Jag kan inte lova perfekt hälsa mer än jag kunde lova ett liv utan problem. Det är inte vad livet tycks handla om. Istället erbjuder jag dig ett annat sätt att se på din hälsa och ditt liv, som tar dig ur hjälplös offermod och påminner dig om att du är ansvarig.

Vi borde verkligen sluta tänka på sjukdom som fiende och börja tänka på det istället som en budbärare.

För några år sedan hade jag middag med en man som tre år tidigare hade dött av aids och nu var bra. Vad var hans hemlighet? Helt enkelt det här. Snarare än att bekämpa sjukdomen eller betrakta den som något som oförklarligt hade kommit in i hans liv som en invader, accepterade han det fullt ut som ett budskap från livet själv. Han accepterade det som något som var en del av detta livs mönster, något som hade rätt att vara där. Med den här ideen på allvar, undersökte han sitt liv, gjorde de förändringar som sjukdomen föreslog, och vid något tillfälle var det uppenbart att sjukdomen inte längre behövdes och gick bort.

Villkor jag behandlar i mitt liv

Okej, låt oss gå vidare till specifika saker. Här är en lista över några av de villkor jag behandlar i mitt liv, följt av en lista över några av de verktyg som har hjälpt. Jag vet att det är "allt om mig", och jag ber om ursäkt, men det här är vad jag vet första hand. Jag lägger det här förutsatt att du kommer läsa det med ett öga för att hitta vad som helst för dig.

1. Astma

2. Ögonproblem

3. Blodsocker

4. Hjärtproblem

5. Etc

Utöver dessa problem har jag de vanliga irritationerna vi alla har. Ingenting är verkligen värt att nämna, eftersom ingen är livshotande eller till och med särskilt allvarliga. Så låt oss vända oss till en undersökning av olika rättsmedel som jag har hittat, varav några du kanske vill utforska.

En lista över de saker som har hjälpt mig

Här listar jag de saker som har hjälpt mig och listar bara de saker som jag har personlig erfarenhet av. Vad jag utelämnar (medveten andning, till exempel) kan lätt vara lika stor eller större för dig. Att hitta dem är ditt företag. Ta det här som en påminnelse att söka.

1. Tillgång på övervåningen

Jag skulle sätta den här först och främst. En mäktig stor fördel. Till exempel har jag fått lära mig att övervinna andens depression. Det enklaste och mest effektiva sättet att göra det är att komma ihåg att vi är mer än våra fysiska kroppar-och sättet att hålla det riktigt för oss är att behålla tillgången på övervåningen.

Att på lämpligt sätt diskutera tala till "Guys Upstairs" skulle föra oss långt från ämnet till hands. För att uttrycka det i ett nötskal: under åren jag har utvecklat tillgång till en intern källa till vägledning. Jag vet inte "höra röster", eller gå in i trance. Processen är mer som att få till en mycket mottaglig tillstånd och säger vad kommer att tänka på. För allt jag vet, kan det helt enkelt vara ett sätt att kringgå begränsningarna i den medvetna och knacka in djupare resurser. Det verkar vara en naturlig mänsklig förmåga, tillgänglig för alla som problem att utveckla den. Jag vet dussintals, om inte poäng, av människor som gör det lika rutinmässigt.

2. Uppmärksamhet

Jag har funnit att jag kan hjälpa min kropp att justera sig helt enkelt genom att uppmärksamma det. Till exempel, ibland, när jag kommer ihåg att jag skannar min kropp innan den stiger upp. Om jag finner det här eller det där muskelsår. Jag flytta min uppmärksamhet till den platsen och den ändras, det justerar, tydligen bara för att jag har min uppmärksamhet på den. Detta "arbetar från insidan" - men för enkelt att säga, nästan - har verkligen kärnan i något viktigt.

Långsamt, över tiden har jag lyssnat och moderat. Jag läste av någon som lärde sig att fråga kroppen vad det egentligen ville ha, i motsats till vad vi antog att det ville ha, från vana och vad vi kanske kallar tillverkade aptit. Jag gör det, när jag kommer ihåg att göra det, och när jag inte dövas av en intern clamoring för något som bröd eller potatis.

