Din hjärnfördelar från träning på dessa 3-sätt

Din hjärnfördelar från träning på dessa 3-sätt

Tre saker händer i hjärnan när vi tränar, säger Wendy Suzuki, professor i neural vetenskap och psykologi vid New York University. Hon erbjuder en snabb förklaring på bara 90 sekunder.

"Om du vill ha bättre humör, bättre fokus och varaktighet för din uppmärksamhet, och så småningom bättre långvarig minnesfunktion, behöver du bara träna", säger hon.

källa: New York University

Relaterade böcker:

at InnerSelf Market och Amazon

 

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

barn och meditation 9 9
Meditation har potential att behandla barn som lider av trauman, svåra diagnoser eller stress
by Hilary A. Marusak
Barn som aktivt mediterar upplever lägre aktivitet i delar av hjärnan som är involverade i...
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
katt som klappas
4 sätt att berätta om din katt älskar dig
by Emily Blackwell
Även de mest hängivna kattägarna undrar någon gång om deras katt verkligen älskar dem.
bebis ler
Döpa om och återta det heliga
by Phyllida Anam-Áire
Att vandra i naturen, äta utsökt mat, poesi, leka med våra barn, dansa och sjunga,...
varför ska du säga till 9
Varför du bör tala upp i konversationer med främlingar
by Quinn Hirschi
I samtal med främlingar tenderar folk att tro att de borde prata mindre än halva tiden för att...
en mormor hjälper sitt barnbarn att tända ljus i en kyrka i Lviv
Varför nyhetskonsumenter upplever krisutmattning
by Rebecca Rozelle-Stone
Att vara uppmärksam på verkligheter som krig är ofta smärtsamt, och människor är inte väl rustade för att hålla en...
dölja inflationen 9 14
3 sätt som företag ändrar sina produkter för att dölja inflationen
by Adrian Palmer
Det finns vissa produktförändringar som företag kan och gör för att i tysthet försöka vika ökningen...
en ung pojke på ett skepp med sin laptop öppen och en kamera och mobiltelefon bredvid sig.
Visualisera en ny ekonomi och ett nytt sätt att leva
by Eileen Workman
En ny ekonomisk modell skulle behöva vara win/win, mycket annorlunda än vinna/förlust-paradigmet där...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.