Doc säger att jag mår bra ... Så varför mår jag så dåligt?

sidbild av tre kvinnors ansikten ... från vuxen till barn
Bild av Szilárd Szabó 

Har du någonsin haft erfarenhet av att besöka din läkare eftersom du inte kände dig bra bara för att få veta att det inte var något fel med dig eller att du var "helt frisk"? Kanske fick du den här informationen efter ett batteri av test eller efter en rutinmässig fysisk tentamen. I båda fallen lämnade du kontoret fortfarande undrar varför du inte kände dig bra. Var allt i ditt huvud?

"Om jag är så bra" frågade du dig själv, "varför känner jag mig så dåligt?" Kanske fick du veta att läkaren ville hålla koll på saker och att du skulle återvända till ett annat kontorbesök om några månader. "Att hålla ögonen på saker" betydde att din läkare ville se till att du inte hade gått från "hälsosam" till "ohälsosam" i ett försök att se till att någon sjukdom identifierades och behandlades vid det tidigt detekterbara skedet.

Det är inte bara du!

Denna typ av erfarenhet är ganska vanligt, eftersom vår västerländska medicinska modell inte är utrustad med att hantera sjukdomsprocessen före diagnosen av en identifierbar sjukdom. Det beror på att den västerländska modellen är en sjukdomsmodell: läkare behandlar sjukdom.

När du vet "någonting är fel" och ingen sjukdom är uppenbar, kan du vara kvar med en känsla av förvirring. Vad kan du göra? Vad är alternativen?

Vad som än får dig att känna dig dålig, att känna dig i balans, reflekteras av din kropp på sätt som du kan lära dig att observera. Varje typ av obalans du upplever har vissa egenskaper. Du kan till exempel ha obalanser som kan kännetecknas av tanken på kyla - kalla fötter och händer, känner dig alltid kallt i ett varmt rum, känner dig känslomässigt kallt osv. Eller du kan uppleva motsatt karaktäristika, för mycket värme . Detta kan manifestera som utslag, infektioner, feber, även heta blinkar, irritabilitet och ilska. Det är möjligt att ha både överflödig och överflödig värme - du kan växla mellan kalla frossa och feber, eller ha kalla händer och fötter men också ha en varm halsbränna från en alltför sur mage.

För att du ska kunna förstå naturen i dina obalanser måste två saker hända. Du måste utveckla ett begreppsmässigt sätt att titta på dig själv, och då måste du veta vad du ska leta efter.

Vad vi ser bestäms inte bara av var vi ser, utan också av de frågor vi frågar. Legenden har det att de lokala invånarna som bodde på toppen av Sydamerika hade en verkligt unik upplevelse. Dessa "infödingar" kunde inte bokstavligen se de fartyg som de tidiga upptäcktsherrarna närmade sig. De hade inget begrepp att ett fartyg ens existerade. Inte förrän upptäcktsmännen kom ut ur skeppet och på landet sågs de.

Några av de begrepp vi beskriver kan vara så obekanta för dig som skeppen var till de "infödda". Men när du "ser" dem kan du omedelbart ansöka dem för att förstå vad som händer i din egen kropp.

Vad händer?

Med hjälp av begrepp från östra medicinen, främst kinesisk och ayurvedisk medicin, finns det fem sammanhängande idéer som kan hjälpa dig att förstå vad som händer i din kropp före sjukdomsuppkomsten:

  • Begreppet kvaliteter: hur vissa egenskaper som varmt och kallt, torrt och våt, och ljust och tungt påverkar din hälsa.

  • Förhållandet mellan kvaliteter och balans: obalanser kan skapas av "för mycket" eller "för lite" av någon kvalitet. Till exempel kan "för mycket" värme leda till inflammation.

  • Samspelet mellan materia och energi: omvandlingen av materia till energi och vice versa sker ständigt i varje människa. Mat är till exempel en form av materia vi äter för att skapa energi. Övning omvandlar mer materia till energi. Brist på motion kan leda till viktökning.

  • Naturen av kroppstyp eller konstitution: varje person är ett unikt uttryck för kroppstyp, sinne och medvetande. Denna unikhet uttrycks på de fysiska, emotionella / mentala och andliga nivåerna, tillsammans kallad en konstitution.