3. Medvetenhetshänder (ett visualiseringsverktyg)

Visualisera din energikropp som en kopia av din fysiska kropp, använd den kroppens "medvetenhetshänder". Försök använda dem för att massera en del av kroppen som värker. Ibland använder jag dem i det tredje ögatområdet och försöker stimulera mental eller psykisk aktivitet. Tänk på dem som ett sätt att visualisera exakt det resultat du vill ha. Med andra ord, om du vill ha en viss muskel att slappna av, visualisera dina energihänder, dina medvetenhetshänder, utjämna det. Experimentera!

4. Kontrollpanelen (ett verktyg för visualisering)

Detta är en stor en till mig. Jag hörde först av konceptet på en konferens. Någon frågade legendariska psykiska Ingo Swann hur vi går på att förändra saker vi ville förändra om oss själva. "Gå bara till din kontrollpanel," sa han i huvudsak "och ändra den." Med andra ord visualiserar man en kontrollpanel; visualisera en viss kontroll inom den och flytta den till vilken inställning du vill att den ska vara på. Denna enkla, eleganta visualisering ger dig ett effektivt visuellt sätt att förmedla dina önskemål till ditt omedvetna sinne.

Vad du än vill ändra, försök ändra den från kontrollpanelen. Om du har ett fysiskt problem, visualisera omkopplaren för det problemet och flytta det. Ställ den till noll om du kan. Om du inte kan, få den sänkt ändå, och upprepade gånger gå tillbaka för att sänka den mer. Övervaka ditt liv, så att massiva förändringar inte händer och du inte ens märker!

Låter det för lätt? Allt jag kan säga är, prova. Det är ditt liv, och du får välja inifrån vilken situation du befinner dig i. Det är sant, situationen kan sättas upp vid födseln, och kan komma att ändras till synes som svar på externa händelser. Din mentala, emotionella och fysiska filter kan hindra svar på dina föränderliga förinställda positioner. Men detta är ett av de fall där uthållighet är allt. Bestäm vad du vill vara, och kontinuerligt, konsekvent göra samma val, och du kommer dit.

5. Diet

Diet är ett enkelt sätt att avlägsna hinder på kroppen slutet av kropp och själ polaritet som avgör vår hälsa. Som ett exempel, ersattes jag kokosmjölk för komjölk, och min hälsa förbättrats markant. Jag äter fortfarande ost och andra mejeriprodukter, men avskaffandet av komjölk har gjort en stor skillnad. Du kanske upptäcker att vissa experiment i kosten betalar stora utdelningar. (Bara inte gå utanför den djupa änden. Vi var inte skapade för att vara slavar till faddieter.)

6. Ear-genomlysning

Nu är här en som verkligen låter wacko, men fungerar ändå. Du måste hitta någon som vet vad de gör. Utövaren positionerar, vid kanten av din hörselgång, en travert av bivax, och sätter eld på!  Värmen från branden smälter härdade vax och drar upp det där IT avlagringar på tratten. Låter galet som fan, men det fungerar som en charm.

7. Träning

Jag erkänner det, jag är inte mycket för motion. Vandring och paddling handlar om de enda träningsformer som jag grundligt godkänner. Det är emellertid uppenbart att dessa kroppar gjordes att användas och fungerar bäst när de får den typ av underhåll som till exempel tillhandahålls av lymfsystemet, vilken övning hjälper. Gör som jag säger, inte som jag gör.

8. Fasta

Första gången jag hörde min bror beskriva de fördelar som han härrör från tillfälligt fasta, kanske tjugofem år sedan, gick något "klicka" och jag visste att jag skulle behöva försöka det. Ibland fastade jag efter mental klarhet, andra gånger för viktminskning, vanligtvis för båda. Båda dessa resultat har jag vanligtvis fått, men i båda fallen är resultaten flyktiga om de inte stöds av en förändring i fysisk eller mental livsstil.

9. Medicinsk massage

Detta är ett kraftfullt verktyg som tar bort problem från den fysiska änden av kroppsanslutningen. Hitta en riktigt bra medicinsk massage terapeut. Vi pratar inte om avkoppling här, men korrigering av fysiska problem som uttrycker och bidrar till mentala och känslomässiga problem. Detta har kanske varit den viktigaste icke-akut professionell teknik som jag har gynnat.

10. Meditation

Även om jag använder primärt Livets vatten och hälsa meditation för att rensa fysiska och energiska blockeringar, uppstod det en dag för mig att prova det som ett sätt att rensa källorna till känslomässiga problem med andra. Det kan du försöka.

11. Resonans energibalong (ett visualiseringsverktyg)

Detta är ett av de oändligt användbara Monroe Institute-verktygen som utnyttjar det medvetna sinnet med det undermedvetna. Visualisera dig själv att skapa en ballong av energi runt dig själv och ge det oavsett egenskaper du föredrar. Det är ett verktyg för visualisering, och så kan du tänka på det som ett sätt att manifestera magi (via det undermedvetna sinne).

Jag en gång föreslog en allergi ridit vän att hon dyker en fortsatt resonansenergi ballong mot skadeverkningar av någon mat. Vad är det, trots allt, men en begriplig tecken till det undermedvetna att vara på sin vakt? Experimentera.

12. Resten

När jag blir sjuk (förutsatt att det inte är astma, vilket gör att få vila nästan omöjligt) min bästa botemedlet är inte medicin, men vatten, värme och vila. Med andra ord, jag dricker vatten och gå till sängs och försöka stanna kvar tills min kropp återhämtar sig. Om du aldrig har provat detta, kan du bli förvånad över hur bra det fungerar, och hur säkert.

13. Ritual

Ritual kan användas för att minnas oss själva. Till exempel, här är en enkel ritual som kan förändra ditt liv. Andas medvetet, fem minuter om dagen eller så, vid en bestämd tid. Ett annat exempel. Försöker man ta hand om att äta mer medvetet? Skapa en ritual - kanske bara en nåd - innan du äter.

14. Vatten

Som vila, enkelt och lätt att förbise, eftersom ingen gör några pengar på den. Köp en filtreringsenhet, filtrera ditt vatten och håll det i kylskåpet och drick av det, hellre än från kranen, såvida du inte är i ett landsbygd med gott vatten. Huvuddelen av vår kropp är vatten. Vatten släpper alla kroppsliga funktioner. Det hjälper till att bearbeta toxiner som släpps ut genom träning, det hjälper dig att grunda nya tillstånd att vara, och det hjälper allmänt bara kroppen att fungera smidigt. Du kan inte köpa något som motsvarar det.

15. Vitaminer och mineraler

En vän som är en öronläkare berättade för mig att de flesta av hans astmapatienter är låg på magnesium och D3. Ända sedan han berättade för mig att jag har gjort en punkt att ta en av varje på morgonen, och det verkar hjälpa.

Du kanske upptäcker att din kropp behöver mer av ett visst vitamin eller mineral än det blir naturligt. Överväg att bli testad för dessa behov. Inte en magisk kula, men det är alltid värt att komma ihåg att arbeta från båda ändarna av kroppsanslutningen.

16. Yoga

Vi lagrar ofta negativitet i kroppen, gömmer den från sinnet, eller snarare avvärjer vår blick. Men negativ energi är ett faktum i livet som positiv energi. Du kan inte ha en utan att ha båda. Tricket är att få dig till balans och erkänna att ljus och mörk är båda en del av en helhet. Istället för att försöka göra ensidig verklighet, som den aldrig kan vara, istället för att förneka eller avvisa negativet, absorbera och släppa den. Yoga är ett bra sätt att lära sig att göra detta.

© 2014 av Frank DeMarco. All Rights Reserved.
Reprinted with permission. Utgivare: Rainbow Ridge Books.

Artikel Källa:

Föreställ dig själv: En praktisk guide för att använda visualisering för att förbättra din hälsa och ditt liv
av Frank DeMarco.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Frank DeMarco var medgrundare av Hampton Roads Publishing Company, Inc., och för 16 år var chefredaktör. Han är den författare till fem non-fiction böcker (Muddy spår, Chasing Smallwood, The Sphere och hologram, Den kosmiska Internet och Afterlife Samtal med Hemingway), och två romaner (Messenger: Uppföljaren till Lost Horizon, och Babe i skogen). 

Lyssna på en intervju med Frank DeMarco: Anslutning med den andra sidan