Bild av NYC
Kanske vet du redan lite om den enkla och effektiva formen av energimedicin som heter Art of Jin Shin. Även om praxis har många tusentals anhängare över hela världen - från mina klienter i New York City, till de fångar i ett fängelse i den indiska provinsen Gujarat, till flera sjukhusprogram i USA och Storbritannien och till de många män, kvinnor och barn som har fått hjälp av Jin Shin i Japans födelseplats - Jin Shin Jyutsu har ännu inte blivit ett känt namn.
Ursprungligen spridda över hela Japan genom det praktiska arbetet med Jiro Murai, grundaren till Jin Shin, i början till mitten av nittonhundratalet, sedan mer allmänt genom sina lärjungar, särskilt Mary Burmeister och Haruki Kato, var den energiska helande modaliteten först introducerades för den amerikanska läsaren för mer än tjugo år sedan av boken Touch of Healing av Alice Burmeister och Tom Monte. Sedan dess har mycket förändrats och utvecklats i den vanliga uppfattningen om hälsa, med integrerande läkning och medicinska metoder som yoga, meditation, akupressur, akupunktur, Reiki, kraniosakral terapi och zonterapi (för att bara nämna några) blir mer och mer populär i väst.
Jämfört med de mer kända bröderna har konsten att Jin Shin förblivit en relativt väl bevarad hemlighet. Med den här boken är det min avsikt att introducera en bredare publik till dess helande och återställande krafter.
Enkel självläkning
Med den moderna världen som ständigt går i en rasande takt har det aldrig funnits ett bättre ögonblick att sprida ordet om enkel självläkning. Teknik har blivit en oundviklig del av vårt dagliga liv, och många av oss söker ett mer integrerat förhållande mellan vår kropp, själ och ande.
Jin Shin är en konst som möjliggör anslutning, obegränsad tillväxt och att utforska den kreativa konstnären i dig. När jag kom från en familj av överlevande från Förintelsen med ett arv av historisk smärta, förlust och generations lidande, fann jag att min praxis och studier av Jin Shin öppnade mitt hjärta på sätt som jag inte nödvändigtvis hade förväntat mig.
Genom att ge mig en medvetenhet om mitt förhållande till en högre energi och medvetenhet, påminner filosofin och övningen mig om närvaron av något större än mig själv, kopplar mig till en expansiv universell energi och påminner mig om min själs helhet. Att sätta oss i kontakt med vår medfödda vishet och föra oss till en plats där vår intuition kan avslöja sig, är Jin Shins konst både stor och fullständig.
När jag hade min första session med min mest inflytelserika lärare, Philomena Dooley, hade jag lite kunskap om den enorma konst som jag så småningom skulle möta. Jag hade dock en omedelbar förutfattning om att jag hade hittat vad som skulle bli en livslång väg för mig. Tjugo år efter det första mötet överlämnade en annan viktig lärare som jag hade turen att studera med, Pamela Markarian Smith, ett arv till mig när hon utsåg mig att leda Jin Shin Institute bara några år innan hon gick bort.
Kärnan i institutets arbete består av utbildning samt vårt hälsocenter med ett certifieringsprogram för nybörjare och erfarna utövare samt möjligheter att bli certifierad lärare. Att presentera Jin Shins konst i hela dess bredd är bland våra främsta mål, varför vi har gjort vissa ändringar av terminologin för att nå en bredare publik. Till exempel kommer de av er som känner till modaliteten att känna det som Jin Shin Jyutsu. För att undvika en vanlig förvirringskälla ändrade vi “Jyutsu” till dess engelska översättning, “art”, och tog bort ekon till en kampsport.
Som alla Jin Shin-utövare vet kan läkningspraxis som vi kallar en ”konst” omfatta livstidens värde och frihet att utforska vår egen kreativitet. Det finns många vägar som leder till ett mål. Det är i min medvetenhet just nu att jag lägger till övningen i enkla ord så att den kan förstås och användas av många. Om du bestämmer dig för att fortsätta din utforskning av Jin Shins konst kommer du att hitta oändliga lager inom övningen, tillsammans med länkar och likheter med andra discipliner som astrologi och numerologi.
Å andra sidan kan Jin Shin vara så enkelt som att ta andan och hålla ett finger. Båda sätten att öva är lika underbara och fullständiga, varken den ena överlägsen den andra. Det är en del av skönheten i Jin Shin, som kan praktiseras på alla nivåer.
Vad är det bra för?
Du kan använda Konsten av Jin Shin för att lindra vanliga sjukdomar, som att sänka ditt barns feber eller hjälpa dig själv eller din partner med huvudvärk, eller så kan du använda det som en vanlig daglig inställning för allmän hälsa. De flesta av mina klienter gör Jin Shin självhjälp till en del av deras dagliga rutiner, många av dem tränar innan de går ut ur sängen på morgonen. Andra fantastiska tider för att träna din Jin Shin inkluderar väckningar mitt i natten, stillestånd medan du väntar på möten eller sofftid medan du tittar på film eller TV.