  • Hur konstitution påverkas av kvaliteter: "för mycket" eller "för lite" av någon kvalitet påverkar alla nivåer i vår grundläggande konstitution. För mycket värme kan till exempel göra en fysiskt varm, mentalt och känslomässigt upprörd och andligt uttömd.

Västra medicinen fokuserar på det fysiska, det vi kallar oss för. Östlig medicin fokuserar däremot på livskraften och hur den energin används på sätt som antingen främjar eller förebygger sjukdom. "Livskraftenergi" är energi som upprätthåller allt liv, och utan vilket liv inte existerar. Den består av många typer av energier, som tillsammans kallar vi "livskraften". Samspelet mellan denna subtila livskraft energi och materia skapar mönster av hälsa och sjukdom, och dessa mönster återspeglas av våra kroppar i specifika markeringar.

Skiftet i paradigm

För oss västerlänningar kan detta tillvägagångssätt vara nytt och radikalt, för att inte tala om roligt och spännande. I öst är det dock gammal visdom. Dessa begrepp har använts i Indien i tusentals år och i Kina och Japan under nästan så lång tid.

Det här ögonblicket i medicinens historia är spännande. Vi tror att vården ligger i en ny era och ligger mitt i paradigmskiftet till nya sätt att betrakta hälsan som en återspegling av förhållandet mellan alla delar av en individ - våra kroppar, känslor, intellekt, energi och anda. Det nya paradigmet har inte helt framkommit, men vi förklarar att skiftet kommer att innehålla det bästa som medicin från både väst och öst har att erbjuda. Och det kommer att göra det möjligt för en person att ta ett personligt ansvar för att hantera sin egen hälsa för att skapa och upprätthålla en hälsosammare livsstil.

Här i väst är hälso- och sjukvården i stor utsträckning baserad på teknik och kroppen ses mekaniskt. Sjukdom brukar antas vara resultatet av någon form av yttre störningar, som sträcker sig hela tiden från att "fånga den senaste buggen" för att identifiera bakterier, virus och mikroorganismer som är kopplade till specifika förhållanden. Medan vi är medvetna om unika individuella skillnader kan vårt västmedicinska system inte förutse eller förklara dessa skillnader.

I östra medicinen är källorna till hälsa och sjukdom förankrad i hur vi uppfattar och upplever livet - hur vi lever, inklusive hur vi tänker, känner, agerar och äter - hur vi använder vår livskraft. Dessa individuella skillnader ses i relation till individuell konstitution och till begreppet balans. Medan vi inser att externa patogener kan göra oss sjuka, läggs tonvikten på att undersöka hur en individ svarar på yttre, inklusive invasion av externa patogener som orsakar alla typer av infektioner och sjukdomar. Två personer kan utsättas för samma sjukdom. Man förblir väl medan den andra blir sjuk. Varför är det här? Många säger att man har ett starkare immunsystem än det andra. Östlig medicin, särskilt Ayurveda, går emellertid utöver det för att förklara varför en person är starkare och den andra är svagare.

Att våra fysiska markeringar speglar vår hälsa kan verka lite radikala för vissa. Vi tillämpar dock detta tillvägagångssätt när vi letar efter ledtrådar om byggnadens skick. Det finns markeringar på en byggnad som avslöjar att den behöver repareras: det vill säga peelingfärg, våt mattor, böjda golv, fukt runt rörsystem, droppar och läckor. Alla dessa är symtom som det finns för mycket av en kvalitet - våthet. Om ägaren uppmärksammar, finner källan till våtheten och skär av källan, förutom att göra nödvändiga reparationer orsakade av skada från våt, kommer byggnaden att förbli i gott skick. Olika markeringar på en byggnad kan föreslå precis motsatt problem - torrt rutt, knäckta torra väggar, blåsigt sidospår. Alla dessa märkningar avser en annan kvalitet - torrhet. Problem i någon byggnad kan bero på för mycket våthet eller för mycket torrhet. Båda är relativa termer. Det är svårt att fastställa en exakt betydelse för "för mycket". Men när du ser en byggnad som är i förfall, tar det inte ett jätte fantasinsprång för att inse att betydande bakomliggande orsaker är närvarande.

