Det finns ett ljusare sätt: frigöra kreativiteten inom

Det finns ett ljusare sätt: frigöra kreativiteten inom
Bild av DKunert

Att veta vad jag vet nu avfyrar mig med entusiasm för att dela denna sanning: det finns ett ljusare sätt. Vad du söker, du kommer hitta. Jag vill förmedla detta till alla som närmar mig mig om deras kreativa frågor och ångest: där är svar på ditt lidande och din längtan.

Mina kreativa sökande når ut till mig på många sätt: anonymt online, privat via e-post, säkert inom mina undervisningsgrupper och onlinekonferenser, genom chansmöten på kaféer. De tror att de kämpar ensamma. Inte så: deras dolda önskningar speglar varandras med slående trohet.

Jag är hedrad över att vara intresserad av deras hemliga hopp och rädsla. De längtar efter att hitta mer mening i vad de gör och vem de är. Dessa sökande längtar efter att vara en del av en större bild, att känna att de har något värdefullt att erbjuda. Att uppleva mer glädje. Att leva i flöde och anslutning. Att tro att det finns tid och rum för någon av dessa saker.

Brådska markerar sina röster. Dessa är inte bara önskemål. De är verkliga behov.

Eftersom det här är så kraftfulla behov, varför tvekar vi att dela med oss ​​av vår kamp? Tragiskt nog klandrar vi oss själva för att ha dessa behov. Vi skäms för att våra djupaste önskningar har blivit mysterier för oss. Vi sörjer över blekningen av våra en gång ljusa drömmar. Vi känner oss instängda, som passiva bevakare av våra egna liv. Kanske har dessa känslor också hemsökt dig? Om så är fallet, ta hjärtat: du är inte ensam, och ännu viktigare, det behöver inte vara så.

Som böljande moln, som bäckens ständiga gurgel,
andens längtan kan aldrig stillas.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
mystiker, musiker och healer från det tolfte århundradet

Jag hälsar alla modiga sökare. Jag hälsar dig. Att ge röst till din frustration kan vara smärtsamt och skrämmande. Ändå är det ett avgörande första steg mot att uppfylla dig själv kreativt.

Att ta ställning till dina önskningar (även om det bara är privat) leder dig automatiskt mot förändring, som min harpa-student Edela förklarar så bra:

”Att bara lyssna på musik räcker inte för mig. Det är lika meningslöst som att försöka få näring av ett vackert fotografi av mat snarare än att ha mat framför mig. ”


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Torterad av Impostorsyndrom

Den populära professorn torterades av Impostors syndrom så extrem att han bokstavligen drar ut håret; pianisten som har spelat i tjugo år, även om ingen, inte ens hennes föräldrar, har hört henne på grund av sin ångest; författaren som har tappat tron ​​på att kreativitet till och med har betydelse i denna galna värld; den framgångsrika affärsmannen som är livrädd kommer att se dum ut genom att hänge sin längtan efter improvisation; den hängivna amatörkonstnären som misstänker att hon inte riktigt ”har det” och aldrig kommer att göra det; den trasiga professionella konstnären som avskyr att erkänna att han har tröttnat på sitt hantverk; den upptagna mamman som fruktar att hon har bytt ut sin kreativitet för uppfostran av barn. Trots hur olika dessa människor är är deras kärnhistoria densamma: de känner en skiftande koppling från vad de med rätta tror är deras sanna jag.

Jag minns dessa känslor själv. Att helt enkelt komma ihåg de dystra dagarna aktiverar den hemska dragningen av det tomrummet. Orden från Wendolyn Bird, grundare av en utomhusförskola, berättare och harpist, ekar exakt där jag en gång var:

”Jag har slutat uppträda på grund av ångest. Jag spelar inte framför människor, även om jag faktiskt älskar att göra det. Jag känner mig ledsen, frustrerad, arg och ensam för att jag inte bara kan spela fritt och när jag vill. Det stoppar min övning och / eller förändrar det så att jag aldrig lär mig någonting eller går vidare till att kunna spela ens med vänner. ”

Prestationsångest är en extrem manifestation av de rädslor vi alla har inom oss när det gäller att engagera och dela vår kreativitet. Som sådan är det en kraftfull lins för att undersöka vad som krävs för att återvinna din kreativitet för livet.

Kopplad från din kreativitet?

Det är svårt att tro hur vanligt det lidande som orsakas av frånkoppling från vår kreativitet är. Men jag har sett det med mina egna ögon. Upprepade gånger och över många år. Jag trodde att mina problem var unika tills jag började lära musik och samarbeta heltid med andra kreativa människor från hela världen.

