Kan dåligt väder verkligen orsaka huvudvärk?

Kan dåligt väder verkligen orsaka huvudvärk?
Dåligt väder och fukt kan båda orsaka huvudvärk.
Prostock-studio / Shutterstock 

Oavsett om det är din artritiska släkting som vet att regn är på väg när knäna gör ont eller din livslånga vän som får huvudvärk när en storm närmar sig, vi känner alla till någon som hävdar att de kan förutsäga vädret med sin kropp. Har skrev en bok om huvudvärk, Jag hör mycket från människor jag möter om huvudvärk som är relaterat till vädret. Men som det visar sig finns det faktiskt en vetenskaplig grund för varför vissa människor kan känna av väderförändringar på grund av huvudvärk de orsakar.

Även om det är svårt att säga hur många människor som faktiskt lider av väderrelaterad huvudvärk, visar forskning att över 60% av dem som lider av migrän tror att de är känsligt för vädret. År 2015 samlade forskare som samlade in dagliga försäljningssiffror av en huvudvärk medicinering i Japan visade att försäljningen nådde en markant topp när det genomsnittliga barometertrycket sjönk. Detta händer ofta före dåligt väder.

Men varför händer dessa huvudvärk? Det finns två verkningsmekanismer här.

En är relaterad till bihålorna - de fyra små luftfyllda håligheterna i ansiktet. Precis som människors öron “pop” när lufttrycket förändras kan förändringar i atmosfärstrycket skapa en obalans i sinustrycket och orsaka inflammation och smärta. Detta känns annorlunda beroende på vilken sinus som påverkas mest, allt från pannans smärta, smärta mellan och bakom ögonen, smärta i ansiktet eller en mer diffus huvudvärk på framsidan eller baksidan av huvudet. Vilket du är mer benägen för beror på huvudets individuella struktur.

Det andra sättet som denna typ av huvudvärk uppstår är relaterat till det sätt på vilket tryckförändringar förändrar blodflödet i det cerebrovaskulära systemet - vilket styr hur blod cirkuleras runt huvudet. Blod är mycket giftigt för nervceller och det är därför mycket viktigt att blod är det hålls åtskild från hjärnan. Blodkärlen i det cerebrovaskulära systemet har receptorer som aktiveras om blodkärlen vidgas för mycket, och fungerar som ett tidigt varningssystem om att något inte är helt rätt. Vi uppfattar denna aktivering som smärta.

Båda dessa kommer åtminstone att orsaka generaliserad huvudvärk hos dem som är känsliga för tryckförändringar. Men även små tryckfall har korrelerats med ökningar av migränepisoder hos drabbade.

Fallande tryck i samband med dåligt väder är inte det enda som kan påverka oss. Stigande luftfuktighet kan också orsaka huvudvärk genom våra bihålor. Detta beror på att hög luftfuktighet kan öka mängden slem produceras genom bihålornas foder för att fånga upp allergener, damm och föroreningar som finns rikligt i den täta, fuktiga luften. Detta kan orsaka trängsel, inflammation och obehag i bihålorna - vilket ofta leder till sinushuvudvärk.

Läkemedel och andra läkemedel

Det är lite någon av oss kan göra åt vädret. Så utanför att låsa oss i tryckreglerade kamrar är smärtstillande medel och avsvällande medel antagligen det enda sättet att avhjälpa din smärta tills vädret utanför passerar igenom.

Det är dock värt att notera att huvudvärk sällan uppstår på grund av en enda utlösare - och förändringar i atmosfärstrycket kan inte alltid orsaka huvudvärk. Dålig hållning och inflammation i kroppen (vanligtvis ett resultat av stress) kan båda orsaka huvudvärk. Muskler som är sammandragna under långa perioder behöver mer blodflöde för att leverera syre och andra näringsämnen - och detta är kännetecknet för inflammation över tiden. Stress ökar nivåerna av adrenalin och kortisol i vår kropp, vilket också kan orsaka inflammation och vidga blodkärlen i huvudet - vilket leder till huvudvärk och smärta.

Korrekt hållning och minskad stress kan hjälpa till att förhindra huvudvärk. Att hålla dig hydratiserad och äta en varierad diet som innehåller viktiga mineraler och vitaminer och undvika utlösande livsmedel och drycker (om du känner till dem) kommer också att hjälpa.

När dåligt väder är på väg kan kraftig tuggning (som tuggummi) hjälpa till att trycket utjämnas i bihålorna genom munnen, näsan och Eustachian-röret (som går från mellanörat till halsen och är väldigt viktigt för att utjämna trycket) - och kan avvärja tryckhuvudvärk. Och välja sockerfritt tuggummi sötat med xylitol kan också ha den extra fördelen att hindra otäcka andningsfel från att hålla fast vid slemhinnorna genom att ändra deras cellväggsstruktur, enligt en studie.

Att öka våra naturliga smärtstillande medel, som serotonin och dopamin, är också viktigt. Dessa neurokemikalier blockerar smärtsignalen på väg till vår hjärna och kan så minska hur mycket smärta vi känner. De är också nära involverade i vårt humör, så det är inte konstigt att låga serotoninkoncentrationer är triggers för migrän, och vi upplever ofta detta som en dåligt humör. Det är därför som dagarna före en migränepisod ofta längtar efter choklad (som innehåller en kemikalie som förvandlas till serotonin i vår kropp) och intimitet, som ökar serotonin, dopamin och bindningshormonet, oxytoxin - vilket också är ett kraftfullt smärtstillande medel.

Att hålla dessa neurotransmittorer toppade genom att göra saker vi gillar - vare sig det är att chatta med vänner eller lyssna på musik - kommer att säkerställa god hormonell hygien och minska den påverkan huvudvärk, även barometriska, har på vårt dagliga liv. Så när vädret ute är dåligt kan det vara lika bra att rädda sig för att titta på en film med en älskad och lite choklad att äta.


Redaktörens anmärkning: Läsarens kan vara intresserade av en liten pryl som har visat sig vara till hjälp för att lindra "lufttryckhuvudvärk". Jag kan alltid se när lufttrycket sjunker förbi en viss punkt när jag börjar känna början på en migrän. Dessa små "öronproppar" lindrar smärtan vanligtvis inom några minuter. De har arbetat för mig. Kolla in dem här.  

Om författarenAvlyssningen

Amanda Ellison, Professor i neurovetenskap, Durham University

books_disciplin

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
regnbåge över ett fält
Ge dig själv tid, var snäll och läka på ditt eget sätt
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tyvärr har många av oss blivit offer för omedelbar tillfredsställelse. Vi vill lyckas och vi ...
Hur man ökar känslor av kärlek när som helst på året
Hur man ökar känslor av kärlek när som helst på året
by Jude Bijou, MA, MFT
Eftersom det är semesterperioden verkar det lämpligt att granska kärlekens känslor, eftersom det är vad ...
Läka dina rädslor och känslor om pengar
Läka dina rädslor och känslor om pengar
by Meriflor Toneatto
En stor utmaning för att läka känslor när det gäller pengar är att många av oss har lärt oss dålig hantering ...
Räcka ut: Hjälpa en vän som verkar deprimerad
Räcka ut: Hjälpa en vän som verkar deprimerad
by Kristi Hugstad
Om du känner igen att någon du älskar kan drunkna under ytan blir frågan: ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.