Man vet aldrig när möjligheten kommer att presentera sig. Min högskoleåldersson, som ofta ringer till mig från skolan för några snabba Jin Shin-råd, ringde andfådd för några veckor sedan för att berätta att ett barn hade kollapsat utanför hans sovsal. Jag gav honom instruktioner för ett enkelt grepp och bad honom stanna kvar tills EMS anlände. Några minuter senare fick jag ett uppföljningsmeddelande med en rad: "Jag gjorde det!" Den unge mannen var okej, och Tyler hade haft möjlighet att vara där för honom genom att tillämpa någon enkel Jin Shin.
Som min lärare gillar att säga om Jin Shins bibliotek med självhjälps-quickies och omkalibreringar: "Lämna inte hemmet utan det!" Och eftersom detta enkla energiarbet inte inbegriper andra verktyg än dina egna två händer, kommer du alltid att ha allt du behöver för att lindra din värk och smärta eller ställa in dig själv för en fantastisk dag.
Jin Shin-effekten
Första gången jag stötte på Jin Shins konst visste jag omedelbart att livet i mitt liv skulle förändras. Mitt andra år i New York gick en vän som led av multipel skleros för att träffa en kvinna vid namn Philomena Dooley i New Jersey för en session med en mystisk japansk helande konst. En känd instruktör och utövare, Philomena hade en omvårdnadskarriär innan hon upptäckte Jin Shin i slutet av 1970-talet genom egna hälsoproblem.
När han kom tillbaka gav han mig en liten trådbunden självhjälpsbok och sa: "Jag tror att det är detta du är tänkt att göra." Baserat på forntida östliga principer om energimedicin och holistisk läkning använder den moderna läkarkonsten inget mer än en mild beröring från en utövares händer för att avlägsna energiska blockeringar som orsakar fysisk och emotionell smärta och sjukdom.
Så vitt jag visste fortsatte jag fortfarande min livslånga dröm om att vara dansare i New York. Min vän kände dock något som jag snart skulle se själv. Jag omfamnade genast Jin Shins djupt enkla helhetsfilosofi.
Som västerlänningar tenderar vi att tro att sjukdomar har en enda orsak, och att en person med femton sjukdomar kan behöva så många olika typer av behandlingar eller recept. Däremot antyder många östliga filosofier att allt, från energi i kroppen till händelser i världen, rör sig i en kontinuerlig cykel, varvid varje enskild del är ansluten.
Att titta på kroppen ur en energisk synvinkel är meningsfull med till och med mycket olikartade dysfunktioner - som knölar och lungproblem.
Enkelt och oändligt komplext
Själva övningen är både enkel och oändligt komplex. Det som slog mig direkt var hur mycket du kan lära dig om kroppen bara genom att känna och titta. När Philomena pratade oss genom sin process och demonstrerade på en volontär såg vi omvandlingar äga rum med våra egna ögon. En upphöjd axel, synligt ur linje med resten av kroppen, skulle sjunka ner i bordet när hon försiktigt höll fast på det motsatta knäets undersida. Duvtårna skulle gradvis vända utåt när hon höll volontärens övre lår och kupade händer skulle lösa sig med en frigöring av överkroppen. Philomena guidade oss genom kroppsavläsningar, tränade våra ögon för att märka trängsel i kroppen - ett inrullat knä, en låst axel, en utspänd buk.
Jag kände mig som en nyväckt varelse. Karriären jag tränat under hela mitt liv flög ut genom fönstret under det seminariet. Strax därefter frågade jag Philomena om hon skulle vara villig att fortsätta träna mig privat, och jag blev en av få lyckliga människor som fick nytta av hennes utökade instruktioner och mentorskap.
I kort ordning kunde jag själv ge omfattande behandlingar, ibland med specifika protokoll som rekommenderats av Philomena och med förvånande resultat. Jag tränade så mycket jag kunde på vem jag kunde få tag på, främst dansare som jag kände från sällskap och klass.
Ibland används praxis för underhåll, för att lindra förhållanden som är en naturlig biprodukt av åldringsprocessen eller för att stödja klienter som upplever allvarlig sjukdom. Ibland befinner jag mig i att använda det som en form av första hjälpen. Kunsten att Jin Shin är enorm. Jag har tränat i nästan trettio år nu och jag lär mig något nytt hos varje klient.
Kartläggning av fingrarna
Vad är din "emotionella attityd"? Uppfunnet av Mary Burmeister för att beskriva våra rådande känslomässiga tillstånd, hänvisar termen till de skiftande känslomässiga vindar som stör vår jämvikt, kasta våra tankar och våra energiska rytmer ur balans. Det ångestprovokerande e-postmeddelandet som förgiftar en hel dag, eller det decennier gamla traumat som fortfarande håller oss tillbaka på stora och små sätt - det här är bekanta exempel på hur våra känslor kan fester och ackumuleras långt efter att en inciterande incident har kommit och borta.