Jag arbetade med alla, från nybörjare till erfarna proffs i alla åldrar och bakgrunder, och moln av ångest, utbrändhet, frustration och sorg hemsökte oss alla. Människor som var tre decennier äldre än jag blev lika sårbara som små barn och grät när de äntligen avslöjade sina förlorade förhoppningar och drömmar i min studio.

Insatserna kändes hårupptagande höga. De djupaste frågorna om vad som gör livet värt att leva presenterades för mig. Bara att leva och bli äldre svarade inte på dessa frågor. Som barn, med vördnad för de vuxna som omger mig, antog jag alltid att vi på något sätt bara skulle räkna ut saker över tiden. Nu vet jag hur många av de vuxna måste ha verkligen känt - och många känner fortfarande - inuti.

Det var mycket att ta in och hålla. Vad kan jag göra åt det? Trots att det var en lättnad att inte vara ensam i min egen kamp med prestationsångest, så var det att se på andra lida genom det. Som lärare kände jag mig skyldig att muddra upp någon form av lösning. Men vad? Under lång tid var jag knappt ett steg framåt på utsidan och kände ofta en liga bakom på insidan.

Denna kamp handlar inte bara om dig och mig. Det handlar om oss alla. Även de som verkar leva kreativa och framgångsrika liv på utsidan känner ofta som bedrägerier på insidan.

Återvända till ditt sanna jag

Denna känsla av frånkoppling kastar en fruktansvärd trolldom över vår värld. Konsekvenserna? Ökad ångest, depression, frustration, brist på motivation, ensamhet, krypande hopplöshet om våra förmågor och till och med vår framtid när arbetsalternativ krymper och dödligheten ökar. Denna svåra infekterar våra humör, våra familjer, våra samhällen. Smärtan är verklig.

Förvånansvärt, med tanke på omfattningen av denna plåga, finns det en motgift. Det har under lång tid, och det är dolt i vanlig syn. Det är ett tillvägagångssätt, ett sätt att leva, som är enkelt och kan tillämpas på varje kreativ aktivitet du deltar i. Det är en väg som återför dig till ditt sanna jag, återuppväcker din medfödda glädje, finslipar dina kompletterande krafter av skicklighet och intuition. och ge dig modet att återfå ditt syfte, din kreativitet och ditt öde.

Oavsett om du tror att livet har inneboende mening eller att hela existensen är en förödande olycka, detta sätt gäller fortfarande. Från Platon, Buddhas, Jesus och St. Catherine av Sienas andliga läror till olika världstrossystem, hela vägen till Nietzsches nihilism, Camus 'existentialism och den irländska filosofen Iris Murdochs "oberoende". har varit densamma: meningen med livet är att ansluta till livet.

Och vad är ett av de säkraste och vackraste sätten att få kontakt med livet? Med ett ord är det att engagera din kreativitet.

Jag har många favoritberättelser om belöningarna som jag fått genom att leva denna filosofi, så låt mig bara lyfta fram några få: fotografen avvisar planer på att gå på jurist och omvandlar ett tråkigt perspektiv på deras arbete som "bara ett kassaapparat" till en aldrig tidigare skådad hängivenhet att odla konstnärlig gemenskap. Den skickliga veteranmusikern katapulterade sig till en inspirerad nivå av konstnärskap efter tjugo år av händelsefri övning. Vår Edela, en pensionerad skolchef som uppfyllde sin livslånga dröm om att ta upp harpan och uppträdde offentligt regelbundet inom ett år efter att ha arbetat med mig, trots en sju-decennium lång historia av prestationsångest.

Och Wendolyn, som du träffade några sidor tillbaka på höjden av sin frustration? Hon rapporterar om att uppträda vid sin dotters bröllop, en händelse med enorm import och press för henne:

”En väldigt glad dag för mig idag! Efter fyrtiofem år med att spela harpen och öva på ett sätt som inte längre tjänar mig, fann jag my egen rytm och glädje. Min anslutning till harpen har ett större djup nu och jag hittade en ingång till att låta mig göra det be med det som djupt överensstämde med essensen i mig i ögonblicket. Jag är tacksam över att ha det här stället för att dela min glädje. Tack till alla som har fått detta ögonblick med mig. ”

LJUSVÄG AKTIVITET: Vad förde dig hit?

Ta några minuter att överväga var du är just nu. Vilka rädslor och stressfaktorer hindrar dig från att leva kreativt? Skriv ner dina reflektioner. Låt oss få en baslinje av var du är när vi förbereder oss för att gå denna väg tillsammans. Vet att förändring kan ske när som helst, var som helst, i alla åldrar. Låt oss få det att hända för dig.