Vi kan se samma princip som gäller för flödet av el. När det finns en överdriven mängd el som strömmar till en viss utrustning, kan utrustningen bli överhettad, kortsluten eller till och med fånga eld. Om å andra sidan det finns för lite flöde av el, kan lamporna bryta ut och utrustningen kan inte fungera korrekt. Samma processer uppstår med strömmen av energi i våra kroppar.

Egenskaper och orsak och effekt

För det mesta gör vi livsstilsval om vad vi gör, tänk eller äter utan någon särskild medvetenhet om vilken effekt dessa val har på vår hälsa. Alla våra reaktioner har vissa egenskaper. Låt oss titta igen på kvaliteterna av heta och kalla. Om vi ​​känner oss för heta, letar vi instinktivt efter sätt att kyla oss själva. När det är för kallt söker vi efter något att värma oss. Om vi ​​är kalla och vi vill bli kallare söker vi efter något med svalare attribut, kanske ersätter en fläkt med en luftkonditionering. I allmänhet söker vi efter liknande egenskaper för att öka ett visst tillstånd, i detta fall för att öka kyla. Vi söker motsatta egenskaper för att minska det tillståndet, som att ersätta kyla med motsatt värme. Vi kan när som helst fråga oss hur vi känner oss kalla eller varma och gör anpassningar för att upprätthålla komforten. På så sätt kan vi titta på varje upplevelse som omfattar associerade attribut. Kall är förknippad med förträngning, kondens, spänning, täthet, tyngd, långsamhet. Värme skapar expansion, torrhet, avkoppling.

I östra medicinen identifieras en överdriven mängd av någon kvalitet som en orsak till obalans och långvariga obalanser leder till att sjukdomsprocessen inleds. Traditionellt har vissa egenskaper undersökts för deras inverkan på människors hälsa. Dessa egenskaper anges nedan. Det kan väl finnas andra egenskaper som du tycker är till hjälp. Traditionella kvaliteter som har använts i tusentals år presenteras som motparter:

Varm

Förkylning

Ljus

Tung

Sharp

Dull

Fastämne

Flytande

Mobil

Statisk

Rensa

Grumlig

Torka

Oljig

Sakta

Snabb

Grov

Slät / Slimy

Mjuk

Hård

Subtila

Gross

Dessa kvaliteter är närvarande runt dig, och du upplever dem hela tiden, på alla nivåer av din vara - kropp, sinne och medvetande. Varje åtgärd, tanke eller händelse som ökar eller minskar en viss kvalitet har en effekt på dig. Om du äter en stor Thanksgiving måltid av tunga matar, kommer du att känna dig tung, tråkig och statisk. Du kommer antagligen vilja ta en tupplur snarare än att träna. Om du äter många tunga måltider kommer du att bli tyngre, kanske till och med överviktiga. Att gå ner i vikt, du kommer att äta mat av motsatt kvalitet, som är lätta, torra livsmedel. På samma sätt kommer någon form av agitation att öka känslan av att bli upprörd. Agitation innebär kvaliteten på rörligheten och kan komma från många källor - ditt sinne går i cirklar, känslomässiga störningar, för mycket resor, konstant fysisk rörelse, kroppslig rastlöshet, för mycket ljus och gasproducerande mat (som bönor), även för mycket vind (börja kolla om du är mer rastlös vid blåsiga dagar). För att minska känslan av agitation, av vad vi skulle kalla på överdriven rörlighet, kan du granska vad i ditt liv är ökande rörlighet och börja göra förändringar för att åstadkomma motsatt effekt. Du kan till exempel lära dig att kontrollera ditt sinne genom avslappningstekniker, ändra din träningsform till en lugnare typ, äta tyngre, icke gasformiga livsmedel, håll dig ur ojämn vind, etc.

När du börjar titta på vad som händer med din kropp, sinne eller medvetandet från kvalitativa perspektiv börjar du ta hand om vad du behöver göra för att få den kvaliteten under kontroll, för att få den till balans. Du börjar ställa in i dina naturliga bioritmer och lär dig att göra det här ögonblicket, dagligen eller säsongsmässigt. När du börjar ta bort orsaken börjar du ta bort effekterna.

