gut batceria 3 6

Om du har ätit en fantastisk måltid nyligen erfarenheten var trevlig, bekväm och smärtfri eftersom din mage och tarm systemet fungerat smidigt att flytta mat tillsammans och så småningom absorbera det.

Vår mag-tarmkanalen, eller tarmen, beskrivs ibland som vår "andra hjärnan". Detta beror på att det styrs av sin egen komplexa nervsystemet omfattar hundratals miljoner neuroner - mer än alla nerverna i ryggmärgen.

Tarmen och hjärnan prata med varandra via nervsignaler, frigörande av tarm eller stresshormoner och andra vägar. Vi har länge vetat att känslor direkt kan förändra tarmfunktion.

Men på senare tid har vi upptäckt att det fungerar motsatt: vår tarm har faktiskt en effekt på vår hjärna. Och eftersom det är lättare (och i allmänhet säkrare) att manipulera tarmkanalen än hjärnan, ger den här kunskapen möjlighet att behandla några kroniska psykiska och hjärnans sjukdomar.

Hur hjärnan påverkar dig gut

Tänk på en tid du var tvungen att göra en undersökning och hade "körs" (diarré) eller kände ängs och utvecklade fjärilar i magen. Detta är din hjärna driver tarmen. Om du är stressad eller orolig, du även ändra produktionen av magsyra genom nervförbindelser.


innerself prenumerera grafik


Traditionellt trodde man att tarmproblemen kom ifrån en underliggande psykologisk störning, såsom ångest. Ångest ändrar tarmfunktion. Med tiden kan detta leda till obehagliga symtom som smärta, diarré, uppblåsthet eller överdriven fullhet.

Många människor som lider av colon irritabile (IBS) eller allvarlig matsmältningsbesvär är oroliga, till exempel. Och läkare har undersökt antidepressiva medel och psykologiska behandlingar i dessa störningar med varierande framgång.

Men i själva verket många signaler gå upp till hjärnan från tarmen såväl som i nedåtriktningen. Så kan det vara att i vissa fall driver förändringar i tarmarna faktiskt ångestupplevelser snarare än tvärtom? Ackumulerande bevis tyder på att detta sannolikt kommer att bli fallet.

Hur tarmen förändrar din hjärna

Vi följde 1,002-personer under en period 12 år i Sydney och fann omkring 50% av deltagarna med kroniska tarm frågor hade varit orolig först och sedan utvecklat sina tarmproblem.

Men den andra 50% utvecklat tarmen oordning innan de psykologiska problem uppstod. Med andra ord, verkade deras gut att bli sjuk först och detta ledde till hjärndysfunktion manifesterar sig som ångest, inte tvärtom.

Vi senare observerade liknande resultat - Den psykiska nackdelen kan förutsäga senare utbrott av tarmproblem och vice versa - i en stor studie i Förenade kungariket.

Vi vet att vissa personer med IBS har mild tarminflammation. Vi har också upptäckt att vissa personer med IBS har förhöjda nivåer av cytokiner i deras blod. Dessa är biprodukter av inflammation; del av immunsvaret.

En studie visade en tydlig ökning av vissa cytokiner hos personer med både ångest och IBS. Högre ångestnivåer starkt korrelerade med högre cytokinnivåer. Baserat på denna nya information, konstaterade vi att tarminflammation frisätter cytokiner som kan orsaka ångest i IBS.

Hur fel i tarmen ändra din hjärna

Alla tarmar är chock ett block fullt av buggar (trillioner av dem) som kan vara bra, dåliga eller likgiltiga. De hänger hela vägen från munnen till slutet av tarmen.

Insekterna tala på nervsystemet genom vägar, inklusive immunsystemet, som håller dem i schack. Experimentellt arbete tyder på en obalans i dessa buggar kan påverka hjärnan och, i vissa fall kan leda till ångest eller depression.

Att förändra tarmbakterier är ett nytt sätt att behandla många sjukdomar i tarmarna och möjligen hjärnan, inklusive genom dieter (Om du ändrar din diet ändras dina darmbuggar snabbt), Eller genom att tillhandahålla "goda" bakterier och undertrycka "dåliga" bakterier, Som kan göras med probiotika. Andra metoder inkluderar transplantation avföring från friska människor till dem som behöver det.

Intressanta observationer kan också låsa upp nya sätt att hantera för närvarande obotliga degenerativa nervsjukdomar. Exempelvis är förändrad tarmfunktion som framträdande som förstoppning ofta den första symptom på Parkinsons sjukdom.

Och studier undersöker för närvarande tarmens roll i neurologiska sjukdomar såsom multipel skleros.

Men för tillfället, föreslår nya bevis när tarmen är inflammerad, kan det påverka hjärnan och leda till psykisk dysfunktion.

Om författaren

Nicholas Talley, prorektor, Global Research och Laureate Professor i medicin vid University of Newcastle. Han anses vara en av världens ledande auktoriteter inom klinisk forskning på magen.

Denna articled uppträdde ursprungligen på The Conversation

Relaterade Bok:

at InnerSelf Market och Amazon