One Survivor's Strategies for Saying "No!" till en ätstörning (video)

Skriven av Faith Elicia. Berättat av Marie T. Russell.

Redaktörens anmärkning: Även om den här artikeln handlar om ätstörningar kan dess insikter och verktyg tillämpas på andra utmanande situationer i vårt liv.

Den enorma vägtull som följer av samhällets förhärligande av restriktiva ätbeteenden är något som inte kan överskattas. I USA, 9 procent av befolkningen kommer att ha en ätstörning under sin livstid. Lidandet diskriminerar inte kön, ras, sexuell läggning eller socioekonomisk status. 

En död inträffar var 52: e minut från denna dödliga psykiska sjukdom. Inte bara det, nästan 26 procent av dem som lider av en ätstörning (ED) kommer att försöka självmord. De som fångas i den nedåtgående spiralen av ständigt besatt av mat, vikt och kroppsbild behöver stöd för att befria sig från denna farliga psykiska sjukdom.

Att säga nej till ED borde vara oklart - kanske till någon som inte lider av en ätstörning. Min återhämtningsresa har visat att det är en daglig kamp, ​​något jag måste kämpa en dag i taget. Det är lätt att glömma att ED kommer att föra mig till min död om jag inte är medveten om dess närvaro.

Att avtjäna en livstidsstraff med en destruktiv kraft är inte längre ett alternativ. Jag förtjänar att vara frisk - mentalt, fysiskt och andligt.

Återvinning

Återhämtning från en ätstörning är långt ifrån graciös. Det är tumultigt och tar mycket tålamod, uthållighet och, ännu viktigare, villighet. Min väg har tagit mig på många vägar. 

Jag har gått till stödgrupper och läst böcker om återhämtning av ätstörningar. Jag journalerar, bedriver kognitiv beteendeterapi, ser en dietist och följer en andlig väg. Det jag har upptäckt är att jag har så mycket att leva och vara tacksam för. Förlorade dagar är borta för alltid. Var och en måste levas till fullo för jag kanske inte får en morgondag.

Det är viktigt att komma ihåg att inga två ätstörningar ser likadana ut, så de i återhämtning bör inte jämföras. Vi måste hitta vad som fungerar för oss individuellt. Det finns inget rätt eller fel sätt att närma sig det, om det inte gör det på egen hand. Externt stöd är avgörande ...

Fortsätt läsa på InnerSelf.com (plus ljud / mp3-version av artikeln)


Musik av Caffeine Creek Band, Pixabay

Berättat av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Om författaren

foto av Faith EliciaFaith Elicia har haft en sjuårig återhämtningsväg från en ätstörning. När hon inte hanterar sin mans medicinska praxis eller hanterar saker för ett av hennes tre barn, flyr hon till sitt hemkontors gränser för att skriva romantik. Hennes nya bok, Ser du vad jag ser? (15 juli 2021), är en interaktiv arbetsbok med personliga reflektioner, strategier och verktyg för alla som lider av en ätstörning.

Läs mer på: FaithElicia.com
   


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

fotosilhouett av bergsklättrare med hjälp av en plockning för att säkra sig
Tillåt rädslan, förvandla den, gå igenom den och förstå den
by Lawrence Doochin
Rädslan känns knäpp. Det finns ingen väg runt det. Men de flesta av oss svarar inte på vår rädsla i en ...
kvinna som sitter vid sitt skrivbord och ser orolig ut
Mitt recept för ångest och oro
by Jude Bijou
Vi är ett samhälle som gillar att oroa sig. Oron är så utbredd att det nästan känns socialt acceptabelt.…
svängig väg i Nya Zeeland
Var inte så hård mot dig själv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men alla val ...
Foto av Messier M27 -nebulosa
Horoskop Aktuell vecka: 13 - 19 september 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
man som står på en brygga som lyser med en ficklampa mot himlen
Välsignelse för andliga sökande och för människor som lider av depression
by Pierre Pradervand
Det finns ett sådant behov i världen av den mest ömma och enorma medkänsla och djupare, mer ...
Straff eller gudomlig gåva?
Är det straff eller gudomlig gåva?
by Joyce Vissell
När en tragedi, en älskades död eller en extrem besvikelse slår till, undrar du någonsin om vår ...
klara flaskor med färgat vatten
Välkommen till The Love Solution
by Kommer Wilkinson
Föreställ dig ett glas klart vatten. Du håller en dropp bläck över den och du släpper en enda ...
Snabba vibe -korrigeringar du kan göra hemma eller någon annanstans
Snabba vibe -korrigeringar du kan göra hemma eller någon annanstans
by Athena Bahri
Du är en anmärkningsvärd energivärelse, individuell och unik i din egen rätt. Du har både…
Livet bortom barndomsänden
Livet bortom barndomen: Människan börjar ett helt nytt kapitel
by Eileen Workman
Varför är det så att den typiska amerikanen känner sig stressad och alltmer ohälsosam? Varför har allmänheten ...
Vakna till jordens dröm och älska världen
Vakna till jordens dröm och älska världen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Den viktigaste frågan är inte hur man ska överleva förlusten av biologisk mångfald, klimatstörning, ekologisk ...
Vår heliga plikt
Vår heliga plikt att välja väl: Meddelandet om kvicksilver Retrograde i Jungfrun
by Sarah Varcas
Om det finns svåra konversationer kan de närmaste tre veckorna bara vara dags att ha ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
by John Ptacek
Vi tillbringar våra liv nedsänkta i en flod av tankar, omedvetna om att en annan dimension av medvetande ...
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill.
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill
by Amy Fish
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.