Kraften att ändra din tankesätt

Jag måste dela en väsentlig sanning med dig. Jag har lärt mig från decennier av undervisning och skapande av det tänkesätt är allt. By tänkesätt, Jag menar vad du tror kropp-själ-ande om dig själv och om vad som är möjligt för dig.

Enkelt uttryckt, om du tror att du kan göra något kan du. Om du inte tror att du kan göra något kan du inte. Om du lägger begränsningar av något slag på dig själv, måste jag säga att de kommer spela ut.

Även om detta kan låta skrämmande, är det motsatta också sant: om du använder ett tankesätt av möjlighet, tillväxt och obegränsad potential, kommer ditt liv att blomstra som svar. Det här är det tankesätt jag inbjuder dig att anta på vår väg - alltid från en medkännande plats för kärlek, tillväxt och anslutning - så att ditt liv återspeglar dina innersta drömmar. Du har möjlighet att släppa gamla sätt att tänka och vara som har hållit tillbaka din kreativitet - tills nu.

Att ändra tankesätt är spännande, befriande och, ja, rigoröst. Jag hoppas att du får den här inbjudan helhjärtat och frivilligt. Du är ansvarig på den här vägen. Det finns inga portvakter på Bright Way, inga chefer; det är ditt mod som manar dig vidare. Drivs av ditt mod, kommer du själv initiera till de stora hemligheterna av kreativitet som har varit kända genom tiderna.

Kreativitet är anslutning

När du skapar ansluter du. När du engagerar dig med din valda aktivitet blir du en med den. Vi har lärt oss av fysik att när vi interagerar med något ändrar vi det. Denna interaktion är anslutning uppenbar, framkallat av ditt direkta engagemang.

När vi sätter vår prägel på något genom kreativt engagemang ser vi våra sanna jag reflekteras tillbaka. Denna spegling ger oss en djup känsla av tillhörighet och mening. Vår existens är bekräftad. Vi vet att vi betyder något. Vårt förtroende återställs. Din inresa till detta sätt att leva? Det är det du redan har: din kreativitet.

Det är därför kreativitet är viktig i sig självt: det är en återspegling av dig som bokstavligen får dig att känna dig mer, dig. Det bekräftar din plats i världen. Det erkänner din värdighet och din rätt att existera - och alla andras - helt enkelt för att du lever.

Kreativitet påminner dig om att du är värdig i dig själv. Därför, det är handlingen att vara kreativ som är viktigast, inte produkterna från din kreativitet, eftersom kreativitet inte har någon agenda längre än bekräftelse av livet genom anslutning.

Frånkoppling är skrämmande

Frånkoppling är en av de mest skrämmande känslorna vi upplever som människor. Tänk på den omedelbara och intensiva nöd som barnen känner när de separeras från sina föräldrar. När vi kopplas bort känner vi oss hemskt osäkra. Frånkoppling behöver inte vara dramatisk för att få inverkan. Att bara känna sig åtskild från andra i vardagen kan utlösa extrem ångest och depression.

Avkoppling från vårt sanna jag är kanske det mest skrämmande av allt när vi, ifrån källenergin, undrar om livet har någon mening.

Vår överlevnad som människor beror på att vi är anslutna. Verkligheten är att de flesta av oss inte skulle vara mer än några dagar ensamma i skogen. Att överleva, än mindre trivs, kräver kreativitet. Människor har inte skyddande tänder eller formidabel fysisk styrka. Vi springer inte ens snabbt relativt andra varelser!

Vår supermakt är vår spektakulära kreativitet. Det är vår anpassningsförmåga snarare än vår styrka eller vårt intellekt som har gjort det möjligt för oss att överleva. Kreativitet förändras till sin natur. Med anpassning till den nuvarande situationen utvecklar kreativiteten den och ger fram allt viktigare uttryck för livskraft. Livets cirkel vänder: kreativitet som bekräftar livet, liv som skapar kreativitet.

Kreativitet skyddar oss under radikala förändringar

Vår kreativitet har skyddat mänskligheten genom tusentals radikala förändringar. Kreativitet uppmanade oss att utvecklas. Om vi ​​vill fortsätta utvecklas - om vi vill främja vår individuella och kollektiva livskraft - måste vi hålla oss kreativa. Allt detta pekar på kreativitetens storslagna budskap: livet är värt att bekräfta och förstärka, eftersom det är anslutningens energi - kärlek - manifesteras.

