Om du tänker på det lite, när vi säger "vi är bara mänskliga", det som vi verkligen säger är att vi är tydligt begränsade till vad som händer med oss ​​som ett resultat av vår fysiska vara en människa. Det finns mycket fysik och kemi involverad i alla de värk, komplikationer, krav och brister. Vad som händer med oss, och hur vi känner för det, är helt enkelt en funktion av vad denna form tillåter oss.

Alla våra typiska reaktioner och svar (och ångrar) - de val vi har (eller ibland inte har) - är bara vad vi får med kött och blod och hjärnkraft. Sårande gör ont. Känsla bra känns bra. Det kommer alla att hända, som det eller inte.

Nöje och smärta svänger till och fro

Nöje och smärta kommer alltid och går, fluktuerar fram och tillbaka, ibland bara fem minuter ifrån varandra, gör "sin grej" mot detta kött-och-ben-fordon och inspirerar alla typer av galna tankar i vårt tänkande organ -hjärnan.

I andlig mening kan vi leva i en helt annan värld än den, men när vi fäster vår övergripande känsla av välbefinnande till alla formrelaterade, materiella saker som alltid förändras i vår jordiska värld, gör det oss galna. För på lång sikt slits alltid alla formrelaterade, materiella saker ut eller på något sätt in i solnedgången precis när vi trodde att vi behövde det mest.

Om jag vet att jag är en andlig varelse som har en fysisk upplevelse, och det finns dessa solida, eviga, oföränderliga aspekter av livet precis under ytan - värden, etik och beteenden kan jag själv välja som främjar kärlek och lycka och framgång - varför väljer jag dem inte bara? Jag kan inte alltid välja exakt vad livet ska ge mig, men jag kan säga hur jag ska hantera det.

Så, vad sägs om jag bara gör det till min avsikt att hantera svåra upplevelser väl med hjälp av solida, pålitliga andliga verktyg. På det sättet händer livet aldrig dig; det händer alltid till dig, för att du alltid kan hantera det och lära av det.

Fysisk smärta är svår att ignorera

Det är en mycket högre ordning när det gäller fysisk smärta. De andra typerna av smärta kommer från att fokusera på vad vi inte ha. Det är svårt att göra med fysisk smärta, när vi undeniably do har det.

Många av oss är inte lika rädda för själva döden som vi förståeligt är av den fysiska smärtan som ofta kan åtfölja den. Vi vet intuitivt att döden kommer att bli en lättnad från den smärtan; men under tiden, vem vill gå igenom det? Det är väldigt obehagligt. Jag skakar varje gång jag tänker på brutna ben eller kirurgi eller krokodiler.

Att gå in i smärtan och genom den?

Jag har hört folk, vanligtvis idrottare av ett slag eller annat, säger att "du måste gå in i smärtan att jobba genom det." Jag tycker att det låter lite galet. Personligen vill jag sällan göra det heller. Men jag antar att jag kan se vad de pratar om när smärtan är konstant och verkar oändlig. Jag har upplevt nog av den typen av smärta att veta. Jag tror att de flesta av oss har det.

Ibland har vi inget annat val än att erkänna det som en särskilt elak del av att leva. Vi är i det, oavsett om vi gillar det eller inte, och vi vet att vi måste acceptera det, eller så skadar det desto mer energi att bekämpa det. Om döende är på andra sidan det måste vi naturligtvis gå igenom det för att få lättnad.

Det är samma problem jag har med vad jag inte gillar -godkännande hjälper mig att lida det lite lättare. Så varför har jag naturligtvis en tendens att kämpa så mycket med enkel acceptans? Jag borde ha tänkt den där ut nu. Jag måste gilla att kämpa, antar jag.

Är det möjligt att tänka smärta bort?

Det är inte möjligt att bara tror smärta borta - eller är det? Det har varit tillfällen då mitt sinne vandrade bort någonstans och jag glömde att jag hade ont. Det verkar som om jag kan frigöra mig från mitt materiella fysiska jag, Jag behöver inte äga alla mina fysiska obehag med samma svårighetsgrad. Smärta stannar när vi sover, så det måste vara mängden och kvaliteten på medvetandet som ger utrymme att växa. Tricket blir då att kunna förändra vårt medvetande, att förändra våra attityder.

Det jobbar alltid för att tänka på andra (på ett kärleksfullt sätt), eller att tänka på Kärlek (bön, ett slag) eller att få ett husdjur att visa dig hur Kärlek fungerar. Faktum är att en katt i ditt varv är väldigt snäll när du skadar. Vi kan låta den känslan av lätt tröst och fredliga kärlekstankar om våra nära och kära eller tankar om hur roligt och magiskt liv är - bär oss av vid de tider som vi är uppmanade att uthärda obehag i tristess. Vid dessa tillfällen borde du definitivt undvika att tänka på politik, plastförpackning, advokater eller i mina fallkrokodiler.

Placebo-effekten: En liten bit av magi

Om Livets magi verkar mindre än trovärdigt när du ljuger där i smärta, tänk på det här galna faktum: När folk tror att de får något som får dem att må bättre, dom är att få något som får dem att må bättre. Om och om igen har det bevisats att placebo verkligen fungerar. När vi tror att vi får botemedel kan läkning faktiskt hända.

