla minst 60% alkohol.

4. Packa dina egna kuddar och linne. Vi vet att människor som är smittade med SARS-CoV-2, det virus som orsakar COVID, kan kasta virus på linne och kuddar (och andra ytor), även om de är symptomfria. Vi vet också att andningsvirus kan tränga in i kuddöverdrag och komma in i luftvägarna fyllning av mikrofiber. Så du kanske vill överväga att ta med egna kuddar och linne.

På din resa

5. Använd desinfektionsdukar för att rengöra ytor med hög beröring i din hyrbil. Dessa skulle omfatta dörr- och fönsterhandtag eller -knappar, ljusbrytare, sätesjusteringskontroller, radioreglage, ratt, handskfack, växel / kör- och handbromshandtag, backspeglar och spegelreglage.

6. Vad sägs om att sjunga i bilen? Ju mer kraftig ju större är möjligheten att släppa droppar och aerosoler och desto längre kommer dessa att resa. Så att skratta och sjunga kommer att släppa mer av dessa än att prata, och att prata kommer att släppa mer än att andas. Men om du reser i en familjegrupp eller med dina hemmafruar har du varit i nära kontakt med varandra hemma och den ytterligare risken skulle vara låg.

7. Behåll social distans på bensinstationer. Lämna minst 1.5 meter mellan dig och nästa person medan du betalar för bränsle, beställer mat och när du använder badrummet. Se till att du tvättar eller rengör dina händer efter att du har vidrört ytor som bensinpumpar, dörrhandtag, kranar i badrummet och innan du återvänder till bilen.

Tvätta eller desinficera händerna efter att du har använt bensinpumpen. Shutterstock

8. Betala med kort snarare än kontant för att undvika att röra vid pengar. Många människor kan hantera sedlar och mynt under lång tid, vilket ger många möjligheter att överföra sjukdomsframkallande mikrober från en person till nästa. Att använda kontaktlös betalning hjälper också till att upprätthålla social distansering.

9. Det är säkrare att äta utomhus än inomhus om du stannar för ett mellanmål eller lunch. Det beror på att stora volymer luft späd ut densiteten hos viruspartiklar i luften. Bevis från en studie av COVID-kluster i Japan tyder på att chansen att överföra COVID är mer än 18 gånger högre inuti än utanför.

När du kommer

10. Är ditt hotell eller ditt hyrda boende COVID-säkert? Fråga boendeleverantören vilka steg de har vidtagit för att göra platsen mindre gynnande för att sprida COVID. Har de till exempel infört extra rengöring eller desinfektion?

11. Använd desinfektionsdukar i hyresrum för att rengöra ytor med hög beröring som dörrhandtag, ljusbrytare, skåphandtag, kranar och toalettspolningsknappar. Du kan också lägga disk och bestick genom diskmaskinen på en varm cykel. Detta beror på att viruset kan förbli livskraftigt (kan orsaka infektion) på ytor för många dagar.

Genom att följa dessa enkla steg kan du hålla din resa minnesvärd på bästa möjliga sätt. God helg!

Om författaren

Thea van de Mortel, professor, omvårdnad och biträdande chef (lärande och undervisning), skolan för omvårdnad och barnmorska, Griffith University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.