Många typer av terapi syftar till att återansluta oss till världen, till oss själva, till vår källa. Fantastiska genombrott kan hända när vi återupprättar förbindelserna i våra liv, som neurovetenskapsmannen Candace Pert bekräftar: ”Kärlek är en integrator och en healer, men du måste göra jobbet för att älska dig själv och du kan börja med att älska andra. Det är kärnan i människors hälsa. ”

Jag fick en fantastisk uppenbarelse under djup meditation när jag plötsligt uppfattade hur allt är sammankopplat. En våg av lättnad tvättade över mig och mitt liv förändrades för alltid. Även om detta kanske låter otroligt, säger min direkta erfarenhet att när vi återställer anslutningen är vi säkra igen. Rädslan bleknar, kärleken står i centrum och vi blir oss själva en gång till.

Denna belysning har stannat kvar hos mig, och de nära mig har påpekat att jag har varit mer själv sedan dess. Förändringen kan bli permanent, för när du väl får denna kunskap kan du inte avkänna den. Det är därför din kreativitet, ditt direkta engagemang med livet är så viktigt: det ansluter dig igen, för livet.

Att engagera din medfödda kreativitet är ett av de snabbaste, säkraste, mest tillgängliga, tillfredsställande och positiva sätten att göra detta. Som ovan, så nedan: återvinna din kreativitet, återvinna ditt liv. Genom att vara kreativ, genom att aktivt engagera dig i ditt liv, du kommer kom ihåg vem du är.

Välkommen till ditt sanna jags storslagenhet. Engagera din medfödda kreativitet är ett av de snabbaste, säkraste, mest tillgängliga, tillfredsställande och positiva sätten att återställa din anslutning till dig själv och till världen i stort.

© 2020 av Diana Rowan. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd från boken: Det ljusa sättet
Utgivare: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikel Källa

Det ljusa sättet: Fem steg för att frigöra det kreativa inom
av Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within av Diana RowanÄven om kreativitet kan verka som en lyx på fritiden, är det faktiskt motorn för kulturella framsteg. Alla mänskliga innovationer, från grottmålning till internet, har drivits av någons idéer och uppföljning. Våra kreativa handlingar kräver mer än bara idéer; de kräver också uppfinningsrikedom och uthållighet, förtroende och mod, förmågan att drömma och att do. Det ljusa sättet hjälper dig att odla alla dessa. Ett enkelt men djupgående program med inspiration plus action, utformad för en livslängd av användning, Bright Way System ger dig möjlighet att komma åt motivation och göra framsteg, hitta glädje i att bygga dina färdigheter och dela modigt ditt arbete med världen.

För mer information, eller för att beställa den här boken, Klicka här. (Finns även som Kindle-utgåva.)

relaterade böcker

Om författaren

Diana RowanCreative Alchemist Diana Rowan är grundare av Bright Way Guild, en virtuell inlärningsmiljö som ägnar sig åt att transformera och inspirera ett globalt community av kreativiteter. Hon är också musiker och kompositör, utför och undervisar i San Francisco Bay Area och i hela världen. Besök hennes webbplats på DianaRowan.com/

Video / presentation med Diana Rowan: Hur man går förbi perfektionism

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

varför värmepumpar 6 12
Varför värmepumpar och solpaneler är viktiga för det nationella försvaret
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, värmepumpar och vätgas är alla byggstenar i en ren energiekonomi. Men är…
laddare oförmåga 9 19
Ny USB-C-laddarregel visar hur EU:s tillsynsmyndigheter fattar beslut för världen
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du någonsin lånat en väns laddare bara för att upptäcka att den inte är kompatibel med din telefon? Eller…
mat hälsosammare när den tillagas 6 19
9 grönsaker som är nyttigare när de tillagas
by Laura Brown, Teesside University
All mat är inte mer näringsrik när den äts rå. Vissa grönsaker är faktiskt mer...
social stress och åldrande 6 17
Hur social stress kan påskynda immunsystemets åldrande
by Eric Klopack, University of Southern California
När människor åldras börjar deras immunförsvar naturligt sjunka. Detta åldrande av immunsystemet,...
kommunicera med djur 6 12
Hur man kommunicerar med djur
by Marta Williams
Djur försöker alltid komma igenom till oss. De skickar ständigt intuitiva meddelanden till oss...
intermetten fasta 6 17
Är intermittent fasta verkligen bra för viktminskning?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Om du är någon som har funderat på att gå ner i vikt eller har velat bli friskare under de senaste...
uppgradera din personlighet 6 12
Behöver din personlighet uppgraderas?
by Eric Maisel
Om du är modig nog att bedöma din personlighet och komma fram till några slutsatser om vad...
hälsoeffekter av bpa 6 19
Vilka årtionden av forskning dokumenterar hälsoeffekterna av BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Oavsett om du har hört talas om kemikalien bisfenol A, mer känd som BPA, visar studier att...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.