Enkla Reflexology Pointers för huvudvärk

Enkla Reflexology Pointers för huvudvärk

I detta utdrag ger Ewald Kliegel terapeutisk teknik för en av de vanligaste mänskliga sjukdomarna - huvudvärk.

Huvudet är benäget för olika problem - från throbbing tempel med känslan av att fånga sig i en vice, medan en jackhammer är upptagen på jobbet i bakgrunden, för att ha en hjärna som känns som om den är gjord av bomullsull. Lyckligtvis går dock de flesta av dessa otäcka känslor bort på egen hand.

Symtomen är lika varierade som orsakerna som kan ligga till grund för dem: en stel nacke, problem med ryggraden, metaboliska störningar, allergier, medicin, instabilt blodtryck, för mycket stress, långa perioder som sitter i datorn och mycket mer. I huvudsak kan organ i kroppen ha en skadlig effekt på huvudet.

De flesta som lider av huvudvärk tänker bara på att nå de vanliga analgetika men dessa läkemedel är ofta också dåliga för huvudet. Innan orsaken har identifierats, är du bättre att använda lösningar som inte orsakar några biverkningar istället. Dessa inkluderar reflexzonmassage, som i allmänhet fungerar lika snabbt som de vanliga huvudvärkpillerna.

1. Nackreflexzoner

reflexologi - nackreflexzonerEn typisk plats för att behandla spänningshuvudvärk är nacken. Det verkar vara det naturliga stället att minska muskelspänningen som orsakar det, även om ingen känner till reflexzonerna. Viktiga kontrollcentraler för många av huvud- och sensoriska organens funktioner finns också här, precis under den punkt där ryggmuskulaturen möts i nackens muskler.

För den här tekniken, ta bakhuvudet i dina händer, med fingrarna på sidorna och tummen i mitten. Från denna position, gör cirkulära slag med båda tummarna för att massera centralt område försiktigt men noggrant.

Efter grundläggande avblockering av de maximala frisättningspunkterna, avsluta med effleurage från en linje ner på baksidan av nacken ut till sidorna.

2. Handreflexzoner

HandreflexzonerHuvudvärk är irriterande och obehagligt - de kan stoppa oss från att tänka klart och vara omöjliga att skaka av.

Två områden i handreflexzonerna kan vara till hjälp: hjärnstammens zoner på tummen gör att du kan påverka nervtillförseln till huvudet, medan hjärnans reflexzoner ligger i fingrarna.

Basic unblocking har visat sig vara effektiv för hjärnstammens zoner och kan, även när den används på egen hand, ofta göra en situation mer uthärdlig.Handreflexzoner


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Att gnugga fingertopparna i fingrarna försiktigt i några minuter kan ofta ge resultat, vilket gör att nagskänksmärta försvinner, eller åtminstone underlättas avsevärt.

Kompletterande tekniker

För återkommande huvudvärk är det också värt att överväga effekterna av eventuella mental ansträngning förutom några medicinska överväganden. Uttrycken "racking my brains" och behovet av att "ta mitt huvud runt" något tips på denna typ av underliggande orsak och en viss ärlig självbedömning kan krävas för att fastställa var en konflikt av detta slag kan visa sig vara för stressfull och belastande.

Eteriska oljor som har en positiv effekt på huvudvärk, inkluderar citronbalsam, kardemumma och ingefära (ge dem ett försök!), medan ädelstenar ametist, dumortierit ("ta det lugnt") och granat har också visat att de fungerar särskilt bra.

Ancient Indian Medicine lär ut användningen av meditativa fingerpositioner (känd som mudras *) för många problem. En sådan mudra är också extremt effektiv mot huvudvärk. Använd lätt tryck, tryck bara fingrarna i båda händerna i en till tre minuter och andas djupt in och ut över de sammanfogade fingrarna.

* Redaktörens anteckning: För mer information läs en artikel om mudras.

© 2015 av Ewald Kliegel. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Reflexology Made Easy: Självhjälpstekniker för vardagliga sjukdomar av Ewald Kliegel.Zoneterapi Lätt: Självhjälpstekniker för vardagskänslor
Ewald Kliegel.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

 

Om författaren

Ewald KliegelEwald Kliegel är en läkare, lärare, författare, massör och alternativ hälsoutövare. Han ger seminarier om reflexzoner och ädelstenskurser för användning i terapi och professionell välbefinnande. Det här leder honom att skriva om enkla och effektiva självhjälpsmetoder för vardagen. Besök hans hemsida på http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

varför värmepumpar 6 12
Varför värmepumpar och solpaneler är viktiga för det nationella försvaret
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, värmepumpar och vätgas är alla byggstenar i en ren energiekonomi. Men är…
social stress och åldrande 6 17
Hur social stress kan påskynda immunsystemets åldrande
by Eric Klopack, University of Southern California
När människor åldras börjar deras immunförsvar naturligt sjunka. Detta åldrande av immunsystemet,...
mat hälsosammare när den tillagas 6 19
9 grönsaker som är nyttigare när de tillagas
by Laura Brown, Teesside University
All mat är inte mer näringsrik när den äts rå. Vissa grönsaker är faktiskt mer...
laddare oförmåga 9 19
Ny USB-C-laddarregel visar hur EU:s tillsynsmyndigheter fattar beslut för världen
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du någonsin lånat en väns laddare bara för att upptäcka att den inte är kompatibel med din telefon? Eller…
intermetten fasta 6 17
Är intermittent fasta verkligen bra för viktminskning?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Om du är någon som har funderat på att gå ner i vikt eller har velat bli friskare under de senaste...
kommunicera med djur 6 12
Hur man kommunicerar med djur
by Marta Williams
Djur försöker alltid komma igenom till oss. De skickar ständigt intuitiva meddelanden till oss...
man. kvinna och barn på stranden
Är det här dagen? Fars dag vändning
by Kommer Wilkinson
Det är fars dag. Vad är den symboliska innebörden? Kan något livsförändrande hända i din...
problem med att betala räkningar och psykisk hälsa 6 19
Problem med att betala räkningar kan ta hårt på fäders mentala hälsa
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidigare fattigdomsforskning har i första hand utförts med mödrar, med ett övervägande fokus på låg...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.