Du har redan den värdefulla blandningen
Det kommer att göra dig bra. Använd den.
                                                   -Rumi (13th Century)

Mat är enkelt. Åtminstone brukade det vara. Att veta vad man ska äta och huruvida det var friskt och helande för oss var tydligt. Det var instinktivt. Vi behövde inte tänka på mat. Vi åt det bara.

Idag har maten blivit komplicerad. Som människor normalt gör med de flesta problem tänker vi på dem, förlitar oss för mycket på vårt intellekt istället för intuition. I en tid då vi har otaliga vetenskapliga studier som säger att det här är bra eller det är dåligt, verkar det som att identifiera vilken mat som verkligen är, blir lättare. Det har inte det.

Hur många gånger har du tittat på kvällsnyheterna citerar en ny studie som förklarar ägg, rött kött eller någon annan mat är dåligt för dig på något sätt? Hur lång tid tog det innan samma program rapporterades om en nyare studie som prisade de samma matens dygder? Det är inte konstigt att vi är förvirrade över vad mat är och om det är bra för oss.

Att lägga till mer komplikation är etiketter som helt naturligt, vitamin-berikade, ekologisk, och så vidare. Vem vet vad man ska äta längre? Den goda nyheten är att maten fortfarande är enkel om du litar på dig själv och vet vad du ska leta efter.

Till varje hans egna

Det största misstaget i den helande matrörelsen är att anta att deras sätt är det enda sättet. Någon kommer att uppleva en dramatisk läkning och skriva en bok om det och insistera på att alla borde äta som de gör. Detta skapar bara mer förvirring. Precis som det finns många vägar till Gud tror jag att det finns många vägar att läka.

Som läkare har jag sett att två personer skapar samma tillstånd i sina kroppar men av mycket olika skäl, så är naturligtvis vägen till helande för båda annorlunda. Samma sak gäller mat. Även om en person kan ha läkt sig från något med en rå vegan diet, kan en annan återfå hälsa med hjälp av makrobiotika eller genom att konsumera rött kött. Efter att ha upplevt en heling av mig själv, kan jag uppriktigt säga att kost, även om det är en extremt viktig del av någon helande plan, är bara en del.

I ayurvediska traditioner har kroppen tre humorcentra som balanserar energi och välbefinnande. Dessa kallas doshas. När man är för dominerande eller svag kan sjukdom uppstå. Ayurvedisk medicin behandlar sjukdom med näring bland andra ingrepp. Varje dosha har specifika egenskaper. Vatta (luft / eter) representerar element som är torra, lätta, kalla och klara. Pitta (brand / vatten) har egenskaper som är skarpa, heta och flytande. Medan Kapha (jord / vatten) representerar saker som är tunga, långsamma, oljiga och täta. Beroende på sjukdomen ges patienterna mat med dessa olika egenskaper för att korrigera obalansen.

Även om en person kan behöva något varmt och kryddigt för att hjälpa till att läka, kan en annan behöva något bittrat och blött. Mat används bokstavligen som medicin, därför är en recept som är bra för en person aldrig rätt för en annan med ett helt annat tillstånd. Skulle du ta ett blodtryckspiller för att lindra ryggsmärta?

Jag uppmuntrar alla att utforska, så länge som deras kost är baserad på hela, riktig mat.

Ta bort soporna

Ett av de största misstag jag ser att människor gör är när de förvirrar rengöringsdieter med upprätthållande dieter. Någon kan uppleva dramatiska resultat på en rå vegansk kost och antar att det, eftersom det har fått sina önskade resultat, är ett tecken på att de ska äta så för resten av livet.

Jag tror att det finns dieter som är optimala för rengöring och läkning, men det betyder inte att våra kroppar är utformade för att bibehålla sig på dessa dieter. Bara för att någon uppnår bra resultat från en saft snabbt betyder inte att de bara ska dricka juice för resten av livet. Att förbli på en helande diet för länge, förnekas kroppen specifika näringsämnen som den behöver och bjuder in ytterligare hälsoproblem senare.

Kroppen är antingen rengöring eller byggnad vid något tillfälle, men det kan inte göra båda samtidigt. Det är därför vi inte har någon aptit när vi är sjuka. Vår kropp vill inte ha mat eftersom den vet att den måste omdirigera sin energi som vanligtvis används för matsmältning och byggnad mot rening och läkning. När läkning är klar måste den dock byggas om. Det är därför du vanligtvis är mycket hungrig efter att ha återhämtat sig från en lång sjukdom. Om vi ​​stannar på en städande diet på obestämd tid blir vi bristfälliga och våra kroppar får aldrig chansen att fullt ut återhämta sig.

I ett tillstånd av god hälsa bör en diet balanseras genom att inkludera en mängd olika livsmedel. Jag anser att animaliska produkter i måttlighet är mycket viktiga för god hälsa eftersom de ger näringsämnen vi inte kan komma någon annanstans i naturen. I 10,000 BCE fick förhistoriska kavaller inte sina B12-tillskott i en vitaminbutik. Med vår cue från naturen bör våra dieter vara balanserade och enkla. Jag föreslår att äta riktig mat, vissa animaliska produkter, mestadels växter, så råa som möjligt, i måttliga mängder.

Vad om matsmältningsrengöring eller fastande?

Du bör planera att göra minst två stora matsmältningsrengöringar eller fasta per år. Det finns många bra program som du kan göra hemma. De flesta inkluderar avgiftande örter, ett tarmtvättmedel för att hjälpa till att flytta ut avfall och ett naturligt laxerande örtte. För att vara effektiv måste en rengöring vara mellan fyra och sju dagar. Om du kan få ett par kolonbesättningar under processen är det ännu bättre. På en tillfällig helg hela året är det en bra idé att ge matsmältningssystemet en vila. Detta inkluderar inte att ta tillskott.

Medan en bra snabb kan eliminera de flesta skadliga toxiner rekommenderar jag starkt att alla testas för tungmetaller som bly, arsenik och kvicksilver. Dessa metaller är karantänerade av kroppen eftersom de är så giftiga och svåra att avlägsna genom vanlig rengöring. Korrekt avlägsnande är inte svårt, men det måste göras av en läkare. Tungmetaller som gömmer sig i kroppen kan enkelt undergräva det bästa av hälsoprogram.

Matens ande

Oavsett vad vi äter eller hur vi äter det, måste vi komma ihåg att maten är levande och precis som alla andra känslor är att den har medvetande och en ande. När vi är tacksamma, erbjuder vi en mycket kraftfull energi som påverkar allt i vår omedelbara sfär. Eftersom allt är energi, påverkar vi vår livsmedels kvalitet och energiska sammansättning när vi säger nåd och är verkligen tacksamma för det.

Var inte bara tacksam för maten, men tack maten själv, speciellt om den innehåller kött från djur som gav sina liv för att ge dig näringsämnen och energi. Japansk forskare Masaru Emoto har gjort en del dramatisk forskning som visar de kraftfulla effekterna av energi och vår inställning till mat.

Han tog två konservburkar, fyllde dem med kokt vitt ris och skruvade locken på. Efter att ha placerat dem på en hylla i ett grundskolklassrum gav han barnen specifika instruktioner. Varje morgon skulle de säga "tack" och "jag älskar dig" flera gånger till en burk ris. De skulle berätta för de andra "jag hatar dig" och talar oväntat om det.

Vanligtvis kommer kokt ris att bryta ner, mögel och sönderfalla som någon annan lagad mat på några veckor. Förvånansvärt rysade barnen riset i burken och började sönderfalla mycket snabbare än vanligt. På några dagar var det redan missfärgat. En vecka senare var det en svart, förfallad, gelatinös massa. Riset som de tackade varje dag var helt vit. Det såg ut som om det bara hade kommit ut ur serveringen för några minuter sedan, efter månader av att vara i burken. Även efter ett år var riset som visades tacksamt och älskat av barnen rent vit.

Våra tankar, antingen positiva eller negativa, genererar energi som överförs som en vibration genom vatten. Ljuka vibrationer rör sig genom vatten fyra gånger snabbare än genom luften. Vatten är i allt som lever, inklusive dig och din mat. Känslor av tacksamhet och respekt för din mat skapar vibrationer i vattnet som förändrar sin energiska struktur. Din kropp är över 70-procent vatten, så hur mår vibrationerna från dina tankar på dig?

Din kropp lyssnar på dig medan du äter

Din kropp lyssnar på dig medan du äter, så var säker på att förbli i ett lugnt, tacksamt tankesätt under måltiderna. Sitt, stå inte när du äter och rikta så mycket av din uppmärksamhet åt måltiden som möjligt. Ingen läsning, titta på tv eller jobba. Varje ytterligare aktivitet skapar en avledning av energi som måste riktas mot matsmältning.

Ät med kärlek och tacksamhet, men kom ihåg att laga mat för andra med samma mängd kärlek. Vi lägger vår energi i allt vi gör. Vi byter vibrationer bara genom att vara involverad i den, inklusive mat.

Om vi ​​älskar att göra en speciell middag för någon, går vår kärlek direkt i maten och ändrar sin energiska vibration. Som en följd får den personen vår kärlek och det blir en del av den energi de utstrålar och påverkar hela sitt sinne och kropp. Eftersom mat är en form av endearment i många kulturer, är den viktigaste ingrediensen vi kan ta med i beredningen vår kärlek. När vi matar andra på detta sätt tillåter vi alla att vara näring i det ljus vi delar alla.

© 2015 Keidi Keating. Publicerad av New Page Books
en division av Career Press, Pompton Plains, NJ. 
800-227-3371. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Ljuset: En visdomsbok: Hur man leder ett upplyst liv fyllt med kärlek, glädje, sanning och skönhet
av Keidi Keating.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren till detta utdrag

Habib Sadeghi, DO, är grundaren av Var Hive of Healing, ett integrerat hälsocenter baserat i Los Angeles. Med mer än 15 års direkt patientvård ger han en omfattande kunskap om revolutionerande läkeprotokoll genom ett unikt och individualiserat tillvägagångssätt för hälso- och sjukvård som innefattar bevisbaserade, västerländska medicinska ingrepp och intuitiva österläkningsmetoder. Han är regelbundet efterfrågad som expert på kosttillskott, avgiftning och holistiska insatser för kroniska tillstånd och arenor runt om i världen. Dr Sadeghi är också en expert på hälsoområdet för Fox News och Geraldo i stort.  För mer information om Dr Sadeghi, gå till www.behiveofhealing.com.

Titta på en video: TED Talk: Hur känslor och tankar påverkar vår hälsa (med Dr. Habib Sadeghi)

Om bokens författare

Keidi Keating upplevde en plötslig andlig uppvaknande vid 30s ålder, efter en serie omvandlingsläkande sessioner. En natt uppträdde en orb av glödande vitt ljus i hennes sovrum och instruerade henne att sätta ihop en ljusbok för att hjälpa och stödja andra på deras resor till upplysning. Hon samlade några av planetens största andliga lärare och författare för att bidra med kapitel. Tre år senare, efter mycket hårt arbete och synkronisk magi, Ljuset spillde sina strålar till läsare. Keidi talar nu vid händelser över hela världen, och hon fortsätter att skriva böcker som ger människor möjlighet att väcka sitt gudomliga inre ljus. Hennes hemsida är www.keidikeating.com.