Vad är aromaterapi?

Enkelt uttryckt är aromterapi den terapeutiska användningen av naturliga aromatiska ämnen - eteriska oljor. "Arom" i "aromaterapi" hänvisar till det faktum att alla eteriska oljor har en karakteristisk lukt, medan "terapi" hänvisar till det faktum att dessa oljor används för läkning.

Denna "terapi" aspekt har flera grenar. Naturligtvis har människor alltid använt trevliga dofter för att uppmana sig, som kvinnor gör när de använder parfym. Vi hittar parfymupplyftande och det utgör på något sätt ett tecken som vi passar oss själva. Parfym i form av rökelse har också traditionellt använts i religiösa sammanhang eftersom det är känt att lyfta upp andan.

Människor har preferenser i både parfym och rökelse. Vissa hittar aromer särskilt användbara på ett konstigt, nästan oförklarligt sätt. Vi vet nu, genom vetenskapliga experiment, att aromen har ett inflytande på hjärnan, och bilder av hjärnskanningar visar denna process på jobbet.

Aromaterapi och stressreducering

Aromaterapi fick sin popularitet som en enkel och naturlig metod för stressavlastning. Vissa eteriska oljor, antingen applicerade i en massage, i badkar eller diffunderad i atmosfären, får folk att känna sig mer avslappnad och självsäker. Denna aspekt av aromaterapi har vunnit vetenskaplig trovärdighet de senaste åren och idag, särskilt i Japan, använder banker och andra stora företag eteriska oljor som diffunderas i atmosfären för att göra sina kunder bekväma och avslappnade i sina kontor eller butiker.

Historisk forskning visar att människor har använt eteriska oljor, eller deras föregångare - unguents - som medicin så länge vi vet. I själva verket, utan naturliga växtprodukter i antiken hade det inte varit något medicin!


innerself prenumerera grafik


Dagens växter är lika bra för oss som de någonsin varit, så länge de inte har skadats av kemiska föroreningar. De har inte plötsligt slutat vara läkemedel bara för att kemiska utbyten har uppfunnits!

Forskning om medicinska egenskaper hos essentiella oljor

Merparten av forskningen om eteriska oljor koncentrerar sig på deras medicinska egenskaper. Det är dessa egenskaper som intresserar läkare, paramedicinska och sjuksköterskor som i allt högre grad använder eteriska oljor som ett tillägg till deras arbete.

I Storbritannien används eteriska oljor i många sjukhuskonflikter, från arbetsrum i förlossningsavdelningar till intensivvården, och aromaterapi är alltmer tillgänglig genom folkhälsovårdssystemet. Hospices finner också eteriska oljor mycket hjälpsamma. Till exempel, vid London Lighthouse, en specialistanläggning för vård av personer med aids, är aromaterapi den mest efterfrågade tjänsten som de erbjuder.

Aromaterapi för skönhets- och kroppsvårdsbehandlingar

"Aromaterapi" hänvisar också till användningen av eteriska oljor för skönhets- och kroppsvårdsprodukter. I detta sammanhang är aromaterapi en av de mest populära behandlingarna runt om i världen, med kliniker över hela Europa som specialiserat sig i tekniker som använder eteriska oljor.

Eteriska oljor är extremt effektiva för reduktion av celluliter, vilket är ett avgiftningsförfarande, och eftersom vissa eteriska oljor kan förhöja produktionen av kroppsceller används de ofta i skötselbehandlingar. Faktum är att kommersiella produkttillverkare är så medvetna om de fördelaktiga egenskaperna hos eteriska oljor som de ser till att annonsera att de används i deras förberedelser.

Ren Essential Oil eller Chemical Copy?

Ur juridisk synpunkt är det ingen skillnad mellan en "essentiell olja" som är det rena extraktet av den angivna växten - vad du och jag förstår som en essentiell olja - och en kemisk kopia. Av denna anledning har många kommersiella preparat som kallar sig "aromaterapi" -produkter inget som helst att göra med rena växtessenser vi känner och älskar.

Genom att använda ordet "aromaterapi" i ett sammanhang som det inte hör till, samlar skrupelfria företag på det faktum att eteriska oljor är kända för att arbeta, och att människor föredrar de varor de använder för att vara naturliga och rena.

Aromaterapeutskurser

På samma sätt kan ordet "aromaterapeut" vara mycket vilseledande. Det kan både referera till någon som har deltagit i ett helt eller heltäckande utbildningsprogram, och till någon som bara deltagit i en inledande hemgångskurs för helgen.

Det finns flera bra system för utbildning och kvalifikationer som ger studenterna rätten att kalla sig aromaterapeut. Kurser finns i aromatisk medicin, klinisk aromaterapi, holistisk aromaterapi, estetisk aromaterapi, psykologi och aromaterapi, personlighet och aromaterapi, veterinär aromaterapi och vibrationsaromaterapi. Aromterapiorganisationer kan ofta tillhandahålla en lista över kvalificerade aromaterapeuter och respektabla utbildningskurser.

Det är viktigt, om du letar efter en terapeut eller letar efter en kurs, att du hittar den som passar dina behov. De flesta kliniska aromaterapeuter har en allmän praxis, men du kan upptäcka att de också har intresse för vissa förhållanden eller områden. Till exempel är en av författarna specialiserad på gynekologiska förhållanden, medan den andra har intresse för sportterapi.

