För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?

För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?
"Att fylla på antioxidanter i kroppen kan hjälpa till att skydda mot oxidativ stress och sänka risken för cancer", säger Djibril M. Ba. (Kreditera: Bryony Elena / Unsplash)

Att äta mer svamp är förknippat med lägre risk för cancer, enligt en ny studie.

Den systematiska granskningen och metaanalysen publicerades i Framsteg inom näring undersöker 17 cancerstudier från 1966 till 2020. Genom att analysera data från mer än 19,500 XNUMX cancerpatienter undersöker forskarna sambandet mellan svampkonsumtion och cancerrisk.

Svamp är rik på vitaminer, näringsämnen och antioxidanter. Teamets resultat visar att svamp också kan hjälpa till att skydda mot cancer. Trots att shiitake-, ostron-, maitake- och king-ostronsvampar har högre mängder aminosyran ergothioneine än vitknapp-, cremini- och portobello-svamp, fann forskarna att människor som införlivade olika svampar i sin dagliga diet hade en lägre risk för cancer.

Enligt resultaten hade individer som åt 18 gram svamp dagligen 45% lägre risk för cancer jämfört med de som inte åt svamp.

"Svamp är den högsta kostkällan för ergotionin, som är en unik och potent antioxidant och cellskydd", säger Djibril M. Ba, doktorand i epidemiologi vid Penn State College of Medicine. "Att fylla på antioxidanter i kroppen kan hjälpa till att skydda mot oxidativ stress och sänka risken för cancer."

När specifika cancerformer undersöktes noterade forskarna de starkaste föreningarna för bröstcancer eftersom individer som regelbundet åt svamp hade en signifikant lägre risk för bröstcancer. Ba förklarar att detta kan bero på att de flesta studierna inte inkluderade andra former av cancer. Framåt kan denna forskning vara till hjälp för att ytterligare utforska de skyddande effekterna som svampar har och hjälpa till att etablera hälsosammare dieter som förhindrar cancer.

"Sammantaget ger dessa resultat viktiga bevis för de skyddande effekterna av svampar mot cancer", säger medförfattare John Richie, forskare vid Penn State Cancer Institute och professor i folkhälsovetenskap och farmakologi. "Framtida studier behövs för att bättre identifiera de involverade mekanismerna och specifika cancerformer som kan påverkas."

Om författarna

Forskarna förklarar inga intressekonflikter eller specifikt finansieringsstöd. - ursprungliga studien

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt du kan visa respekt för ditt mångfaldiga team
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
Din identitet - det viktigaste paradigmet
Din identitet - det viktigaste paradigmet
by Darren J. Gold
Du har en identitet. Alla gör. Du känner troligen inte igen det eller skulle kämpa för att beskriva ...
Uppvaknande till "det goda" och till en djup känsla av enhet
Hur man vaknar på vad som är riktigt bra för var och en
by Ervin Laszlo
Om vi ​​kan välja hur vi agerar har vi ansvaret att välja det klokt. Tydligen kan vi ...
Företag för älskare och autentiska kommunikatörer
Företag för älskare och autentiska kommunikatörer
by Alan Cohen
Jag uppmanar dig att utöka din krets av autentiska konversationer till att inte bara omfatta älskare, utan ...

MEST LÄS

man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 attityder för att stödja god kommunikation med djur (video)
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
spiral
Leva i harmoni med vördnad för alla (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.