D-vitamin och hjärna 12 12Hjärnan hos personer med kognitiv försämring klarar sig bättre med högre nivåer av D-vitamin, visar forskning.

Studien visas i Alzheimers och demens: Journal of the Alzheimers Association.

"Denna forskning förstärker vikten av att studera hur mat och näringsämnen skapar motståndskraft för att skydda den åldrande hjärnan mot sjukdomar som Alzheimers sjukdom och andra relaterade demenssjukdomar", säger senior och motsvarande författare Sarah Booth, chef för Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center på Aging (HNRCA) på Tufts och ledande forskare i HNRCA:s Vitamin K Team.

D-vitamin stöder många funktioner i kroppen, inklusive immunsvar och bibehåller friska ben. Kostkällor inkluderar fet fisk och berikade drycker (som mjölk eller apelsinjuice); kort exponering för solljus ger också en dos D-vitamin.

"Många studier har inblandat kost- eller näringsfaktorer i kognitiv prestation eller funktion hos äldre vuxna, inklusive många studier av vitamin D, men alla är baserade på antingen dietintag eller blodmått av vitamin D", säger huvudförfattaren Kyla Shea, en forskare i Vitamin K-teamet och en docent vid Friedman School of Nutrition Science and Policy vid Tufts. "Vi ville veta om D-vitamin ens finns i hjärnan, och om det är det, hur dessa koncentrationer är kopplade till kognitiv nedgång."


innerself prenumerera grafik


Booth, Shea och deras team undersökte prover av hjärnvävnad från 209 deltagare i Rush Memory and Aging Project, en långtidsstudie av Alzheimers sjukdom som påbörjades 1997. Forskare vid Rush University utvärderade den kognitiva funktionen hos deltagarna, äldre människor utan tecken på kognitiv funktionsnedsättning när de åldrades och analyserade oregelbundenheter i hjärnvävnaden efter döden.

I studien letade forskarna efter vitamin D i fyra regioner av hjärnan - två associerade med förändringar kopplade till Alzheimers sjukdom, en associerad med former av demens kopplad till blodflödet och en region utan några kända associationer med kognitiv försämring relaterad till Alzheimers sjukdom eller kärlsjukdom. De fann att D-vitamin verkligen fanns i hjärnvävnaden, och höga D-vitaminnivåer i alla fyra regioner av hjärnan korrelerade med bättre kognitiv funktion.

Nivåerna av D-vitamin i hjärnan associerade dock inte med någon av de fysiologiska markörerna förknippade med Alzheimers sjukdom i den studerade hjärnan, inklusive amyloidplackuppbyggnad, Lewy-kroppssjukdom eller tecken på kroniska eller mikroskopiska stroke. Det betyder att det fortfarande är oklart exakt hur D-vitamin kan påverka hjärnans funktion.

"Demens är multifaktoriell, och många av de patologiska mekanismerna bakom den har inte karakteriserats väl," säger Shea. "D-vitamin kan relateras till resultat som vi inte tittat på ännu, men som vi planerar att studera i framtiden."

Vitamin D är också känt för att variera mellan ras och etniska befolkningar, och de flesta av deltagarna i den ursprungliga Rush-kohorten var vita. Forskarna planerar uppföljningsstudier med hjälp av en mer varierad grupp av ämnen för att titta på andra hjärnförändringar associerade med kognitiv försämring. De hoppas att deras arbete leder till en bättre förståelse för vilken roll D-vitamin kan spela för att motverka demens.

Men experter varnar folk för att inte använda stora doser av vitamin D-tillskott som en förebyggande åtgärd. Den rekommenderade dosen av vitamin D är 600 IE för personer 1-70 år gamla och 800 IE för äldre - för stora mängder kan orsaka skada och har kopplats till risken att falla.

"Vi vet nu att vitamin D finns i rimliga mängder i mänskliga hjärnor, och det verkar vara korrelerat med mindre nedgång i kognitiv funktion," säger Shea. "Men vi måste göra mer forskning för att identifiera neuropatologin som vitamin D är kopplat till i hjärnan innan vi börjar utforma framtida interventioner."

Stöd till arbetet kom från National Institutes of Healths National Institute on Aging, samt US Department of Agricultures Agricultural Research Service. Fullständig information om författare, finansiärer och intressekonflikter finns tillgänglig i den publicerade artikeln. Innehållet är enbart författarnas ansvar och representerar inte nödvändigtvis de officiella åsikterna från National Institutes of Health eller US Department of Agriculture.

Källa: Tufts University - ursprungliga studien

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa