Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen

Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagenTiden på dagen som vi är infekterade med ett virus kan avgöra hur sjuk vi blir. baranq / Shutterstock

När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling. Det är högt utbildat för att känna och eliminera infektioner och rensa upp eventuella skador orsakade av dem.

Det antas vanligtvis att vårt immunförsvar fungerar exakt på samma sätt oavsett om en infektion inträffar under dagen eller på natten. Men forskning som sträcker sig över ett halvt sekel visar nu våra kroppar faktiskt svara annorlunda dag och natt. Anledningen till detta är vår kroppsklocka och det faktum att varje cell i kroppen, inklusive våra immunceller, kan berätta vilken tid på dagen det är.

Vår kroppsklocka har utvecklats under miljontals år för att hjälpa oss att överleva. Varje cell i kroppen har en samling proteiner som anger tiden beroende på deras nivåer. Att veta om det är dag eller natt betyder att vår kropp kan justera sina funktioner och beteenden (som när vi vill äta) till rätt tid.

Vår kroppsklocka gör detta genom att generera 24-timmars rytmer (även benämnt dygnsrytmer) i hur celler fungerar. Till exempel säkerställer vår kroppsklocka att vi bara producerar melatonin när natten faller, eftersom denna kemikalie gör oss trötta - signalerar att det är dags för sömn.

Vårt immunsystem består av många olika typer av immunceller som kontinuerligt patrullerar kroppen och letar efter bevis på infektion eller skada. Men det är vår kroppsklocka som avgör var dessa celler ligger vid speciella tider på dygnet.

I stort sett migrerar våra immunceller i vävnader under dagen och cirkulerar sedan runt kroppen på natten. Denna dygnsrytm av immunceller kan ha utvecklats så att immunceller är direkt placerade i vävnader vid en tidpunkt då det är mer sannolikt att vi blir smittade, grundade för attack.

På natten cirkulerar våra immunceller runt kroppen och stannar vid våra lymfkörtlar. Här bygger de upp minne av vad som påträffades under dagen - inklusive eventuella infektioner. Detta säkerställer att de kan svara bättre på infektionen nästa gång de stöter på det.

Med tanke på kroppsklockans kontroll över vårt immunförsvar är det knappast förvånande att lära sig att viss forskning har visat att tiden vi är infekterad med ett virus - som påverka or hepatit - kan påverka hur sjuka vi blir. Den exakta tidpunkten kommer sannolikt att skilja sig beroende på viruset i fråga.

Annan forskning har också visat att tiden vi tar våra läkemedel kan påverka hur bra de fungerar - men igen beror det på läkemedlet i fråga. Till exempel, eftersom vi gör kolesterol när vi sover, tar vi en kortverkande statin (ett kolesterolsänkande läkemedel) precis före sänggåendet ger mest nytta. Det har också visats att tiden på dagen påverkar hur väl vissa typer av immunceller fungerar.

Kroppsklockor och vacciner

Det finns också en ökande mängd bevis som visar att vacciner - som skapar ett immunminne av en viss patogen - påverkas av vår kroppsklocka och den tid på dagen som ett vaccin administreras.

Till exempel visade en randomiserad studie 2016 på över 250 vuxna i åldern 65 år och äldre att de hade influensavaccin på morgonen (mellan 9:11 och 3:5) resulterade i ett större antikroppssvar jämfört med de som vaccinerades på eftermiddagen (mellan XNUMX:XNUMX och XNUMX:XNUMX).

På senare tid hade personer i mitten av tjugoårsåldern som vaccinerades med BCG-vaccinet (tuberkulos) mellan 8:9 och XNUMX:XNUMX ett förbättrat immunsvar jämfört med de vaccinerade mellan kl. 1 och XNUMX. Så för vissa vacciner finns det bevis för att vaccin tidigt på morgonen kan ge ett mer robust svar.

En anledning till att se förbättrat immunsvar mot vacciner på morgonen kan bero på hur vår kroppsklocka kontrollerar sömnen. Faktum är att studier har visat att det är tillräckligt sova efter vaccination för hepatit A förbättrar immunsvaret genom att öka antalet vaccinspecifika immunceller som ger långvarig immunitet jämfört med de som hade begränsat sömnen efter vaccination.

Det är fortfarande inte helt förstått varför sömn förbättrar vaccinsvaret, men det kan bero på hur vår kroppsklocka direkt styr immuncellens funktion och plats under sömnen. Så till exempel skickar det immuncellerna till våra lymfkörtlar medan vi sover för att lära oss om vilka infektioner som påträffades under dagen och för att bygga ett "minne" om detta.