I farmaceutiska tester fungerar sockerpiller ofta 60 procent av tiden, när det faktiska läkemedlet som testas bara fungerar 40 procent av tiden. Endera skulle vara bättre än ingenting, men en egentligen is ingenting.

Och det här är roligt: ​​tre sockerpiller fungerar bättre än en; och saltvatteninjektioner - som också gör "ingenting" -arbete bättre än sockerpiller, eftersom de verkar mer "allvarliga" (och pojke, är de någonsin).

Så jag vet inte - betyder det att du borde be dina vårdgivare att dra en snabb på dig ibland? Det här är den verkliga punkten: Vad kan allt detta betyda, om inte det är vår sinnesstämning projekt sig själv på vår hälsa och lägger till eller tar bort vår potential för helande? Det är uppenbart att vår sinnestillstånd verkligen bestämmer hur vi känner - hela tiden, hela livet livslångt, om allting.

Öppnar upp till ödmjukhet och medkänsla

Det är mer än bara lite svårt att marshala en positiv sinnesstämning när det gäller att bära upp under fysisk smärta, som om det var något du själv ansvarar för, något du förtjänar på något sätt - när det självklart är det verkligen är det inte. Det är helt enkelt något som händer för alla, och vi måste komma från den ena sidan till det andra, men mycket okända fastigheter som vi måste täcka.

Medan vi går igenom det, är våra attityder helt enkelt inte helt upp till oss. de är förståeligt förutbestämda av fysiska känslor. Så det tar ansträngning att hålla sig på toppen av det. Annars skulle vi alla vara charmiga och soliga hela tiden.

Det finns en kvalitet som vi får vid den tiden, dock - ett mycket värdefullt attribut som inte kommer så lätt för många av oss, nämligen ödmjukhet. Ödmjukheten som kommer från att vara verkligen skadad är en sak av stor makt och särskild mänsklighet. Den ibland mycket smärtsamma verkligheten hos våra fysiska begränsningar är inte längre en teoretisk sak.

Begränsningarna för detta kött-och-ben-fordon och djupet av acceptans som vi måste komma inifrån oss själva ger oss en slags otillgänglig auktoritet som kommer från erfarenheten av det. Vi får aldrig utnyttja det för att mata våra egon. Inget ”ve är mig” kommer någonsin att förbättra omständigheterna för någon.

Istället kan vi försöka exponera denna vackra inre natur av att vara mänsklig för andra, för att fritt förmedla en förståelse om att vi kan betala ganska dyrt för oss själva. Denna upplevelse och den medkännande överlämnandet som den öppnar oss för är en gåva som kan tjäna oss mycket bra. När allt kommer omkring kan vi en dag få möjlighet att visa någon ömtålig, tentativ själ - kanske en kär vän, en förälder, ett barn eller ett syskon - bara hur att gå om att dö bra.

Meditation: En anmärkningsvärd kraftfull aveny till hjälp

Att lära sig att meditera kommer att ge dig en anmärkningsvärt kraftfull aveny till lättnad - ett sätt att dra tillbaka din själv från de största smärtan kan den fysiska världen skåla ut.

Ibland, när vi lider av verklig oundviklig fysisk smärta, kan det bli absolut nödvändigt att överlämna vården av en kvalificerad läkare eller sjuksköterska som kan hjälpa oss att helt enkelt acceptera humant och sakkunnigt administrerat läkemedel (med "c"). Det är aldrig en bra tid att lida av att vara för stolt.

Om du befinner dig på den platsen, var så uppmärksam som möjligt av skillnaden mellan bestående smärta onödigt och förlora dig själv i överdosering. Samarbeta med andra för att hitta en balans som gör att du kan uppskatta livet och de som är omkring dig till fullo. Smärthantering är idag en finjusterad vetenskap. Tveka inte att använda den; men akta dig för någon som verkar sköta det för hårt, eller av någon tendens du kanske måste missbruka den.

Och viktigast, om det är mänskligt möjligt, behåll godhet, förlåtelse och överlämnande i ditt hjärta. (Radikal uppgivelse kommer att vara vårt sista tips för lycka.) På så sätt kan du alltid klämma lite sann glädje ut ur var du än, när du verkligen behöver det. Och här är något annat som tycks medicinskt osannolikt men det är kliniskt sant: Att vara snäll och att göra snälla saker för andra kommer att minska den fysiska smärta du upplever - även om du bara för tillfället av den vänligheten.

© 2014 av Robert Kopecky. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

Hur man överlever livet (och döden): En guide för lycka i denna värld och bortom
av Robert Kopecky.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Robert Kopecky är en Emmy nominerad konstdirektör. Han utformade krediterna för Showtime s Ogräs, och han ledar PBS barns show Ord värld. Han bidrar till Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord och någon annanstans. Han bor i Brooklyn med sin fru, Sue Pike, Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Besök honom på www.robertkopecky.blogspot.com/.

Titta på en video med Robert:  Hur man överlever livet (och döden) - Namaste Bookshop, NYC