Vi har alla haft erfarenhet av att stå upp och höra en hög pop i vår rygg eller höft, eller försöka tippa genom huset bara för att få vår fot att göra ett sprickljud varje gång vi tar ett steg. Så vad händer i våra leder när det händer och är det ett dåligt tecken?
Vad händer om vi målmedvetet knäcker våra knogar? Kommer vi att få artrit som våra föräldrar brukade berätta för oss?
Bullret som vi hör när våra fogar kommer sannolikt att bero på rörelse av senan över benet. Tendons fäster muskler i ben och är lite som elastiska band som sträcker sig över lederna. Det är tänkt senor kan göra ett knäppt ljud när de rör sig snabbt över en ledning.
När en fog rör sig, ändras senans läge i förhållande till fogen. Ibland kommer senan att flytta sin position något, vilket gör att det gör det poppande ljudet när det snäpper tillbaka till sin normala plats. Detta ljud är helt normalt om det är högt eller mjukt, eller händer ofta eller inte.
Den kroniska degenerationen av ledbrosk, känd som artros, leder till styvhet och nedsatt rörlighet i leden. När detta brosk är skadat gnider ytorna på benen mot varandra under rörelse och orsakar smärta.
Många faktorer bidrar till artrit, och människor upplever gemensamma smärta av många möjliga skäl, inklusive genetik, ålder, vikt och tidigare skada.
Flera orsaker till artros har identifierats och förebyggande strategier behöver utvecklas. Men vad gäller frågan om ett orsakssamband mellan gemensam sprickbildning och artros förefaller det inte finnas några övertygande bevis.
Om du har upplevt smärta eller svullnad i leddet när det sprickar, bör detta bedömas av en läkare, eftersom det kan finnas abnormaliteter i de gemensamma strukturerna som lösa brosk eller en skada på ledband. Om foget låses eller fastnar när det spricker kan det också vara en indikation på ett underliggande problem och ska också bedömas av en läkare.
Knäcker mina knogar dåligt för mig?
Knuckle cracking är ett vanligt beteende som involverar manipulering av fingrarna. Under lång tid har det föreslagits att knäcka dina knogar ökar sannolikheten för att utveckla artrit senare i livet. Även om denna idé har kvarstått över generationer, har det bara under senare årtionden undersökts vetenskapligt på frågan om konsekvenserna av knäcksprickning.
Synovialvätska är ett ämne som finns i hålrummen i lederna. Den har en konsistens som liknar äggvita och syftet är att smörja fogen för att minska friktionen under rörelsen.
Tidig forskning föreslog när fogen förlängs pressas trycket inuti fogen väsentligt, vilket medför att gaser upplöses i synovialvätskan för att bilda mikroskopiska bubblor eller hålrum. Så småningom samlas vätska i områden med lågt tryck och de större bubblorna kollapsar eller popar, vilket producerar det välkända ljudet.
2015, en grupp forskare från Kanada Användning av magnetisk resonansavbildning (MR) för att undersöka mekanismerna för knäcksprickbildning. De slutsatsen att knäcksprickning sker som ett resultat av bildandet av utrymme i synovialvätskan i form av bubblor istället för att bubblorna sammanfaller på grund av synovialvätska, som snabbt fyller utrymmet, som debunkerar det tidigare hållna begreppet.
Donald L. Unger var en läkare som var nyfiken på de långsiktiga effekterna av knäcksprickning, så han knäckte knäckarna av ena handen endast under 60 år. Han fann att det inte fanns någon skillnad i mängden artrit mellan händerna i slutet av denna tid.
Det har förekommit någon formell forskning om ämnet. En tidigt papper från 1990 hittade att knäcka knogarna under en lång period var förknippad med svullnad och minskad gripstyrka hos vissa människor. Författarna hittade emellertid ingen skillnad i artrit av händerna mellan människor som vanligtvis knäckt sina knogar och de som inte gjorde det.
A 2011 studie bedömda röntgenbilder av personer i åldrarna 50 till 89 år, beroende på frekvensen av deras knuckle-cracking beteende. Återigen var förekomsten av osteoartrit hos händerna liknande mellan personer som ofta knäckte sina knogar och de som gjorde det sällan.
Så knäckskrackning ger ingen skada och har lika ingen fördel. Att citera a studera på vanligt knäcksprickning:
Den främsta morbidiska konsekvensen av knäcksprickning verkar vara dess irriterande effekt på observatören.
Om författaren
Andrew Lavendel, Föreläsare, Hälsovetenskapliga fakulteten, Curtin University
Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
at InnerSelf Market och Amazon