Essentiella oljor för hemmabruk

Eteriska oljor kan vara mycket effektiva när de används hemma, precis som de är när de används av en terapeut. Det finns många användbara massageböcker på marknaden, skrivna för lekpersonen och inklusive självmassage. Men hemmabruk är inte begränsad till massage. Det finns många andra effektiva metoder för användning som är enkla och enkla - och kul!

Förutom de metoder som anges med rekommenderade kvantiteter senare i denna bok kan essentiella oljor inkorporeras i alla slags föremål och ges som presenter till familj och vänner. En hemlagad essensiell oljepomander för användning med klädhängare ger ren glädje, medan ljus gjorda med dina eteriska oljor garanterar att du alltid kan ha den speciella doften runt dig när du vill.

Obs papper och kuvert absorberar aromen av eteriska oljor mycket bra och allt du behöver göra är att placera en eller två droppar på en vävnad och placera det i lådan eller behållaren. Efter några dagar kommer papperet att ta på sig den doft du har valt och dina korrespondenter kommer nu, förutom ditt skriftliga meddelande, ha en aromatisk påminnelse om dig! Sådan är nöjen av aromaterapi.

Aromaterapi för hälsa och välbefinnande

En av de mest uppskattade och uppskattade aspekterna av essentiell oljeanvändning hemma är att det ger dig mycket mer kontroll över ditt liv. Hälsa är givetvis den största gåvan och eteriska oljor handlar i första hand om att bibehålla god hälsa och välbefinnande. Föreställ dig hur underbart det är att kunna göra något positivt och effektivt när en familjemedlem slår ner med influensa, en förkylning eller hosta, genom en infektion eller genom sprains och muskelsmärta. Många vanliga sjukdomar hanteras enkelt genom att använda eteriska oljor. Du kommer att undra hur du någonsin lyckats före!

En annan stor fördel med att använda eteriska oljor hemma som första hjälpen är att du omedelbart kan hantera ett problem. Om ett barn vaknar med öronvärk klockan tre på morgonen kan du hantera det där och då. Om tidigt på kvällen har ditt barn kolik och gråter hela tiden, doktorns kontor är stängd och du är vid din vits ände, bara fem droppar dill eterisk olja utspätt i 30 mIs (1 oz) vegetabilisk olja - varav du använd bara några droppar - hjälper till att lösa problemet.

Det är just därför att eteriska oljor är så praktiska att människor över hela världen vänder sig till dem i tider med svårigheter, eftersom du skulle vända dig till en pålitlig och kompetent vän. Naturligtvis kan även de bästa vännerna inte förväntas göra allt och ibland behöver professionell hjälp.

Kommer tillbaka till naturen

Bortsett från de stora fördelarna när det gäller välbefinnande, är det att använda eteriska oljor som att ta lite av naturen och föra den in i huset. Vi behöver alla det desperat, särskilt om vi bor i städer. Några av oss kan nu, som våra förfäder gjorde, gå igenom fälten och andas in den livgivande doften som produceras av blommor, växter och träd. Sådana enkla och fördelaktiga läckerheter, som den naturliga miljön vi utvecklat med, är mestadels borta. (De är åtminstone sällsynta i de flesta bostads- och arbetsområden.)

De flesta av oss går igenom vår dag helt utan de goda som naturen ger. Men vi längtar efter det, vi behöver det, eftersom en blomma behöver solen. När du använder eteriska oljor kan dock denna längtan vara nöjd. Naturen kan tas med inomhus, där vi bor och andas, i renaste, mest koncentrerade form eteriska oljor - och gjort en daglig del av våra liv. Att använda eteriska oljor hemma är enkelt, fördelaktigt och helt enkelt bra!

Vissa människor bör använda försiktighet med essentiella oljor

Vissa grupper av människor rekommenderas att vara försiktig med eteriska oljor. Dessa är: barn, barn, gravida kvinnor, personer som lider av smärta på grund av att de tar långvarig medicinering, den terminalt sjuk, människor som tar stora mängder lugnande medel, de som är beroende av alkohol och de som är beroende av ämnen som kallas "street drugs" eller missbrukare av samma. Dessa anses vara speciella fall och doserna varierar beroende på tillståndet.

Artikel Källa:

Essential Aromatherapy av Susan och Valerie Ann Worwood Essential Aromatherapy: En Fickguide till Oljor och Aromaterapi
av Vallerie Ann och Susan Worwood.

Reprinted med utgivarens tillstånd, New World Library. © 1995, 2003.www.newworldlibrary.com

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författarna

Valerie Ann Worwood, författare till artikeln: Vad är aromaterapi?

VALERIE ANN WORWOOD är aromaterapeut till kändisar och kungligheter. Hon är internationellt erkänd som en av världens ledande aromaterapeuter, och är författare till fem böcker om ämnet, inklusive The Complete Book of Essential Oils, en aromaterapi. Hon föreläsar och genomför workshops runt om i världen och har initierat forskningsprojekt om användningen av eteriska oljor.

SUSAN WORWOOD är en professionell klinisk aromaterapeut som specialiserar sig på sportskador och kroniska smärtstillstånd.