en person som sitter uppe på en hotellsäng och äter frukost på sängen
Koppla av i smuts? Pexels/Cottonbro studio

För de flesta av oss är att bo på hotellrum antingen något av en nödvändighet – tänk affärsresor – eller något att se fram emot som en del av en semester eller en större utflykt.

Men tänk om jag sa till dig att det finns en stor chans att ditt hotellrum, trots hur det kan se ut för blotta ögat, är det inte så rent. Och även om det är ett dyrt rum, betyder det inte nödvändigtvis att det är mindre smutsigt.

Faktum är att den som har bott i ditt rum före dig kommer att ha avsatt bakterier, svampar och virus över hela möbler, mattor, gardiner och ytor. Vad som återstår av dessa groddavlagringar beror på hur effektivt du är rummet är städat by hotell personal. Och låt oss inse det, vad som anses vara rent av ett hotell kan vara annorlunda än vad du anser vara rent.

Typiskt baseras bedömning av hotellrumsrenlighet på syn- och luktobservationer –- inte på utrymmets osynliga mikrobiologi, det är där infektionsriskerna finns. Så låt oss ta en djupdykning i världen av bakterier, buggar och virus för att ta reda på vad som kan gömma sig var.

Det börjar vid liften

Innan du ens går in i ditt rum, tänk på hotellets hissknappar som hotspots. De pressas hela tiden av många olika personer, vilket kan överföra mikroorganismer till knappytan och tillbaka till pressarens fingrar.


innerself prenumerera grafik


Gemensamma dörrhandtag kan vara liknande när det gäller förekomst av bakterier om de inte desinficeras regelbundet. Tvätta dina händer eller använd en handsprit efter att ha använt ett handtag innan du nästa gång rör vid ansiktet eller äter eller dricker.

Den vanligaste infektioner människor tar upp från hotellrum är mage buggar – diarré och kräkningar – tillsammans med andningsvirus, såsom förkylningar och lunginflammation, samt Covid-19, Naturligtvis.

Toaletter och badrum tenderar att städas mer noggrant än resten av ett hotellrum och är ofta de minst bakteriologiskt koloniserade miljöerna.

Men om dricksglaset i badrummet inte är engångsglas, tvätta det före användning (kroppstvätt eller schampo är effektiva diskmaskiner), eftersom du aldrig kan vara säker på om de har rengjorts ordentligt. Badrumsdörrhandtag kan också koloniseras av patogener från otvättade händer eller smutsiga tvättlappar.

Akta dig för fjärrkontrollen

Sängen, lakan och kuddar kan också vara hem för några oönskade besökare. En 2020 studie fann att efter att en pre-symptomatisk COVID-19-patient ockuperat ett hotellrum fanns det betydande viral kontaminering av många ytor, med halter som var särskilt höga i lakan, örngott och täcke.

Medan lakan och örngott kan vara mer benägna att bytas mellan passagerare, sängöverkast kanske inte, vilket innebär att dessa tyger kan bli osynliga reservoarer för patogener - lika mycket som en toalettstol. Fast i vissa fall ark ändras inte alltid mellan gäster, så det kan vara bättre att bara ta med egen.

Mindre tänkt på vad som finns på hotellrummets skrivbord, nattduksbord, telefon, vattenkokare, kaffemaskin, ljusströmbrytare eller TV-kontroll – eftersom dessa ytor inte alltid desinficeras mellan passagerarna.

Virus som t.ex norovirus kan leva i en smittsam form i dagar på hårda ytor, liksom covid-19 – och det typiska tidsintervallet mellan rumsbyten är ofta mindre än 12 timmar.

Mjuka tygmöbler som kuddar, stolar, gardiner och persienner är också svåra att rengöra och får inte desinficeras annat än att ta bort fläckar mellan gästerna, så att tvätta händerna efter att du har rört dem kan vara en bra idé.

Objudna gäster

Om alla dessa bakterier och smutsiga ytor inte räcker till, finns det också vägglöss att tänka på. Dessa blodsugande insekter är experter på att utsöndra sig själva i smala, små utrymmen, förblir vilande utan att äta i månader.

Små utrymmen inkluderar sprickor och springor i bagage, madrasser och sängkläder. Vägglöss är utbredda i Europa, Afrika, USA och Asien – och är hittas ofta på hotell. Och bara för att ett rum ser och luktar rent betyder det inte att det kanske inte finns vägglöss på lur.

Lyckligtvis vägglöss bett är osannolikt att ge dig en överförbar sjukdom, men bettområdena kan bli inflammerade och infekterade. För att upptäcka vägglöss är rödaktiga hudbett och blodfläckar på lakan tecken på ett aktivt angrepp (använd en antiseptisk kräm på betten).

Andra tecken kan hittas på din madrass, bakom sänggaveln och inuti lådorna och garderoben: bruna fläckar kan vara rester av avföring, vägglössskinn ser brunaktigt ut och levande vägglöss är brunfärgade och vanligtvis en till sju millimeter långa .

Informera hotellet om du tror att det finns vägglöss på ditt rum. Och för att undvika att ta dem med dig när du går i kassan, rengör ditt bagage och kläder noggrant innan du öppnar dem hemma.

Eftersom hotell med högre status tenderar att ha mer frekvent rumsanvändning, betyder inte ett dyrare rum på ett femstjärnigt hotell nödvändigtvis större renlighet, eftersom städningskostnaderna minskar vinstmarginalerna. Så var du än bor, ta med dig ett paket antiseptiska våtservetter och använd dem på de hårda ytorna i ditt hotellrum.

Tvätta eller desinficera händerna ofta – särskilt innan du äter eller dricker något. Och ta med dig tofflor eller tjocka strumpor så att du kan undvika att gå barfota på hotellets mattor – kända för att vara en annan smuts hotspot. Och efter allt det, njut av din vistelse.Avlyssningen

Om författaren

Primrose Freestone, universitetslektor i klinisk mikrobiologi, University of Leicester

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa