13 strategier för att lindra och läka din bihåleinflammation

bild av en kvinna som blåser näsan
Foto: Anastasia Gepp 

Nästa gång någon berättar om att du har ett hål i ditt huvud, kan du bara erkänna att du gör det. Det gör vi alla. Faktum är att det finns åtta hål i skallen. Vanligen kallade bihålor spelar dessa hålrum en viktig roll vid andning. Om vi ​​inte hade hålrum, bara fast ben, kunde vår nacka inte troligtvis stödja tyngdpunktet av detta topplånga tillstånd, så att vi hängde huvudet i evolutionär skam.

Inflammation i dessa bihålor, kallad bihåleinflammation, skapar huvudvärk, ansikts ömhet, ögonsmärta, och även en känsla som känns som tänderna är långa. Dessa symtom gör bihåleinflammation som en typ av tortyr, som alla lidande kommer att bekräfta.

Bihåleinflammation är oftast hämnd av en långvarig kall eller allergi, vilket kan hindra korrekt nasal dränering. Denna överbelastning blir en uppfödningsplats för infektion som sedan leder fodret i bihålorna för att bli inflammerat och svullet. Andra problem som kan orsaka trängsel som leder till bihåleinflammation är polyper, en avvikande septum, stora eller inflammerade adenoider, en abscesserad eller inflammerad tand eller en förändring i lufttrycket från att flyga eller simma.

Bihåleinflammation kan skapa sin egen hämnd också. Om det inte behandlas framgångsrikt kan det ibland leda till öroninfektion, lunginflammation eller bronkit.

Även om bihåleinflammare kanske vill hyra RotoRooter för att koppla ur näsan och tömma huvudet, bör dessa andra strategier betraktas som första.

1. En nässpray i saltvatten

Kanske är den bästa nässprayen (och den billigaste!) Salt och vatten. Placera 1 / 4 tesked salt och fyra uns vatten i en sprutpistol eller sprayflaska och skjut dig i näsan med den. Det kombinerade saltet och vattnet hjälper till att bryta upp näsan. Blås näsan försiktigt efteråt.

2. Bli ångad

Inhalation av ånga kan kännas bra. Drapa antingen en handduk över huvudet och stå över en kruka med kokande vatten, eller ta en varm ångdusch. För lite tillsatt terapeutisk verkan, lägg till eukalyptusblad eller eukalyptusolja till kokande vatten.

3. Jogga ut det från dig

Jogging och annan kraftfull träning kan hjälpa till att dränera bihålor.

4. Bli inte rökt

Exponering för cigarettrök, även begagnad rök, kan vara mycket irriterande för bihålorna. Vissa människor blir irriterad av en grill eller smog. Undvik dessa irriterande när det är möjligt.

5. Dricka upp

Drick mycket vätskor (utom alkohol) för att hålla slem flyter.

6. Blås inte ur hjärnan

När du blåser näsan, gör det försiktigt. Att blåsa för starkt kan tvinga den smittade slemen tillbaka i bihålorna. Om blåser näsan låter som ett vilddjurssamtal, blåser du för hårt.

7. En sund idé

Att göra ett repetitivt ljud ger ibland lättnad. Experimentera med olika ljud som "ahhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" eller vad som helst annat ljud fungerar för dig. Ytterligare fördelar är möjliga om du stänger dina ögon och slappna av medan du säger dessa ljud.

8. Undvik torr värme

Om värmesystemet i ditt hus eller kontor ger värme som är för torr, använd en luftfuktare för att fukta luften. Kontrollera luftfuktaren regelbundet för tillväxt av mögel eller mögel. Om en luftkonditionering används, kontrollera att filtret hålls rent.

9. Krydda ditt liv

Chili peppar, vitlök och pepparrot uppmuntra slemsekretion. Lägg dem till måltider när det är möjligt, eller helt enkelt ta kapslar av dem.

10. Försegla bihålorna

Goldenseal är det viktigaste örtmedicin för bakteriella sinusinfektioner. Ta vätskextraktet, frystorkad rot, eller pulveriserat fast extrakt minst vartannat timme. Varnas dock att guldkräm är en bitter smakande ört (det är väldigt medicinalprovning). Ta inte det längre än en vecka i taget, och ta inte det alls om du är gravid.

11. Undvik antihistaminer

Även om dessa läkemedel minskar nässalt svullnad, torkar de också slemhinnorna och uppmuntrar därför till större trängsel. Det är bättre att använda strategier som stimulerar dränering än att kväva det.

12. Undvik avsvällande medel

Decongestants paralysera näshåren (cilia), vilket hämmar dränering av vätskor. De orsakar också "återstoppning", en tillfällig lindring av trängsel bara för att följas av en ökning av den. Människor utvecklar också en tolerans mot detta läkemedel och behöver starkare och starkare doser för att det skall vara effektivt. Undvik också nässprayer.

