Hur matpreferenser är kopplade till kognition och hjärnhälsa – och varför en balanserad kost är överlägsen.
Honung sägs hjälpa mot hösnuvasymptom – här är vad forskningen säger om detta påstående.
Att äta lite choklad kan verkligen vara bra för dig – här är vad forskningen säger...
Dietböcker och träningscirklar främjar vanligtvis protein som en magisk kula för viktminskning, muskeluppbyggnad och atletisk prestation. Men vilka är de oavsiktliga konsekvenserna?
Havre och havregryn är inte dåliga för dig, som vissa hävdar – i själva verket har de förmodligen fler hälsofördelar än du inser
Atlantdieten: hur den kan jämföras med sin medelhavsdiet - och vilka fördelar den kan ha
"Nakna kolhydrater" och "nettokolhydrater" – vad är det och ska du räkna dem?
Jag vill äta hälsosamt. Så varför är jag sugen på socker, salt och kolhydrater?
Här är några frukostidéer för att göra din första måltid på dagen till ett kraftpaket för immunförsvaret. Dessutom finns det några livsmedel som står över mängden i immunförstärkande potential. Och lyckligtvis är de också läckra, så att hålla ditt immunförsvar starkt och friskt har aldrig smakat så bra.
- By Lisa Masé
Att periodvis förenkla vad och hur vi äter kan vara en radikal handling att lita på kroppen. Men det är också viktigt, eftersom det gör att vi kan komma till grundorsaken till hälsoproblem, vilket är fundamentalt att vända sjukdomar och återställa balansen.
Detta saltalternativ kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Så varför är det så få människor som använder det?
Att äta bladgrönt kan vara bättre för munhälsan än att använda munvatten
Vilken är den bästa kosten för hälsosam sömn? En näringsepidemiolog förklarar vilka matval som hjälper dig att få mer vilsamma z:n
Våra "matmiljöer" påverkar vad vi äter. Så här kan du ändra din för att stödja hälsosammare kost
Vi behöver en stadig bränslekälla för att våra kroppar ska fungera effektivt. Enkla kolhydrater (socker, stärkelse och spannmål) brinner snabbt och håller inte. De orsakar också toppar i insulin.
I en värld där strävan efter snabba lösningar ofta överskuggar resan mot hållbar hälsa, erbjuder samtalet kring viktminskningsläkemedel som Wegovy en avgörande möjlighet för introspektion och en återgång till grundläggande hälsoprinciper.
Jag försöker gå ner i vikt och äta hälsosamt. Varför känner jag mig så hungrig hela tiden? Vad kan jag göra åt det?
1998 observerade en grupp forskare vid institutionen för internmedicin vid Medical University of Innsbruck (Österrike) att hög konsumtion av vinäger kan ha tre huvudsakliga skadliga effekter:
Med mer än 30 års uppföljning fann vi att ju starkare man följer en DASH-diet i mitten av livet, desto mindre sannolikt är kvinnor att rapportera kognitiva problem mycket senare i livet,
När du går på en diet tappar du inte bara fett – du tappar också muskler. Detta kan få många återverkningar – inte bara på din kondition och styrka, utan på din ämnesomsättning.
Vill du lyfta din bakning och matlagning till en ny nivå av hälsa och näring? Leta inte längre än groddat vetemjöl, en stigande stjärna i alternativa mjöl.
Dyk ner i de skadliga effekterna av ultrabearbetade livsmedel, den sammanflätade karaktären hos den bearbetade livsmedelsindustrin och statliga regleringar och det akuta behovet av att prioritera vår hälsa och vårt välbefinnande.