Ju längre du håller dina gömställen hemliga, desto mer förrädiska blir de. Tänk på garderoben att du öppnar bara en spricka, skjut din besittning i och stäng så fort som möjligt. Tänk på skräpslådan som du inte vill nå eftersom du inte vet om du ska skäras av en skarp kant eller poked med en sömnad. Tänk på ditt garage eller din vind, staplade så högt med lådor som ett litet fel kan skicka dem tumbling ner ovanpå dig.

När du började använda den där gömstaden var det inte så förrädiskt. Du trodde, I'm not sure if I want to kEEP this thing orget rid of it-and efre if I kept it, jag don't really have a place for it so jag am justgoing to stick it in the attic for now. Tja, "för nu" har förvandlats till år. En sak har förvandlats till hundratals, kanske tusentals, av försenade beslut.

Så vi måste tömma våra gömställen och begå oss att inte gömma oss igen. Det finns inget enkelt sätt att göra det här, folk. Du måste bara öppna den, dra ut innehållet och se vad som finns inuti.

Dölja dina bekymmer, rädsla, skuld, ånger, osäkerhet, sorg

Bara så du vet - bli inte räddad - vi ska berätta för dig precis framför vad som finns där inne. Du kommer att hitta bevis på dina bekymmer, rädsla, skuld, ånger, osäkerhet och obearbetad sorg. Hur vet vi att du kommer att hitta de sakerna? Vi vet att eftersom you are hifrång them. Vi brukar inte gömma vad vi älskar. Vi gömmer vad vi är rädda för att möta och är rädda för att hantera.

Om det bara är en låda, dumpa den ut. Om det är en garderob, dra ut allt och lägg det på golvet. Om det är din vind, källare eller garage, måste du begå en låda om dagen och hålla fast vid den. Vad boxen innehåller, måste du släppa den. Ja, vi vet att det är skrämmande. Vi vet att det är det sista du vill göra. Men det här handlar om att du kommer rent med dig själv. Det här handlar om att du bor öppet och ärligt med dig själv och andra. Det finns ingen lättnad som är större än det.

Hur man hanterar den stora hemliga dumpningen

Så här går du igenom din stora hemliga dump, nu när den inte är gömd. Du måste berätta för dig följande saker:

• Jag kommer inte längre att dölja min rädsla för mig själv eller andra.

• Jag kommer inte längre att dölja min osäkerhet från mig själv eller andra.

• Jag kommer inte längre att dölja mina bekymmer från mig själv eller andra.

• Jag kommer inte längre att dölja min skuld från mig själv eller andra.

• Jag kommer inte längre att dölja min sorg eller sorg från mig själv eller andra.

Decluttering Process: Donationsväska och sopkasse

Du måste bestämma för en gång att du inte kommer att leva med dessa saker. Dina gömställen kommer att ha mycket negativ energi i dem, så du måste få dessa saker ur ditt hem, hjärta och liv. Vi bryr oss inte om de är ute av sikte. De är inte out of mind. De är inte ute av hjärta. Även om ingen annan vet att de är där, konsumerar dessa saker dig.

Få dig två stora olväskor: en donationspåse och en sopkasse. När du går igenom dessa dolda föremål måste du tydligt identifiera vilken konsumtion av känslor de representerar. Det är viktigt att bli medveten om vilka konsumtande känslor som huvudsakligen driver ditt behov att dölja.

Fysisk Clutter: En Manifestation Of Emotional Clutter

Kom ihåg att all vår fysiska röran är en manifestation av vår känslomässiga rodnad. Om du upptäcker att du i första hand gömmer saker som gör dig skyldig, är det viktigt att känna igen att skulden har för mycket underliggande kraft i ditt liv. Om du märker att du brukar dölja saker som får dig att känna dig orolig, kanske du oroa dig för något du försöker trycka ner eller borta.

När du placerar varje objekt i väskan måste du säga något som:

"Dessa klädkläder som en gång tillhörde min dotter ger upphov till wistfulness för det förflutna. Jag vill inte längre känna mig wistful om det förflutna. Jag vill leva i nutiden, det enda ögonblicket i min lycka kan manifestera. "

Du kanske säger:

"Dessa slipsar som tillhör min ex-make ger upphov till vrede för att bli svekad av honom och sorg för kärleken jag förlorade. Jag vill inte längre leva med vrede över det förflutna eller sorg för vad som är borta. Jag vill leva i nutiden, det enda ögonblicket i min lycka kan manifestera. "

Vad du än gömmer tar bort från din lycka. Inga fler hemligheter. Det är dags att låta dem gå så att din lycka kan manifestera i detta nuvarande ögonblick - det enda ögonblicket du verkligen har.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd från Atria Books /
Utöver ord som publiceras. www.beyondword.com

Artikel Källa

Andningsrum: Öppna ditt hjärta genom att bestämma ditt hem
by Lauren Rosenfeld och Dr. Melva Green.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författarna

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, är en Soul Declutterer och en andlig skattejägare. Sedan barndomen har hon varit en andlig intuitiv som kan se andliga lektioner som skiner även i livets mest utmanande situationer. Hon har skrivit två böcker för att styra läsarna mot att hitta mirakel inom det vardagliga: "Din att vara lista" och "Andningsrum: Öppna ditt hjärta genom att avgöra ditt hem". Lauren bloggar om vardagliga mirakel och mysticism på lgrosenfeld.com.

Titta på en video med Lauren Rosenfeld: När lyckan kommer att knacka

Dr Melva Green är styrelsecertifierad psykiater, TV-personlighet och andlig läkare. Hon är en expertläkare på den populära och kritikerrosade A & E-showen hoarders. Dr. Green bor i Costa Rica med sin son där hon snart öppnar ett centrum för helande konst tillägnad "Healing the Healers", en reträtt för läkare som behöver läka känslor och andlig förnyelse.

Titta på en video med Dr. Melva Green: Traditionella läkningspraxis: En av de rikaste resurserna i Afrika