13. Homeopatisk hjälp

Kali bic 6 eller 30 (även kallad Kali bichromicum) är ett effektivt homeopatiskt läkemedel mot sinusvärk vid näsroten, särskilt när personens näsutsläpp är tjock och sträng. Pulsatilla 6 eller 30 ges oftare till kvinnor eller barn med sinusproblem, särskilt när deras symtom är värre på natten, i ett varmt rum eller vid böjning. Människor som behöver Pulsatilla kan ha matsmältningssymtom som åtföljer sinusvärken.

Om du inte vet hur du ska individualisera ett homeopatiskt läkemedel för dina unika symtom på bihåleinflammation, kan du överväga att testa en av bihåleinflammationsprodukterna som innehåller flera olika homeopatiska läkemedel. Ta en dos var fjärde timme om du har mild smärta och varannan timme vid intensiv smärta. Om du inte mår bättre inom 24 timmar, överväg en annan strategi.

Omtryckt, med tillstånd, från boken:
"The One Minute (or so) Healer" av Dan Ullman, MPH.

Artikel Källa

En minut (eller så) healer
av Dana Ullman, MPH.

bokomslag: The One Minute (eller så) Healer av Dana Ullman, MPH.Du har nu möjlighet  One-Minute (eller så) Healer, som bygger på ett brett spektrum av naturliga läkande tillvägagångssätt, inklusive näring, yoga, homeopati, massage, avkoppling och till och med humor, får inte bara läsarna tillbaka på fötterna utan ger dem också snabba och enkla sätt att göra det.

Med hjälp av en avslappnad, humoristisk stil behandlar denna guide 31 vanliga hälsoproblem tillsammans med 500 läkningstekniker.

Klicka här för mer info eller för att beställa den senaste utgåvan av den här boken.

Om författaren

foto av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH är en av Amerikas ledande förespråkare för homeopati. Han har certifierats inom klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Dana har författat 10 böcker. Han har också skapat en e-kurs Hur man använder en homeopatisk medicin kit som integrerar 80 korta videor (i genomsnitt 15 minuter) med sin berömda e-bok, med titeln Bevisbaserad homeopatisk familjemedicin. 

Han är grundaren av Homeopathic Educational Services som är Amerikas ledande resurscenter för homeopatiska böcker, band, läkemedel, programvara och korrespondenskurser. Homeopatiska utbildningstjänster har tillsammans publicerat över 35 böcker om homeopati. För mer information om Dana Ullman, besök https://homeopathic.com/about/


 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man och hund framför gigantiska sequoiaträd i Kalifornien
The Art of Constant Wonder: Tack, livet, för denna dag
by Pierre Pradervand
En av livets största hemligheter är att veta hur man ständigt förundras över tillvaron och över...
Foto: Total solförmörkelse den 21 augusti 2017.
Horoskop: Vecka 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ung pojke tittar genom kikare
Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år
by Shelly Tygielski
Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Självklart är själva idén med...
man äter snabbmat
Det handlar inte om maten: överätande, missbruk och känslor
by Jude Bijou
Tänk om jag berättade för dig att en ny diet som heter "Det handlar inte om maten" vinner popularitet och...
kvinna som dansar mitt på en tom motorväg med en stadssilhuett i bakgrunden
Att ha modet att vara sann mot oss själva
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Var och en av oss är en unik individ, och därför verkar det följa att var och en av oss har en...
Månförmörkelse genom färgade moln. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Veckan 22–28 november 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en ung pojke som klättrar till toppen av en klippformation
En positiv väg framåt är möjlig även i de mörkaste tiderna
by Elliott Noble-Holt
Att hamna i hjulspår betyder inte att vi måste stanna där. Även när det kan verka som en oöverstiglig...
kvinna som bär en krona av blommor stirrar med en orubblig blick
Håll den orubbliga blicken! Mån- och solförmörkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denna andra och sista förmörkelsesäsong av 2021 började den 5 november och innehåller en månförmörkelse i...
Läka dina rädslor och känslor om pengar
Läka dina rädslor och känslor om pengar
by Meriflor Toneatto
En stor utmaning för att läka känslor när det gäller pengar är att många av oss har lärt oss dålig hantering ...
Survival Instinct och de två sätten att slåss
Survival Instinct och de två sätten att slåss
by Selene Calloni Williams
Överlevnadsinstinktet är den grundläggande komponenten i det heliga. Det ska inte förväxlas med ...
Skylla "Den andra killen": Vem kommer att bära byrån?
Skylla "Den andra killen": Vem kommer att bära byrån?
by Marie T. Russell
Det är så lätt för oss att se till andra att ta ansvar för händelser i vårt förflutna. Vi…

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.