Tycker du att du har IBS, Celiac Disease eller Crohns?

Tycker du att du har IBS, Celiac Disease eller Crohns?

Villkor som påverkar mag-tarmkanalen är vanliga hos moderna människor och många är på stiga. Mag-tarmkanalen sträcker sig från munnen till anusen, via magen och tarmarna, som innefattar tunntarmen och tjocktarmen (tjocktarmen).

Runt en av fem australier lider symptom på irritabelt tarmsyndrom (IBS) någon gång i sitt liv. Runt en i 70 har celiaki (även om många inte vet att de har det). Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), som vanligtvis manifesterar sig som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, är mindre vanligt, som påverkar tre i 10,000 Australians.

Irritable bowel syndrome kallas också irritabel tjocktarm. Personer med IBS har känsliga tjocktarmen som lätt förvärras.

Glutenintolerans är ett autoimmunt tillstånd där kroppen reagerar onormalt på gluten, vilket finns i vete, havre, råg och korn. (Ett enkelt sätt att komma ihåg detta är akronym WORB.) Denna onormala reaktion på gluten orsakar skador och inflammation i tunntarmen.

Celiac sjukdom är inte en matallergi eller intolerans. Vissa människor kan vara känsliga för gluten, men har inte celiaki. Det här kallas icke-celiacial glutenkänslighet.

I inflammatorisk tarmsjukdom blir mag-tarmkanalen svullna och röda från inflammation. Abscesser och sprickor kan utvecklas i någon del av området i Crohns, medan öppna sår som kallas sår oftast påverkar tjocktarmen i ulcerös kolit.

Orsakerna till dessa gastrointestinala tillstånd är inte väl förstådda, men kan innefatta en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer, såsom infektion, psykisk stress och diet. Forskare har rapporterat föreningar, till exempel mellan högre intag av totalt fett och kött och en ökad risk att utveckla Crohns sjukdom och ulcerös kolit.

Symptom

Symtom på dessa gastrointestinala sjukdomar är uppblåsthet, kramper, buksmärtor, överdriven vind, diarré, förstoppning, illamående, trötthet, slem eller blod i avföring, kroppsbrist, viktminskning och brist på näringsämnen.

Lider av gastrointestinalt tillstånd kan vara mycket stressande. Tänk dig att vara i konstant buksmärta och dina toalettvanor växlar mellan diarré och förstoppning. Eller din tarm blir så inflammerad att du måste gå till sjukhuset.

Se din läkare om du lider av dessa symtom, särskilt om du har haft dem i veckor eller månader. vänta inte år. På grund av likheter i symtomen på dessa gastrointestinala tillstånd tar diagnosen ofta lite tid. Det kan också vara nödvändigt att undersöka tarmcancer som en möjlighet.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Det är bäst att inte självdiagnostisera eller självbehandla. Om du tar bort gluten från din kost och känner dig bättre, betyder det inte automatiskt att du har celiaki och behöver försiktigt undvika gluten för livet.

Behandlning

Många mag-tarmproblem kan inte botas, men kan hanteras med kombinationer av medicin, diet och psykologisk behandling.

Lyckligtvis kan irritabelt tarmsyndrom ibland lösa över tiden och lämna ingen långvarig skada i mag-tarmkanalen. en 2015 omdöme fann att för att hantera IBS-symtom måste en persons kost, livsstil och medicinska och beteendefaktorer beaktas. På grund av en länk mellan IBS och stress, psykologisk terapi har också visat sig minska symptomens svårighetsgrad och förbättra livskvaliteten.

FODMAP står för fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler. Dessa näringsämnen är dåligt smälta och absorberas i tunntarmen och når därför tjocktarmen, där de fermenteras av bakterier. en låg FODMAP diet och vissa probiotika kan också hjälpa till att lindra IBS-symtom, även om de långsiktiga fördelarna med en låg FODMAP-diet är oklar.

I jämförelse kan celiac sjukdom inte botas och måste hanteras med en strikt, livslång glutenfri diet för att förhindra liten tarmskada. Och jag menar strikt. Även gluten i en vete bröd smula kan orsaka tarmskada.

