För varmt för människokroppen är snabbare än många inser

hur varmt är för varmt 77 Långvarig exponering för hög värme kan bli dödlig. Mark Wilson / Getty Images

Värmeböljor är blir överladdade när klimatet förändras – håller längre, blir mer frekvent och blir helt enkelt varmare. En fråga som många ställer sig är: "När blir det för varmt för normal daglig aktivitet som vi känner det, även för unga, friska vuxna?"

Svaret går utöver den temperatur du ser på termometern. Det handlar också om luftfuktighet. Vårt forskning visar kombinationen av de två burken bli farligt snabbare än forskare tidigare trott.

Forskare och andra observatörer har blivit oroade över den ökande frekvensen av extrem värme i kombination med hög luftfuktighet, mätt som "våt-bulb-temperatur." Under värmeböljorna som intog Sydasien i maj och juni 2022, registrerade Jacobabad, Pakistan en maximal våt-bulb-temperatur av 33.6 C (92.5 F) och Delhi toppade det – nära den teoretiska övre gränsen för människans anpassningsförmåga till fuktig värme.

Folk pekar ofta på en studie publicerad i 2010 som uppskattade att en våttemperatur på 35 C – lika med 95 F vid 100 % luftfuktighet, eller 115 F vid 50 % luftfuktighet – skulle vara den övre säkerhetsgränsen, bortom vilken människokroppen inte längre kan kyla sig själv genom att förånga svett från kroppens yta för att bibehålla en stabil kroppstemperatur.

Det var inte förrän nyligen som denna gräns testades på människor i laboratoriemiljöer. Resultaten av dessa tester visar en ännu större anledning till oro.

PSU HEAT-projektet

För att svara på frågan om "hur varmt är för varmt?" vi förde in unga, friska män och kvinnor Noll Laboratory vid Penn State University att uppleva värmestress i en kontrollerad miljö.

Dessa experiment ger insikt i vilka kombinationer av temperatur och luftfuktighet som börjar bli skadliga även för de friskaste människorna.

Varje deltagare svalde ett litet telemetripiller, som övervakade deras djupa kropps- eller kärntemperatur. De satt sedan i en miljökammare och rörde sig precis tillräckligt för att simulera de minimala aktiviteterna i det dagliga livet, som att laga mat och äta. Forskare ökade långsamt antingen temperaturen i kammaren eller luftfuktigheten och övervakade när ämnets kärntemperatur började stiga.

Den kombinationen av temperatur och luftfuktighet som gör att personens kärntemperatur börjar stiga kallas "kritisk miljögräns.” Under dessa gränser kan kroppen hålla en relativt stabil kärntemperatur över tiden. Över dessa gränser stiger kärntemperaturen kontinuerligt och risken för värmerelaterade sjukdomar vid långvarig exponering ökar.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

När kroppen överhettas måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blodflödet till huden för att skingra värmen, och när du också svettas minskar det kroppsvätskorna. I det värsta fallet kan långvarig exponering resultera i värmeslag, ett livshotande problem som kräver omedelbar och snabb nedkylning och medicinsk behandling.

Våra studier på unga friska män och kvinnor visar att denna övre miljögräns är ännu lägre än de teoretiserade 35 C. Det är mer som en våtlampatemperatur på 31 C (88 F). Det skulle vara lika med 31 C vid 100 % luftfuktighet eller 38 C (100 F) vid 60 % luftfuktighet.hur varmt är för varmt2 77 I likhet med National Weather Services värmeindexdiagram översätter detta diagram kombinationer av lufttemperatur och relativ fuktighet till kritiska miljögränser, över vilka kroppstemperaturen stiger. Gränsen mellan de gula och röda områdena representerar den genomsnittliga kritiska miljögränsen för unga män och kvinnor vid minimal aktivitet. W. Larry Kenney, CC BY-ND

Torra kontra fuktiga miljöer

Aktuella värmeböljor runt om i världen närmar sig, om inte överskrider, dessa gränser.

I varma, torra miljöer definieras inte de kritiska miljögränserna av våta bulbstemperaturer, eftersom nästan all svett som kroppen producerar avdunstar, vilket kyler kroppen. Men hur mycket människor kan svettas är begränsad, och vi får också mer värme från de högre lufttemperaturerna.