Naturligtvis väcker detta frågan hur allt detta kan relatera till nuvarande pandemi och globala vaccinationsprogram. Hur vår immunkroppsklocka verk kan vara viktiga när det gäller om vi utvecklar COVID-19. Spännande är att receptorn som tillåter COVID-viruset, SARS-CoV-2, att komma in i våra celler är under kontroll av vår kroppsklocka.

I själva verket finns det högre nivåer av denna receptor på cellerna som sträcker våra luftvägar tydliga tider på dagen. Detta kan betyda att vi är mer benägna att få COVID-19 vid vissa tider på dygnet, men ytterligare forskning kommer att behövas för att avgöra om så är fallet.

Om tiden på dagen vi vaccineras mot COVID-19 påverkar immunsvaret återstår att svara. Med tanke på den höga effektiviteten hos många Covid-19 vacciner (med både Pfizer och Moderna som rapporterar mer än 90% effektivitet) och hur brådskande vi behöver vaccinera, bör människor vaccineras vid vilken tid på dygnet som helst för dem.

Men nuvarande och framtida vaccin som inte har så höga effektivitetsnivåer - som influensavaccin - eller om de används hos personer med sämre immunsvar (t.ex. äldre vuxna), med en mer exakt "tidsinställd" metod kan säkerställa bättre immunsvar.Avlyssningen

Om författaren

Annie Curtis, Universitetslektor, medicin och hälsovetenskap, RCSI University of Medicine and Health Sciences


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill.
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill
by Amy Fish
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller ...
fullmåne över en luftballong
Rädsla oupphörligt eller liv överflödigt? Blue Moon Cycle i Vattumannen
by Sarah Varcas
Perioden som börjar med denna första fullmåne (24 juli 2021) och slutar med blåmånen (22 ...
Horoskopvecka: 19 - 25 juli 2021
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 juli 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av brännässla blommor
Har du pratat med ogräset i din trädgård på senare tid?
by Fay Johnstone
Som herbalist har jag en helt annan syn på ogräs än den genomsnittliga trädgårdsmästaren som inte kan följa ...
De fyra kommunikationsreglerna och överträdelserna, med tonvikt på att lyssna
De fyra kommunikationsreglerna och överträdelserna, med tonvikt på att lyssna
by Jude Bijou
Jag har upptäckt att all bra kommunikation går ut på bara fyra enkla regler. Oavsett om det är med vår ...
bild av en man som skriver på pappersark
Kanalisering som ett helande verktyg och dess inverkan på sorg
by Matthew McKay, doktorsexamen.
När min pojke dog hade jag ingen tro på att de döda kunde prata med oss. I bästa fall verkade de vara borta ...
Digital distraktion och depression: de 21st Century Scourges
Digital distraktion och depression: de 21st Century Scourges
by Amit Goswami, doktorand
Vi har nu ständigt växande sätt att distrahera och konsumera uppmärksamhet genom det nya digitala opiatet av ...
håller upp en mask av en mans ansikte
Finns det ett rätt sätt att tolka drömmar?
by Serge Kahili King
När du ger andra befogenhet att tolka dina drömmar, köper du in i deras tro, ...

MEST LÄS

hör inget ont, se inget ont, tala ingen ond bild av barn
Dödsförnekelse: Är inga nyheter goda nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De flesta människor är så starkt vana vid att förneka döden att när döden dyker upp fångas de ...
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill.
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill
by Amy Fish
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller ...
Att skriva brev för hand är det bästa sättet att lära sig läsa
Att skriva brev för hand är det bästa sättet att lära sig läsa
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Handskrift hjälper människor att lära sig läsfärdigheter överraskande snabbare och betydligt bättre än ...
testa din kreativitet
Så här testar du din kreativitetspotential
by Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel övning av att namnge orelaterade ord och sedan mäta det semantiska avståndet mellan dem ...
sprutning för mygga 07 20
Denna nya bekämpningsmedelfria kläder förhindrar 100% av myggbett
by Laura Oleniacz, staten NC
Nya insektsmedelfria, myggresistenta kläder är gjorda av material som forskare har bekräftat ...
håller upp en mask av en mans ansikte
Finns det ett rätt sätt att tolka drömmar? (Video)
by Serge Kahili King
När du ger andra befogenhet att tolka dina drömmar, köper du in i deras tro, ...
Digital distraktion och depression: de 21st Century Scourges
Digital distraktion och depression: de 21st Century Scourges
by Amit Goswami, doktorand
Vi har nu ständigt växande sätt att distrahera och konsumera uppmärksamhet genom det nya digitala opiatet av ...
foto av brännässla blommor
Har du pratat med ogräset i din trädgård på senare tid?
by Fay Johnstone
Som herbalist har jag en helt annan syn på ogräs än den genomsnittliga trädgårdsmästaren som inte kan följa ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.