Första hjälpen-knappar: Reglera kroppens energiflöde och förbättra din hälsa

Första hjälpen-knappar: Reglera kroppens energiflöde och förbättra din hälsa
Bild av Tumisu

Jag har hört det sagt att en anledning till att våra föräldrar verkar kunna "trycka på våra knappar" är att de var de som installerade dem i första hand! Men sant kan det vara, även innan våra föräldrar hade möjlighet att forma våra öden, kom vi in ​​i denna värld med andra speciella "knappar" förinstallerade. Dessa "knappar" är specifika fläckar på kroppens yta som kan användas för att reglera flödet av energi i kroppen och förbättra ditt hälsotillstånd.

G-Jo akupressur är en av flera former av traditionell kinesisk medicin (TCM), som också inkluderar akupunktur, kinesiska örter och näring, och massage. Den är utformad för att återbalansera kroppens struktur (senor, muskler och ben) och energi ("chi") för att optimera hälsan och läkningen.

Fram till nyligen har västerländska läkare lärt sig lite, om något, om förebyggande av sjukdomar, östra eller västerländska. Västerns medicin fokuserar på att kontrollera symtom och behandla sjukdomar när de manifesteras. Konceptet att förebygga sjukdom genom att balansera kroppens energiflöde är lika främmande för traditionell västerländsk medicin som främmande bortföringar är för NASA. Men under de senaste 10 åren har amerikansk medicin börjat omfatta alternativ som kiropraktik, massage, akupunktur, örter och andra naturliga former av läkning.

Din personliga, mobila, första hjälpen assistent

Akupressur är en klassisk kinesisk terapi för att "finjustera" kroppen. Även om det inte är så känt i väst som akupunktur, är det baserat på samma begrepp som energiflöde genom kanaler och reglering av flödet vid meridianpunkter. För en utmärkt guide, läs Integrerande akupressur av Sam McClellan med Tom Monte (Penguin / Putnam, 1998).

Dina återställningsknappar (eller akupressurpunkter) kan bli din personliga, mobila, första hjälpen assistent, alltid tillgänglig när du behöver hjälp. Allt du behöver göra är att lära dig att hitta knapparna och aktivera dem. Bäst av allt är att denna form av hälsovård är 100 procent säker, giftfri och lätt att använda. Även om det inte är vad vi har förväntat oss - en magisk piller i en flaska från narkotikabutiken, gör det jobbet lika bra eller bättre. Du behöver inte ta vårt ord för det - tusentals års kinesisk medicinsk erfarenhet ger oss säkerhet.

De flesta av oss har ingen aning om att dessa återställningsknappar finns. Vi lärde oss inte om dem i våra hälsoklasser i skolan och våra föräldrar berättade inte heller för dem, för de visste ingenting om deras existens om de inte hade rötter i Fjärran Östern. Ändå när vi känner igen dessa knappar kan vi använda dem för att snabbt lindra vardagliga symtom som huvudvärk, obehag i magen, smärta i nedre rygg, belastning i ögonen och mycket mer.

Metoden har några bestämda fördelar jämfört med medicin som inte är disk. Först och främst har du dem alltid med dig! Det finns inget att komma ihåg att ta med sig när du reser eller för att köpa för att få nytt läkemedelsskåp. När du lär dig var återställningspunkterna finns och hur du kan stimulera dem kommer du att ha allt du behöver för att vända dina besvärliga symtom.

Det här är en typ av vård som verkligen är universell medicinsk täckning, tillgänglig för alla, oavsett vad deras förmåga att betala. Du kan återställa poängen på dig själv eller på någon i din familj, i ditt samhälle, i skolan eller på jobbet. Även små barn kan lära sig metoden och utnyttja den på ett säkert sätt. Det finns inga oönskade biverkningar - ingen nackdel av något slag - när metoden används ansvarsfullt, efter några enkla försiktighetsåtgärder.