Tänk på att dessa cutoffs enbart är baserade på att hålla din kroppstemperatur från att stiga för mycket. Även lägre temperaturer och luftfuktighet kan belasta hjärtat och andra kroppssystem. Och även om överskuggande av dessa gränser inte nödvändigtvis utgör ett värsta scenario, kan långvarig exponering bli svår för utsatta befolkningsgrupper som äldre och de med kroniska sjukdomar.

Vårt experimentella fokus har nu övergått till att testa äldre män och kvinnor, eftersom även hälsosamt åldrande gör människor mindre värmetoleranta. Att lägga till den ökade förekomsten av hjärtsjukdomar, andningsproblem och andra hälsoproblem, såväl som vissa mediciner, kan sätta dem i ännu högre risk att skadas. Personer över 65 år utgör några 80%-90% av värmeböljans offer.

Hur du kan vara säker

Att hålla sig väl hydrerad och leta efter områden där man kan svalna – även under korta perioder – är viktigt vid hög värme.

Medan fler städer i USA expanderar kylcentraler för att hjälpa människor att fly från värmen, kommer det fortfarande att finnas många människor som kommer att uppleva dessa farliga förhållanden med inget sätt att kyla sig själva.

 Huvudförfattaren till denna artikel, W. Larry Kenney, diskuterar effekten av värmestress på människors hälsa med PBS NewsHour.

Även de med tillgång till luftkonditionering kanske inte slår på den på grund av höga energikostnader – en vanlig företeelse i Phoenix, Arizona – eller på grund av storskaliga strömavbrott under värmeböljor eller skogsbränder, vilket blir allt vanligare i västra USA

En färsk studie med fokus på värmestress i Afrika fann att framtida klimat inte kommer att gynna användningen av ens billiga kylsystem som "träskylare" eftersom de tropiska och kustnära delarna av Afrika blir fuktigare. Dessa enheter, som kräver mycket mindre energi än luftkonditioneringsapparater, använder en fläkt för att återcirkulera luften över en sval, våt dyna för att sänka lufttemperaturen, men de blir ineffektiva vid höga våta temperaturer över 21 C (70 F).

Allt som allt, bevisen fortsätter att öka för att klimatförändringar inte bara är ett problem för framtiden. Det är något som mänskligheten för närvarande står inför och måste ta itu med direkt.Avlyssningen

Om författaren

W. Larry Kenney, professor i fysiologi, kinesiologi och mänsklig prestation, Penn State; Daniel Vecellio, geograf-klimatolog och postdoktor, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Student i träningsfysiologi, Penn Stateoch S. Tony Wolf, postdoktor i kinesiologi, Penn State

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

död genom föroreningar 11 11
Luftföroreningar kan orsaka mycket fler dödsfall än man tidigare trott
by Katherine Gombay
För att komma fram till denna slutsats kombinerade forskarna hälso- och dödlighetsdata för sju miljoner...
häxkonst och Amerika 11 15
Vad grekisk myt berättar om modern häxkonst
by Joel Christensen
Att bo på North Shore i Boston på hösten ger den underbara vändningen av löven och...
Afrikansk kvinna som bär en huvudbonad med slutna ögon och leende
Fyra krav för att leva i glädje
by Andrew Harvey och Carolyn Baker, Ph.D.,
Ingenting är viktigare för mänsklighetens framtid än en global återgång till glädje. I ett ögonblick av…
människor som håller hand
7 sätt att förändra världen och våra samhällen
by Cormac Russell och John McKnight
Förutom att ansluta för grannskap, vilka andra funktioner har levande stadsdelar?...
ung kvinna eller flicka som står mot en graffitivägg
Tillfällighet som träning för sinnet
by Bernard Beitman, MD
Att ägna stor uppmärksamhet åt tillfälligheter tränar sinnet. Träning gynnar sinnet precis som det...
valv som reflekteras i vatten
Själviskhet i ett kloster: Ledarskapslektioner från en munk och hans bror
by David C. Bentall
"Kort efter att min bror gifte sig ringde han mig för att be om ursäkt. Han sa att han inte hade insett hur...
göra företag ansvariga 11 14
Hur företag kan prata om sociala och ekonomiska utmaningar
by Simon Pek och Sébastien Mena
Företag står inför ett ökande tryck att ta itu med sociala och miljömässiga utmaningar som...
misslyckande leder till framgång 11 9
Hur tidigt misslyckande kan leda till framgång senare
by Stephen Langston
Att misslyckas tidigt i våra karriärer kan få oss att ifrågasätta om vi är på rätt väg. Vi kanske tittar på...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.