Skrivet av Paul Pearsall och berättat av Marie T. Russell
"Fight or flight! Det är det enda sättet vi klarar av stress," sa min professor för flera år sedan. I mer än sextio år har vår konkurrenskraft antagits vara relaterad till vårt inbyggda sympatho-adreno-medulära (SAM) responssystem. Detta är vårt automatiska larmtillstånd som pressar vår kropp till max så att vi kan göra något mycket aggressivt för att vinna över ett rovdjur eller en upplevd källa till allvarlig stress, eller för att ta bort den så snabbt som möjligt.
När vi känner oss utmanade aktiveras vårt sympatiska nervsystem och vi blir upprörda. Hormoner frigörs som signalerar mittområdet (medulla) i binjurarna, som i sin tur utsöndrar stora mängder stresshormoner för att hjälpa oss att konfrontera eller fly.
Detta SAM-system kan ha en förödande effekt på vår kropp genom att sänka vårt immunförsvar och översträcka vårt hjärta och cirkulationssystem. Det är ett fullständigt anfalls- eller reträttsystem, och det är roten till vår kroniska konkurrenskraft.
Annat än Fight-or-Flight-läge?
Psykologen Walter Cannon genomförde den klassiska forskningen om SAM-medierad kamp-eller-flyg-respons. Med laboratorieforskning utförd främst på råttor av hankön, visade han att vår kropp reagerar på stress genom en ökning av det sympatiska nervsystemet och tillhörande sekvens av frisättning av stresshormoner. Det antogs att fight-or-flight-responsen var vår enda naturliga intensiva reaktion på upplevd stress, men ny forskning av psykologen Shelly Taylor vid University of California, Los Angeles, och hennes kollegor tyder på att lärande från hanråttor har sina allvarliga begränsningar .
Taylors forskning visar att vi inte alltid behöver tänka på oss själva som i konkurrens mot andra och världen. Oavsett hur normal kamp-eller-flykt-responsen har blivit, har vi ett val av ett annat, mindre giftigt sätt att hantera stress. Hon kallar det "tend-and-befriend-svaret", och det är relaterat till McClellands RAS (relaxed affiliation syndrome).
Taylors slutsatser är baserade på upptäckten att kvinnor...
Fortsätt läsa på InnerSelf.com (plus ljud / mp3-version av artikeln)
Musik av Caffeine Creek Band, Pixabay
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002, 2004.
www.innerocean.com
Artikel Källa:
Giftig framgång: Hur man slutar sträva och börja blomstra
av Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall utmanar direkt många av självhjälpskonventionerna, som han finner är inte lösningar utan en del av problemet. Hans avgiftningsprogram har hjälpt många TSS-patienter att söka upp det genom att ändra sin tankegång och ta tillbaka sin uppmärksamhet, med fokus på vad de behöver, inte vad de vill ha.
Fler böcker av denna författare.
Om författaren
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) var en licensierad klinisk psykoneuroimmunolog, specialist på studier av det läkande sinnet. Han hade doktorsexamen inom både klinisk och pedagogisk psykologi. Dr. Pearsall har publicerat mer än två hundra professionella artiklar, skrivit femton bästsäljande böcker och har dykt upp i The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline och Good Morning America.
Besök hans hemsida på www.paulpearsall.com.