Återställa dina "knappar"

Här är några återställningsknappar som du kan lära dig att använda just nu. De beskrivs i ett system som kallas G-Jo akupressur, vilket bokstavligen betyder "första hjälpen". G-Jo-systemet innehåller många poäng --- mer än hundra totalt, men genom att lära sig några av de mest användbara och lättanvända punkterna kan du lindra ett stort antal symptom. Naturligtvis är detta inte avsett att ersätta konventionell medicinsk behandling när det behövs. Första hjälpen är exakt det. Något du kan göra för att hantera störande symtom tills du kan få professionell hjälp när det behövs.

Men först, här är några försiktighetsåtgärder att tänka på när du använder G-Jo poäng: Undvik att stimulera punkterna direkt efter att ha ätit en tung måltid, gör ansträngande motion, ta ordinerad medicin eller bada i varmt vatten. Det är också en bra idé att undvika att använda punkterna inom flera timmar med att konsumera alkoholhaltiga drycker, och klokt att undvika dem helt under graviditeten.

Huvudvärk Spot

Den första återställningsknappen är för att lindra huvudvärk. Den är belägen på baksidan av ena handen, i hagen mellan köttet mellan tummen och pekfingret. För att hitta den, kläm tummen och pekfingret i ena handen och placera spetsen på den andra tummen på den plats där den högst höga höjden är. Sedan slappna av handen och stimulera punkten genom att trycka fast med tummen, med de andra fyra fingrarna som lindas runt handflatan. Stimuleringen kommer att vara mest effektiv genom att applicera ett fast, jämnt tryck med tumspetsen medan du flyttar huden under den i fram och tillbaka eller medurs. Du kommer att veta att du har rätt plats när det "tillkännager" sig själv med en känsla av känslighet, inte till skillnad från känslan av tandvärk. Du behöver bara stimulera poängen i några sekunder. Gör sedan exakt samma sak på motsatt sida. Huvudvärk kommer ofta att lindras direkt! Om inte, vänta flera minuter och använd tekniken igen.

Hejdå halsbränna och sömnlöshet

Den andra "återställningsknappen" kan hittas på underarmen, bredden på två tummar ovanför handledsvecket och i linje med långfingret. Denna punkt är mycket användbar för att lindra mindre hosta, halsbränna, illamående och rörelsesjuka. Det kan också vara till hjälp för att lindra sömnlöshet. Som tidigare, leta upp punkten och stimulera den med tummen, först på den ena underarmen och sedan på den andra. Det spelar ingen roll vilken punkt du stimulerar först. Flytta tummen spetsen, som förblir i kontakt med huden, fram och tillbaka i medurs riktning, över punkten. Du kommer troligtvis hitta en specifik plats för känslighet när denna punkt meddelar dig själv. Det kan kännas antingen som en skarp sensation eller mer som en tråkig värk.

Lugna magen och matsmältningen

Den tredje punkten ligger på benet, mycket nära skenbenets inre kant (tibia), som ligger en handbredd ovanför toppen av det inre fotleden (medial malleolus). Det är lätt att hitta eftersom det i allmänhet är ganska känsligt när det pressas. Jag har hittat den här återställningsknappen för att vara en allsidig punkt för abdominala klagomål - allt från störd mage, matsmältningsbesvär, kramper, flatulens (gas), förstoppning, baksmälla och illamående. Som med övriga punkter, upprepa alltid processen på båda sidor av kroppen.

Nu kan du lägga till denna skonsamma teknik i din personliga verktygssats för hälsofrämjande åtgärder. När du har behärskat dessa knappar kanske du vill prova några andra. Självhälsotekniker som denna är baserade på den gammaldags idén att en ounce av förebyggande är värt ett kilo botemedel, ett koncept som är odödligt i de två tusen år gamla Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine, den Neijing, som observerar, "Att bota sjukdom är som att vänta tills man är törstig innan man gräver en brunn eller att tillverka vapen efter kriget har påbörjats."

