4 Myths About Allergies You Thought Were True

Jag kan inte tro att det inte är sant. Hayfever av Shutterstock

Allergier ökar över hela den utvecklade världen och hösnuva och eksem har tredubblats under de senaste 30 åren. Ändå är allergier ett område med mycket förvirring och oro. Även om en studie visade att 38% av människorna tror att de har matallergi, faktiskt bara 1-5% gör det, och allergologer rapporterar vanligtvis att de tillbringar större delen av sina konsultationer mot att motbevisa fasta övertygelser som inte har någon vetenskaplig grund.

Teorier om allergi - en del från medicinsk forskning och andra från livsstil "guruer" - har lett till motstridig information, vilket gör det svårt att veta vad man ska tro. På grund av detta, Känsla för vetenskap arbetat med mig och ett antal allergiker, immunologer, andningsforskare och farmaceuter för att producera Sense of Allergies, en guide som tar itu med de många myter och missuppfattningar om allergier. En vanlig myt - något som jag arbetar med - är länken mellan allergier och exponering för mikrober.

Så här är en faktakontroll om hygien och allergi:

1. Betyder färre barninfektioner fler allergier?

Nej. Även om koppling mellan allergier och mikrober accepteras till stor del diskonteras idag tanken att fler infektioner under barndomen minskar risken för att utveckla allergier. Denna idé kom från hygienhypotesen, föreslog 1989, som teoretiserade att 20-talets ökning av allergier berodde på lägre infektionshastigheter i tidig barndom. Denna hypotes baserades på observationer att större familjestorlek skyddades mot hösnuva, medan mindre familjer ansågs ge otillräcklig exponering för infektion på grund av mindre person-till-person-infektion.

Exponering för ett normalt antal mikrober under de första månaderna efter födseln är avgörande för att utveckla immunsystemet, men det finns inga bevis för att "vanliga" infektioner är viktiga för att öka allmän infektionsimmunitet eller förhindra allergier.

2. Är allergier uppe på grund av moderna tvångstankar med renhet?

Nej. Våra mikrobiomer, populationen av mikrober som lever i och på våra kroppar, har förändrats från tidigare generationer. Detta beror inte på renhet, utan på att vi interagerar med mindre varierande mikrobiella miljöer än de i stort sett landsbygdens förfäder. Tanken att överdriven rengöring har skapat "sterila" hem är otroligt: ​​mikrober ersätts snabbt av organismer som kastas från oss, våra husdjur, rå mat och damm


innerself subscribe graphic


4 Myths About Allergies You Thought Were True

Inte så dåligt. Tvätt av Shutterstock

Denna förståelse har kommit från "Gamla vänner" -mekanism, en förfining till hygienhypotesen som ger en mer trolig förklaring till sambandet mellan mikrobiell exponering och allergier. Det föreslår att exponering för det varierande utbudet av till stor del icke-skadliga mikrober eller parasiter som bor i vår värld är viktigt för att bygga ett varierat mikrobiom som är viktigt för att upprätthålla ett välreglerat immunsystem som inte överreagerar mot allergener som pollen. Dessa "gamla vänner" har utvecklats tillsammans med människor under miljontals år. Däremot uppstod de flesta smittsamma sjukdomar bara under de senaste 10,000 XNUMX åren när vi bodde i stadssamhällen.

Gamla vänmikrober finns kvar, men vi har tappat kontakten med dem på grund av förändringar i livsstil och folkhälsa under de senaste två århundradena. Förbättrad vattenkvalitet, sanitet och stadsrenhet har minskat smittsamma sjukdomar massivt, men oavsiktligt berövat oss exponeringen för dessa mikrober. Förändringar i matens mikrobiella innehåll, mindre amning, mer kejsarsnitt, urbana snarare än landsbygdsliv och ökad användning av antibiotika har också minskat interaktionen mellan gamla vänner.

3. Kommer avslappnande hygien att vända trenden för allergier?

Nej. Vi vet nu att avslappnande hygien inte kommer att återförena oss med våra gamla vänner, men medför risk för ökad exponering för andra mikrober som kan orsaka gamla och nya sjukdomar. Eftersom det ursprungligen kallades ”hygien” -hypotesen och eftersom termerna hygien och renhet används omväxlande antar människor ofta att ”att vara mindre ren” innebär att man är mindre speciell med hygien.

Samtidigt som allergier har ökat hotar globala pandemier och antibiotikaresistens har ökat och hygien är nyckeln till att begränsa dessa hot. Att skydda mot infektion handlar inte om hur rent våra hem ser ut eller hur ofta vi duschar, det är vad vi gör för att förhindra att bakterier sprider sig.

Genom att använda ”riktade” hygienmetoder som handtvätt, livsmedelssäkerhet och toaletthygien, samtidigt som vi uppmuntrar vardagliga interaktioner med vår mikrobiella värld maximerar vi skyddet mot infektion samtidigt som vi bibehåller exponeringen för gamla vänner.

4. Är syntetiska kemikalier kopplade till ökande allergier?

Nej. Överdriven användning av rengörings- och personligvårdsprodukter och antibakteriella medel sägs ibland vara kopplat till allergier eftersom det berövar oss mikrobiell exponering. Antibakteriella produkter uppfattas förvärra detta. Men för Bevis föreslår att allmän daglig städning inte har någon inverkan på mikrobiella nivåer, det är osannolikt att det påverkar vårt humana mikrobiom. Däremot riktad desinfektionsmedel, till exempel vid tillagning av mat, kan minska infektionsriskerna.

4 Myths About Allergies You Thought Were True

Räknar antalet. Test av Shutterstock

Många tror att "konstgjorda" kemikalier är mer benägna att orsaka allergiska reaktioner, vilket leder till att många syntetiska ämnen i produkter ersätts med "naturliga alternativ". De vanligaste allergiska reaktionerna är dock mot naturligt förekommande allergener, i livsmedel som ägg, mjölk och nötter, i vanliga trädgårdsväxter som primula och krysantemum, och saker i miljön som pollen, dammkvalster och husdjursskägg. Vissa naturliga ersättare för syntetiska ämnen kan faktiskt öka risken för allergiska reaktioner.The Conversation

Om författaren

Sally Bloomfield, Hedersprofessor, London School of Hygiene & Tropical Medicine

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.