Att vara ingen utom dig själv i en värld som gör sitt bästa
dag och natt för att göra dig som alla andra
betyder att bekämpa det svåraste slaget
 som någon människa kan kämpa för ...
                                     -EE Cummings

Under det första året av min sjukdom frågade en av mina favoritläkare, Dr. Heidi Fleiss-Lawrence från Jerusalems familjehälsocenter mig något i linje med, "uttrycker du fullt ut din vilja i ditt liv och din relationer? "Ett par år senare uttryckte en särskilt insiktsfull och uppfattad homeopat det mer bluntly:" Bor du ett liv som du vill dyka upp för? "

Vad behöver din kropp för att kunna läka?

Djupt kopplade vårdgivare vet att ditt känslomässiga välbefinnande är nyckeln till ditt fysiska välbefinnande. att när betydande delar av ditt liv hindrar dig från att uppleva glädje eller vara ditt autentiska själv, lider din hälsa. I Dr. Lissa Rankins bok, Mind over Medicine, hon pratar om att märka en korrelation hos många av hennes patienter mellan att vara meningsfullt glad och vara hälsosam.

Först, när hon började fråga sina patienter frågan "Vad behöver din kropp för att läka?" Svarade chockerna på henne. Medan vissa svarade med medicinska svar som att ha rätt antibiotikum eller vill ha sina hormoner i balans, svarade många mer med svar som, "Jag måste sluta jobbet mitt." "Det är dags att äntligen komma ut ur garderoben till mina föräldrar ; "" Jag måste skilja mig från min make, "" Jag måste avsluta min roman; "eller" Jag måste förlåta mig själv. "

Dr Rankin berättar om Marla, som var i ett missbrukande äktenskap, hade ett obehagligt jobb och hade många kroniska autoimmuna tillstånd. Marla svarade frågan med, "Jag måste flytta till Santa Fe." När Dr. Rankin frågade henne varför, sa Marla: "Jag har ett fritidshus i Santa Fe, och när jag går dit, försvinner alla mina symptom."

Visst nog ett år senare hörde Dr. Rankin från Marla. Hon hade flyttat till Santa Fe, skildrat sin man och började en ny karriär och ett nytt liv. Hennes symptom var borta. Hon var frisk och glad.

Kanske fanns det en fysisk förklaring till Marlas helande. Kanske fanns det ett allergen i hennes tidigare hem som var frånvarande i Santa Fe. Vem vet? Men saken är, det var inte bara Marla. Dr Rankin "bevittnade liknande omvandlingar i dussintals patienter" som bytte jobb, avslutade ohälsosamma relationer, eller gjort andra signifikanta förändringar och uppnådde väsentligt förbättrad hälsa som ett resultat.

Genom att ta några stora steg reducerade dessa individer stress, gav sig till sig mer av de hälsofrämjande hormonerna som ger glädje, skapade liv som de verkligen ville leva och befriade sina kroppar för att läka i processen.

För idag: Fråga dig själv frågan "Vad behöver jag för att läka?" Ge dig själv en bit tid att tänka eller journalera om det. Du kan bli förvånad över svaren.

Liza's Story: Välja Glädje

Glädje händer inte helt enkelt till oss.
Vi måste välja glädje och
fortsätt välja det varje dag.
                             -Henri JM Nouwen

Att veta när man ska använda energi för att nå glädje och när man ska skära ner och spara dina resurser är en hård beräkning. Under min sjukdom uppmuntrade folk mig ofta att "gå ut och ha kul" ur ett missförstått perspektiv att jag var trött eftersom jag var deprimerad och behövde bli uppmuntrad. Ibland gav utflykterna mig en förnyad beslutsamhet att bli frisk, men oftare sappade jag bara mina låga resurser.

Ibland är det dock att göra en djärv grip för livet, precis vad som krävs. Framtiden är oklart för Liza Heaton, men läs vidare för att se hur hon tog sin chans att nå glädje och vad som hände efteråt.

På lördagen, december 13, 2014, Liza Heaton, 25, hade just fått förödande nyheter. Mindre än en vecka innan fick hon veta att en sällsynt cancer som kallades synovial sarkom hade återvänt efter tre års eftergift, och hon hade bara några veckor att leva. En kemoterapibehandling kunde ha hjälpt, men en gastrointestinal obstruktion gjorde behandlingen omöjlig. Liza onkologer i Baltimore rekommenderade hospice och palliativ vård.

Liza samlade 150 vänner och familj i sitt hemland Louisiana för att säga farväl och överraskade dem med ett bröllop istället.

Liza och hennes långa pojkvän, Wyatt, hade talat om att gifta sig tidigare. Men "när de sa att det inte skulle vara månader, men veckor tog jag det för att det skulle innebära att ett bröllop var av bordet," sa Liza. "Wyatt tyckte det var okej, vi måste gifta oss i helgen."

De två bestämde sig för att göra det och, med bara några dagars varsel, var gift vid Cross Lake nära Shreveport, Louisiana. Bröllopet var en spännande fest, trots omständigheterna. Trots att hon hade varit bedridden mest av föregående vecka dansade och partied Liza i timmar, njöt av glädjen och kärleken hon delade med sin familj och vänner.

Dagen efter bröllopet var det en fantastisk utveckling i Liza hälsa. Den obstruktion som hindrade Lisas behandling att rensas och hennes onkologer kunde ordinera ett kemoterapipiller som kunde stoppa tumörernas framsteg.

Hennes familj sa att de hoppades att p-piller skulle stoppa tillväxten av tumörerna nog för att göra det möjligt för Liza att gå med i en klinisk prövning som kunde behandla cancer under våren.

Vad var Liza perspektiv? "Kanske kommer det att vända sig om, och om det inte gör det, njut av vad du har. Njut av tiden du har kvar, "sa hon.

För idag: Vi har inte alla en förlovade som väntar på att bringa oss ett bröllop, men vi har alla saker som skulle ge oss glädje som vi har avstått av en eller annan anledning. Vad kan du göra för att påminna din kropp och tänka på hur ansluten du är och hur mycket glädje finns det i här och nu?

© 2015 av Janette Hillis-Jaffe. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted, med tillstånd av utgivaren, New Page Books.
en avdelning av Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Artikel Källa

Daglig helande: Stå upp, ta avgift och få din hälsa tillbaka ... En dag i taget
av Janette Hillis-Jaffe.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Janette Hillis-Jaffe är en eftertraktad talare, konsult och coach, med en mästare i folkhälsa från Harvard School of Public Health. Hon spenderade tusentals timmar på att studera rådgivning, näring, sinnets kroppsanslutning och det amerikanska hälsovårdssystemet under hennes framgångsrika försök att läka av sin egen sexåriga försvagande autoimmuna sjukdom. Hon är passionerad för att stödja andra att ta ansvar och uppnå sitt bästa hälsa.

Titta på en video: Läka för verklig från sjukdom och skada (av Janette Hillis-Jaffe)