Bok av denna författare:

Att lägga ut missbrukarnas eld: En helhetsguide till återhämtning
by Barry Sultanoff, MD.

bokomslag: Putting Out the Fire of Addiction: A Holistic Guide to Recovery av Barry Sultanoff, MD.En underbar, stärkande guide till återhämtning från missbruk * En underbar guide för att ändra destruktiva vanor, stärka ditt immunsystem och utnyttja den helande kraften i rituell bön och meditation. I Putting Out the Fire of Addiction betonar författarna skapandet av en helande gemenskap, och betonar integration av kropp, själ och ande. Författaren presenterar en kraftfull guide till återhämtning och diskuterar psykoterapi, helmedicinsk medicin och holistisk hälsoutbildning.

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

foto av: Barry Sultanoff, MDBarry Sultanoff, MD, chartermedlem i American Holistic Medical Association, utövar holistisk medicin på Maui, Hawaii. Hans inställning till läkning betonar kraften i den kreativa andan och miljöns betydelse - både fysisk och interpersonell - i läkning. Han är medförfattare till "Att lägga ut missbrukarnas eld"Som" Dr. B "är Barry co-värd för ett radioprogram," The Free Zone ", på Mauis lyssnarstödda FM 91.5, strömmade över hela världen på www.manaoradio.com. Dr Sultanoff är en internationell talare, paddlare av hawaiiska kanoter, tangodansare och yogi. Läs mer om Barry på https://barrysultanoff.bandcamp.com/
 

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man och hund framför gigantiska sequoiaträd i Kalifornien
The Art of Constant Wonder: Tack, livet, för denna dag
by Pierre Pradervand
En av livets största hemligheter är att veta hur man ständigt förundras över tillvaron och över...
Foto: Total solförmörkelse den 21 augusti 2017.
Horoskop: Vecka 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ung pojke tittar genom kikare
Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år
by Shelly Tygielski
Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Självklart är själva idén med...
man äter snabbmat
Det handlar inte om maten: överätande, missbruk och känslor
by Jude Bijou
Tänk om jag berättade för dig att en ny diet som heter "Det handlar inte om maten" vinner popularitet och...
kvinna som dansar mitt på en tom motorväg med en stadssilhuett i bakgrunden
Att ha modet att vara sann mot oss själva
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Var och en av oss är en unik individ, och därför verkar det följa att var och en av oss har en...
Månförmörkelse genom färgade moln. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Veckan 22–28 november 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en ung pojke som klättrar till toppen av en klippformation
En positiv väg framåt är möjlig även i de mörkaste tiderna
by Elliott Noble-Holt
Att hamna i hjulspår betyder inte att vi måste stanna där. Även när det kan verka som en oöverstiglig...
kvinna som bär en krona av blommor stirrar med en orubblig blick
Håll den orubbliga blicken! Mån- och solförmörkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denna andra och sista förmörkelsesäsong av 2021 började den 5 november och innehåller en månförmörkelse i...
Är du engagerad i en "Inte tillräckligt" kamp? Inte ha, inte göra, inte vara tillräckligt?
Är du engagerad i en "Inte tillräckligt" kamp? Inte ha, inte göra, inte vara tillräckligt?
by Jude Bijou
Känner du att du aldrig räcker? Att det aldrig finns tillräckligt med tid? Pengar? Vänner? Bra…
Söker efter svar och upprätta nya grunder
Söker efter svar och upprätta nya grunder
by Sarah Mane
Vi är i sanning gränslösa, magnifika universella varelser. Just här och nu förkroppsligar vi alla ...
Få motivation att meditera: Stänga dina ögon för att vakna
Få motivation att meditera: Stänga dina ögon för att vakna
by Sandy C. Newbigging
Mind mastery är förmågan att sluta tänka när du vill. Du använder ditt sinne som det fantastiska ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.