indvolness utbildning underlättar depression och förbättrar sömn och livskvalitet för både personer med demens i tidigt stadium och deras vårdgivare, visar forskning.

"Sjukdomen är utmanande för den drabbade personen, familjemedlemmar och vårdgivare", säger studie huvudförfattare Ken Paller, professor i psykologi vid Weinberg College of Arts and Sciences vid Northwestern University och en kamrat av kognitiv neurologi och Alzheimers sjukdom Center vid Northwestern University Feinberg School of Medicine.

"Trots att de vet att saker kommer sannolikt att bli värre, kan de lära sig att fokusera på nutid, vilket leder till njutning i ögonblicket med acceptans och utan överdriven oro för framtiden. Detta är vad som lärdes i mindfulness-programmet. "

Neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers är särskilt svåra på vårdgivare, som ofta är nära familjemedlemmar. De tenderar att ha ökad förekomst av ångest, depression, immundysfunktion och andra hälsoproblem samt en ökad dödlighet, enligt tidigare studier.

Detta är den första studien som visar att vårdgivaren och patienten både nytta genomgår mindfulnessträning tillsammans. Detta är viktigt eftersom vårdgivare ofta inte har mycket tid på egen hand för verksamheter som kan lindra deras känslomässiga bördan.

En ny anslutning

Utbildningen hjälper också patienten och vårdgivaren att acceptera nya sätt att kommunicera, säger forskare.

"En av de stora svårigheterna som individer med demens och deras familjemedlemmar stöter på är att det finns behov av nya sätt att kommunicera på grund av minnesförlusten och andra förändringar i tänkande och förmågor", noterar studieförfattare Sandra Weintraub, professor i psykiatri och beteendevetenskaper vid Feinberg och en neuropsykolog vid nordvästra Memorial Hospital.

"Att tänka på övningar placerar båda deltagarna i nutiden och fokuserar på interaktiva interaktiva funktioner, vilket möjliggör en typ av anslutning som kan ersätta de mer komplexa sätten att kommunicera i det förflutna. Det är ett bra sätt att ta itu med stress. "

Studien omfattade 37-deltagare, inklusive 29-individer som var delaktiga i ett patientvårdspar. De flesta patienterna diagnostiserades med demens på grund av Alzheimers sjukdom eller mild kognitiv funktionsnedsättning, ofta en föregångare till demens.

Andra hade minnesförlust på grund av stroke eller frontotemporal demens, vilket påverkar känslorna såväl som att tala och förstå tal. Vårdgivare inkluderade patientens makar, vuxna barn, svärson och svärmor.

Även om individer med Alzheimers hade mild till svår minnesförlust, fortfarande kunde de använda andra kognitiva funktioner för att delta i mindfulnessträning och uppleva känslor och positiva känslor, konstaterar Weintraub.

Deltagarna deltog i åtta sessioner speciellt utformade för behoven hos patienter med minnesförlust på grund av den terminala neurodegenerativa sjukdomen (demens) och för deras vårdgivares behov. Båda grupperna slutförde en bedömning inom två veckor efter att programmet startats och inom två veckor efter det att det slutförts.

Fokus på förmåga

Paller hade förväntat sig att vara till hjälp för demensomsorgare baserat på tidigare forskning inom området. Men han var osäker på om ett program skulle vara framgångsrikt för patienter med nedsatt njurfunktion och om patienter och deras vårdgivare kunde tränas tillsammans.

"Vi såg lägre depressionsklasser och förbättrade betyg på sömnkvalitet och livskvalitet för båda grupperna", säger Paller, chef för det kognitiva neurovetenskapsprogrammet. "Efter åtta sessioner av denna träning såg vi en positiv skillnad i deras liv."

"Mindfulness innebär uppmärksam medvetenhet med acceptans för händelser i nuet," säger Paller. "Du behöver inte dras in för att önska att sakerna var annorlunda. Mindfulness-träning på detta sätt utnyttjar människornas förmågor snarare än att fokusera på deras svårigheter. "

Utveckla mindfulness handlar om att lära olika vanor och en person har att utöva en ny vana för att sticka, konstaterar Paller.

Paller säger att han hoppas att studieresultaten skulle uppmuntra vårdgivare att söka resurser för att lära sig mindfulness för sig själva och individerna med sjukdom.

Studien visas i American Journal of Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar.

Artikeln omtryckt från Futurity.org
Källa: Northwestern University  (Ursprungliga studien)

Om författaren

Marla Paul är Health Sciences Editor vid Northwestern University, beläget på Lake Michigan i Evanston, norr om Chicago. Upplysningsförklaring: National Institute of Aging / National Institute of Health, Pension Research Foundation, staten Illinois och Mind and Life Institute stödde arbetet.

Titta på en relaterad video: Mindfulness för familjeomsorgare: Att minska bördan

Rekommenderad bok:

Arbetsminnets fördel: Träna din hjärna för att fungera starkare, smartare, snabbare
av Tracy Alloway och Ross Alloway.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.