"Konflikt händer i varje äktenskap, men människor hanterar det på olika sätt. Vissa av oss exploderar med ilska, vissa av oss stängs av", säger Claudia Haase. "Vår studie visar att dessa olika känslomässiga beteenden kan förutsäga utvecklingen av olika hälsoproblem på lång sikt." (Kreditera: /Rob./Flickr)

Oavsett om du släpper ut eller flaskar upp det, är argument mellan makarna anpassade till specifika hälsoproblem, rapporterar forskare.

Studien, baserad på hur par beter sig under konflikter, föreslår att utbrott av ilska förutsäger kardiovaskulära problem senare i livet.

Å andra sidan ökar risken för muskuloskeletala sjukdomar som dålig rygg eller styva muskler om man stänger av sig känslomässigt eller "stenar" under konflikter.

"Våra resultat avslöjar en ny nivå av precision i hur känslor är kopplade till hälsa och hur vårt beteende över tid kan förutsäga utvecklingen av negativa hälsoresultat", säger huvudförfattaren Robert Levenson, en psykolog vid University of California, Berkeley.

Bara 15 minuters samtal

Studien, som publiceras i tidskriften Känsla, baseras på 20 års data. Den reglerar för faktorer som ålder, utbildning, motion, rökning, alkoholanvändning och koffeinförbrukning.

Sammantaget var kopplingen mellan känslor och hälsoutfall mest uttalad för män, men några av de viktigaste korrelationerna hittades också hos fruar. Det tog inte lång tid för forskarna att gissa vilka makar som skulle utveckla sjukdomar på vägen utifrån hur de reagerade på meningsskiljaktigheter.

"Vi tittade på äktenskaps-konfliktsamtal som varade bara 15-minuter och kunde förutsäga utvecklingen av hälsoproblem över 20-åren för män baserat på de känslomässiga beteenden som de visade under dessa 15-minuter", säger studiechef författare Claudia Haase, en biträdande professor av mänsklig utveckling och socialpolitik vid nordvästra universitetet.

Resultaten kan anfalla hotheaded människor att överväga sådana ingripanden som ilska hantering, medan människor som drar sig under konflikter kan dra nytta av att motstå impulsen att flaska upp sina känslor, säger forskarna.

"Konflikt händer i varje äktenskap, men människor hanterar det på olika sätt. Vissa av oss exploderar med ilska några av oss stängde av, säger Haase. "Vår studie visar att dessa olika känslomässiga beteenden kan förutsäga utvecklingen av olika hälsoproblem på lång sikt."

Ilska och stonewalling

Studien är en av flera ledda av Levenson, som ser på de inre arbeten av långsiktiga äktenskap. Deltagare ingår i en kohort av 156 medelålders och äldre heterosexuella par i San Francisco Bay Area vars relationer Levenson och andra forskare har spårat sedan 1989.

De efterlevande makarna som deltog i studien är nu i sina 60, 70, 80, och till och med 90.

Vart femte år spelades paren in i en laboratorieinställning när de diskuterade händelser i deras liv och områden av oenighet och njutning. Expertbeteendekodare bedömde deras interaktioner för ett brett spektrum av känslor och beteenden baserat på ansiktsuttryck, kroppsspråk och tonfall. Dessutom slutförde makarna ett batteri av enkäter som innehöll en detaljerad bedömning av specifika hälsoproblem.

I den senaste studien fokuserade forskarna på hälsopåverkan av ilska och ett känslomöjlighetsbeteende som de betecknar som "stonewalling". Studien tittade också på sorg och rädsla som prediktorer för dessa hälsoutfall, men hittade inga betydande föreningar .

"Våra resultat tyder på speciella känslor uttryckta i ett förhållande förutsäger sårbarhet för vissa hälsoproblem, och de känslorna är ilska och stonewalling", säger Levenson.

Läppar, ögonbryn, ögon

För att spåra anger av ilska övervakade forskarna de videoupptagna konversationerna för sådana beteenden som läppar pressade ihop, stickade pannor, röster som höjdes eller sänktes bortom sin normala ton och täta käftar.

För att identifiera stonewalling beteende letade de efter vad forskare hänvisar till som "bort" beteende, vilket inkluderar ansiktsstyvhet, styva nackmuskler och liten eller ingen ögonkontakt. Dessa data kopplades sedan till hälsosymtom, mätt vart femte år under en 20-årsperiod.

Makarna som observerades under sina konversationer för att lättare flyga från handtaget hade större risk att utveckla bröstsmärta, högt blodtryck och andra kardiovaskulära problem över tiden.

Alternativt, de som stonewalled genom knappt talande och undviker ögonkontakt var mer benägna att utveckla ryggont, styva halsar eller leder och allmän muskelspänning.

"I åratal har vi visat att negativa känslor är förknippade med negativa hälsoproblem, men den här studien grävde djupare för att finna att specifika känslor är knutna till specifika hälsoproblem", säger Levenson. "Detta är ett av de många sätten att våra känslor ger ett fönster för att glimta viktiga egenskaper i våra framtida liv."

Additonal coauthors och forskare på studien är från San Francisco State University, Stanford University och UC Berkeley. National Institute for Aging och German Research Foundation finansierade arbetet.

Källa: UC Berkeley

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon