COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?

COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?
Monkey Business Images / Shutterstock

A ny amerikansk studie visar att personer som är mindre fysiskt aktiva är mer benägna att bli på sjukhus och dö med COVID-19. Enligt dessa nya beräkningar innebär det att du är inaktiv en större risk från COVID-19 än någon annan riskfaktor utom ålder och genomgått en organtransplantation. Om detta är rätt är det en stor sak.

I studien frågade vårdgivare människor om hur mycket de tränade under en tvåårsperiod före pandemin. Med hjälp av denna information kategoriserades människor i tre grupper. Den första gruppen - som beskrivs som ”genomgående inaktiv” - tränade inte mer än 10 minuter per vecka. Den andra gruppen deltog i "viss aktivitet" - tränade mellan 11 minuter och 149 minuter i veckan. Den tredje gruppen träffades konsekvent riktlinjer för fysisk aktivitet, tränar i 150 minuter i veckan eller mer. Träning definierades som måttlig till ansträngande aktivitet, ett exempel var en "snabb promenad".

Jämfört med personer som tränade i minst 150 minuter i veckan, var personer som genomgående inaktiva mer än dubbelt så stora på sjukhus och dö på grund av COVID-19. De hade också en större risk för sjukhusvistelse och död än människor som gjorde någon fysisk aktivitet.

Det finns många anledningar att lita på den här studien. Den använder data från nästan 50,000 19 personer som hade COVID-2020 mellan januari och oktober XNUMX. Informationen om hur mycket de tränade var samlades före COVID-19 kom på scenen - vilket betyder svar att det inte påverkades av människors COVID-19-resultat. Forskarna försökte också ta hänsyn till saker som kan vrida bilden - till exempel hur gammal någon var och vilka andra hälsotillstånd de hade.

Det finns dock också många skäl att vara försiktig. Till en början rapporterade människor själva hur mycket de tränade, snarare än att träna bedömdes på något objektivt sätt.

Den största frågan är dock risken för confounding - det vill säga av något omätligt element som skjuter bilden. Detta händer när exponeringen (i det här fallet övning) och resultatet (i detta fall COVID-19 sjukhusvistelse och dödsfall) också påverkas av en annan, omätlig, variabel - "confounder".

Ta ett klassiskt exempel: mord och glass. Om du tittar på under några år kommer du att upptäcka att morden stiger och faller i linje med glassförsäljningen. Ingen tror dock att glass orsakar mord, eller att man, efter att ha begått mord, är mer benägna att äta glass.

Frågan här är förvirrande, och vädret är förvirrande. Det är inte förvånande att glassförsäljningen är högre när det är varmt ute. Intressant, morden ökar också i högre temperaturer.

När vi tänker på sambandet mellan COVID-19-resultat och fysisk aktivitet är de möjliga förvirringarna nästan oändliga. Långvariga hälsotillstånd som diabetes öka COVID-19-risken och kan göra det svårare att träna. Brist på motion kan också orsaka eller förvärra vissa långvariga tillstånd. Även om författarna försökte överväga detta kommer det att ha varit svårt att kontrollera det helt.

Dessutom, oberoende av ålder, svaghet är en riskfaktor för sämre resultat från COVID-19, och svaghet påverkar naturligtvis också fysisk aktivitet. Socioekonomiska faktorer spelar också en roll. Det är nu välkänt att människor från mindre gynnade grupper är på större risk från COVID-19. Nackdelen är också kopplad till färre möjligheter att delta i fritidsaktiviteter - för det mesta den typ av träning som denna studie mätte.

Kort sagt, många beteendemässiga och miljömässiga faktorer är sammankopplade, inklusive kost, vikt, alkohol- och droganvändning och fysisk aktivitet. Det kan vara extremt svårt att avskilja effekterna av varandra.

Trots dessa begränsningar är den goda nyheten att det i allmänhet bara är en bra idé att utöva mer, oavsett om inaktivitet är en viktig riskfaktor för COVID-19. Att vara mer aktiv förbättrar hälsa och välbefinnande och minskar risken för att utveckla sjukdomar. Hos människor som redan lever med långvariga hälsotillstånd kan det också förbättra sjukdomshantering och resultat.

Träning behöver inte betyda att man sportar eller går i gymmet - att dansa, gå snabbt eller slå gräsmattan.Träning behöver inte betyda att man sportar eller går i gymmet - att dansa, gå snabbt eller slå gräsmattan. alexei_tm / Shutterstock

Världshälsoorganisationen berättar att viss fysisk aktivitet är bättre än ingen och att mer fysisk aktivitet är ännu bättre. Den lyfter också fram behovet av att minska stillasittande tid - nämligen tid att sitta eller ligga.

Så oavsett om inaktivitet fördubblar risken att dö av COVID-19 eller inte, är det ett vettigt förslag att uppfylla riktlinjer för fysisk aktivitet. Och kanske det som gillar mest med denna studie är att till skillnad från några av de andra riskfaktorerna för COVID-19 är fysisk aktivitet modifierbar. Vi kan inte ändra vår ålder. För det mesta är våra långsiktiga hälsotillstånd med oss ​​för att stanna. Men med rätt stöd på plats kan de flesta av oss vara mer aktiva.

Om författarenAvlyssningen

Jamie Hartmann-Boyce, Seniorforskare, avdelningslektor och meddirektör för Evidence-Based Healthcare DPhil Program, Center for Evidence-Based Medicine, University of Oxford

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

leende mamma, sitter på gräset, håller upp ett barn
Kärleksfulla relationer och en fridfull själ
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi alla, även djur, behöver älska och bli älskade. Vi behöver det för grundläggande överlevnad, vi behöver det för ...
internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
Vilken film tittar du på?
Vilken film om livet tittar du på?
by Alan Cohen
När jag satt på ett flygplan under flygning lyssnade jag på ett inspirerande ljudseminarium på min iPod. Sedan…
Kärlek, tjäna och kom ihåg: Att leva med syftet och glädje
Kärlek, tjäna och kom ihåg: Att leva med syftet och glädje
by Joyce Vissell
Jag vill älska, tjäna och komma ihåg till samma dag som jag dör. Jag vill kunna se tillbaka på ...
Bön Works: Prova det och fortsätt!
Bön fungerar med eller utan religion: prova det
by Joyce Vissell
Det finns en stor skylt längs Saw Mill River Parkway norr om New York City som läser ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.