Omvänt kan symtom som är förknippade med icke-celiacglutenkänslighet faktiskt bero på gluten eller kan associeras med andra kostkomponenter. Nyligen forskning har medfört FODMAP i icke-celiacglutenkänslighet. Precis som med kostförvaltningen av IBS kan en diet som är låg eller fri från gluten och / eller FODMAP förbättra glutenkänsligheten i icke-celiacial.

Inflammatorisk tarmsjukdom kan inte botas och hanteras ofta med mediciner såsom steroider och immunmodulatorer som kontrollerar de höga nivåerna av tarminflammation. Det finns för tillfället otillräckligt bevis Att föreslå kostförändringar kan behandla inflammatorisk tarmsjukdom, men framtida riktningar kan innebära manipulation av tarmbakterier med kombinationer av antibiotika, prebiotika, probiotika och diet.

Så vad kan jag äta?

Det första steget är att ta reda på om du faktiskt har ett kliniskt gastrointestinalt problem, som du bara kan göra genom att rådgöra med en medicinsk professionell och ha lämpliga test. Eventuella dietråd kommer att bero på denna diagnos, såväl som din individuella situation.

Undviker FODMAP-innehållande livsmedel om du har icke-celiacglutenkänslighet eller IBS kan hjälpa till att lindra symtom och förbättra livskvaliteten. Detta innebär att andra hälsosamma, fiber- och näringsrika livsmedel skärs ut, som äpplen, lök och linser.

Den totala avlägsnandet av gluten från en celiacs diet betyder en stel undvikande av inte bara bröd och pasta utan också många bearbetade livsmedel, inklusive såser, lager, bearbetade kött, glass, majonnäs, vinäger och andra produkter.

Det betyder också shunning mat som förmodligen är "glutenfri" men kan ha förorenats med gluten genom användning av delad apparat, såsom tång för att servera både glutenfria och andra kakor i ett kafé.

Att undvika gluten om du inte har celiacialglutenkänslighet behöver inte vara så strikt.

För inflammatorisk tarmsjukdom kan bevisen ännu inte vara tillräckligt för att förskriva näringsbehandling, men äta en hälsosam och balanserad kost kan inte skada.

Personer med gastrointestinala problem kan dra nytta av personliga kostråd från en hälsovårdspersonal, som a dietist. Det finns också flera nationella organisationer som ger väsentliga råd och stöd, till exempel Celiac Australia.

Om författarenAvlyssningen

charlotte rebeccaRebecca Charlotte Reynolds är näringslärare vid UNSW Australia. Hennes forskning omfattar: ätstörning, ätstörningar, fetma förebyggande och behandling, vikthantering, hälsofrämjande, fysisk aktivitet folkhälsa och kronisk sjukdomshantering.

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade Bok:

at

Fler artiklar av denna författare

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

barn och meditation 9 9
Meditation har potential att behandla barn som lider av trauman, svåra diagnoser eller stress
by Hilary A. Marusak
Barn som aktivt mediterar upplever lägre aktivitet i delar av hjärnan som är involverade i...
bebis ler
Döpa om och återta det heliga
by Phyllida Anam-Áire
Att vandra i naturen, äta utsökt mat, poesi, leka med våra barn, dansa och sjunga,...
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
varför ska du säga till 9
Varför du bör tala upp i konversationer med främlingar
by Quinn Hirschi
I samtal med främlingar tenderar folk att tro att de borde prata mindre än halva tiden för att...
Ett dagjämningsaltare
Att göra ett dagjämningsaltare och andra höstdagjämningsprojekt
by Ellen Evert Hopman
Höstdagjämningen är den tid då havet blir grovt när vinterkulningarna sätter in. Det är också...
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
by Taichi A. Suzuki och Ruth Ley
När de första människorna flyttade ut ur Afrika bar de sina tarmmikrober med sig. Visar sig,…
tyst sluta 9 16
Varför du bör prata med din chef innan "tyst sluta"
by Cary Cooper
Quiet quitting är ett catchy namn, populärt på sociala medier, för något som vi alla förmodligen har...
en ung pojke på ett skepp med sin laptop öppen och en kamera och mobiltelefon bredvid sig.
Visualisera en ny ekonomi och ett nytt sätt att leva
by Eileen Workman
En ny ekonomisk modell skulle behöva vara win/win, mycket annorlunda än vinna/förlust-paradigmet där...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.