De flesta av oss är redan medvetna om hur djupt våra känslor påverkar våra liv. Bland Mary Burmeisters många värdefulla bidrag till Art of Jin Shin var insikten att våra negativa känslomässiga attityder, oavsett om de förändras eller är fasta, är orsaken till all ”sjukdom”, den energiska föregångaren till sjukdom. Marys insikt har upprätthållits av modern medicin, i studie efter studie som visar de negativa effekterna av emotionell stress på människokroppen.
Hon arbetade för att kartlägga de känslomässiga attityderna på kroppen och avgränsade dem i fem kategorier: oro, rädsla, ilska, sorg och "försöka". De fyra första typerna är självförklarande, medan de sista kan hänvisa till både obehörighet och överdriven ansträngning. Var och en av attityderna kan harmoniseras genom att hålla ett specifikt finger eller tumme. Läs vidare för att lära dig hur.
HARMONISERA DE KÄNSLIGA ATTITUDERNA
Hjälper kroppen med något läkande projekt samtidigt som man harmoniserar specifika organfunktioner, fingrarna är en underbar plats att börja din resa till egenvård med Jin Shin.
Som ett träd kan varje finger delas in i tre delar - rötterna, stammen och skörden. Du kan antingen hålla hela fingerlängden eller behandla varje del separat.
Ett kraftfullt helande verktyg, handen är en multiriktad ledning för Jin Shins energi.
Varje del av fingret harmoniserar olika delar av kroppen. Fingertoppen, eller skörden, hjälper bröstkorgen, inklusive lungorna och hjärtat - ett viktigt område för känslor och andra immateriella aspekter av det mänskliga tillståndet. Mitt i fingret, eller bagageutrymmet, hjälper till med midjeprojekt, inklusive mage, mjälte, lever och gallblåsan - ett område som relaterar till vår förståelse av oss själv och våra jordiska önskningar, till exempel pengar. Fingrets botten, eller rötterna, harmoniserar höftlinjen - representerar jorden, vår skörd och överflöd. Slutligen är handflatan där alla organfunktioner samlas. Att ta hand om handflatorna hjälper till att återuppta kroppen tillsammans med navel- och membranenergin.
Att välja den hand (höger eller vänster) som du vill börja med beror på din preferens eller humör, eller vad som helst som passar dig bäst - kanske din dominerande hand. Att ta hand om fingrarna på höger hand kan hjälpa till med daglig stress och den kategori som vi kallar ”miljöprojekt” —energiska blockeringar till följd av stressfaktorer i miljön som kost eller livsstil eller till och med väderförändringar.
Fingrarna på vänster hand hjälper till långvariga och / eller kroniska projekt, såsom tidigare trauma eller långvarig sjukdom, samt ärftliga problem. Fingrarnas rygg hjälper oss med inandningen och handflatan hjälper till med andningen. Håll försiktigt i tre andetag, eller så länge det känns bekvämt.
Steg 1 till 6 (se beskrivningar nedan:
1. Placera högra fingrar och tumme runt vänster tumme.
2. Placera högra fingrar och tumme runt vänster pekfinger.
3. Placera högra fingrar och tumme runt vänster långfinger.
4. Placera högra fingrar och tumme runt vänster ringfinger.
5. Placera högra fingrar och tumme runt vänster lillfinger.
6. Placera handflatorna tillsammans.
När du utforskar Jin Shins enkla och skonsamma tekniker för energisk återbalansering hoppas jag att du kommer att upptäcka potentialen för ökad hälsa, balans och vitalitet som Jin Shin har att erbjuda.
© 2019 av Alexis Brink.
Alla rättigheter förbehållna. Utdraget med tillstånd.
Utgivare: Tiller Press, ett avtryck av Simon & Schuster.
Artikel Källa
The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
av Alexis Brink
Balansera din kropp, sinne och ande och läka dig själv med dina egna händer med hjälp av denna tydliga, steg-för-steg illustrerade guide till praktiken av den gamla japanska läkningskonsten Jin Shin - skriven av en utbildad expert med nästan tre decennier av erfarenhet . Konsten av Jin Shin förklarar alla grunderna i denna helande konst och ger dig den kunskap du behöver för att öva på dig själv - med övningar som sträcker sig från att helt enkelt hålla ett finger i några minuter till att spendera tjugo minuter för att harmonisera ett specifikt cirkulationsmönster. (Finns även som en e-lärobok, en ljudbok och en ljud-CD.)
För mer information och för att beställa denna bok.
Om författaren
Alexis Brink är president för Jin Shin Institute i New York City och har varit en utövare av konst av Jin Shin sedan 1991. Hon är en licensierad massageterapeut och interreligiös minister och har undervisat självhjälpskurser och workshops i NYC samt i olika länder under många år. Hon har undervisat Jin Shin på sjukhus för sjuksköterskor och lärare och deras elever i det offentliga skolsystemet. TheJin Shin Institute under Alexis vägledning erbjuder en omfattande läroplan för den nya generationen utövare och lärare. Besök JinShinInstitute.com för mer information.