Upphovsrätt 2001. Reprinted med utgivarens tillstånd,
Blue Dolphin Publishing.
www.bluedolphinpublishing.com

Artikel Källa:

Min doktor säger att jag är fin? Så varför känner jag mig så dålig?
av Margaret Smith Peet, ND och Shoshana Zimmerman, ND.

bokomslag till My Doctor Says I'm Fine? Så varför mår jag så dåligt?, Av Margaret Smith Peet, ND och Shoshana Zimmerman, ND.Min läkare säger att jag mår bra ... Så varför mår jag så dåligt handlar om de processer som skapar obalanser i våra kroppar och hur man identifierar dem mellan tiden för sann hälsa och sjukdomens början. Fem sammanhängande begrepp från östlig medicin beskriver dessa processer. Hur konstitution påverkas av kvaliteter: "för mycket" eller "för lite" av någon kvalitet påverkar alla nivåer i vår grundkonstitution.

Info / Beställ denna bok.

Om författarna

foto av Margaret Smith Peet och Shoshana ZimmermanMargaret Smith Peet, ND, (till höger) är en naturläkare med specialitet i Ayurveda. Hon var heltidsstudent av Dr Vasant Lad vid Ayurvedic Institute i Albuquerque. Dessutom har Dr Peet studerat omfattande inom områdena T'ai Chi, kinesisk örtmedicin och Shiatsu. Dr Peet bor i Maine.

Shoshana Zimmerman, ND, (vänster) är en naturläkare med specialitet i Ayurveda. Efter de första åren i Peace Corps och i näringslivet vände hon sig till Ayurveda som sin huvudkarriär. Dr Zimmerman spenderade ett antal år på att studera med Dr. Vasant Lad vid Ayurveda Institute i Albuquerque. Hon upprätthåller en privat övning i Kalifornien.
  


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

fullmåne över Stonehenge
Horoskop Aktuell vecka: 20 - 26 september 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en simmare i stora vattenytor
Glädje och motståndskraft: Ett medvetet motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet att vi befinner oss i en stor övergångstid, att föda ett nytt sätt att vara, leva och ...
fem stängda dörrar, den ena gjorde gula, de andra vita
Var ska vi gå härifrån?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan vara förvirrande. Det är så många saker som händer, så många val presenteras för oss. Även en…
Inspiration eller motivation: Vilket fungerar bäst?
Inspiration eller motivation: Vilket kommer först?
by Alan Cohen
Människor som är entusiastiska inför ett mål hittar sätt att uppnå det och de behöver inte bli förkrossade ...
fotosilhouett av bergsklättrare med hjälp av en plockning för att säkra sig
Tillåt rädslan, förvandla den, gå igenom den och förstå den
by Lawrence Doochin
Rädslan känns knäpp. Det finns ingen väg runt det. Men de flesta av oss svarar inte på vår rädsla i en ...
kvinna som sitter vid sitt skrivbord och ser orolig ut
Mitt recept för ångest och oro
by Jude Bijou
Vi är ett samhälle som gillar att oroa sig. Oron är så utbredd att det nästan känns socialt acceptabelt.…
svängig väg i Nya Zeeland
Var inte så hård mot dig själv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men alla val ...
man som står på en brygga som lyser med en ficklampa mot himlen
Välsignelse för andliga sökande och för människor som lider av depression
by Pierre Pradervand
Det finns ett sådant behov i världen av den mest ömma och enorma medkänsla och djupare, mer ...
Sluta förtrycka dina känslor: Få dessa känslor i rörelse
Sluta förtrycka dina känslor: Få dessa känslor i rörelse
by Marie T. Russell
Många av oss har hållit tillbaka och lagrat känslor. Vad är syftet? Tyvärr,…
Din identitet - det viktigaste paradigmet
Din identitet - det viktigaste paradigmet
by Darren J. Gold
Du har en identitet. Alla gör. Du känner troligen inte igen det eller skulle kämpa för att beskriva ...
The Great Breaking Open: Tiden är mogen för transformation
The Great Breaking Open: Tiden är mogen för transformation
by Alan Seale
Uppbrottet som händer precis framför våra ögon och under våra fötter skapar faktiskt ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
by John Ptacek
Vi tillbringar våra liv nedsänkta i en flod av tankar, omedvetna om att en annan dimension av medvetande ...
bild av planeten Jupiter på horisonten av en stenig havsstrand
Är Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Missnöje?
by Steven Forrest och Jeffrey Wolf Green
I den amerikanska drömmen som den för närvarande uppdelas försöker vi göra två saker: tjäna pengar och förlora ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.