Jag kan inte lova perfekt hälsa mer än jag kunde lova ett liv utan problem. Det är inte vad livet tycks handla om. Istället erbjuder jag dig ett annat sätt att se på din hälsa och ditt liv, som tar dig ur hjälplös offermod och påminner dig om att du är ansvarig.
Sex procent av vuxna New Yorkers som har en tatuering säger att de har drabbats av ett relaterat utslag, svår klåda eller svullnad som stannar längre än fyra månader och i vissa fall i många år.
"När vi tänker på livskvaliteten för äldre vuxna, och förbättrar livskvaliteten, verkar det som att rikta individen endast är en del av berättelsen, och våra resultat tyder på att för större vuxna definieras en större del av individens välbefinnande av vår partners hälso- och kognitiva funktion, säger David Sbarra, professor i psykologi vid University of Arizona.
Vi har länge vetat att för mycket sittande ökar risken för diabetes, vissa cancerformer, hjärtsjukdomar och tidig död. Men tills nu har det varit oklart hur mycket som står under arbetsdagen kan motverka denna ökade risk.
En ny studie lägger till mer bevis och visar att seniorer som är mycket sociala har bättre lungfunktion, vilket tenderar att minska när vi blir äldre. Faktum är att forskarna fann att ju fler sociala roller människor engagerade sig i desto bättre fungerade deras lungor.
Vissa gillar det hett, vissa gillar det ista, och vissa tycker inte om det alls. Fram till nyligen var kaffe på listan över vanor att bryta om du verkligen ville vara frisk.
Om ditt barn är överviktigt när de börjar skolan vid sex års ålder, om inte du gör något åt det då är indikationerna att de kommer att vara överviktiga tonåringar och fetma vuxna. Bevis har visat att överviktiga barn och tonåringar har en större risk att utveckla livsstilssjukdomar som typ 2 diabetes, hypertoni och hjärt-kärlsjukdom senare i livet - och att dö för tidigt.
De flesta människor är akut medvetna om tullen värmen kan ta på människans liv, särskilt sedan den extrema värmen av Black Saturday i 2009 och den europeiska värmeböljan 2003. Så det kan komma som en överraskning att fler australier dör från förkylningen än värmen.
Efterfrågan på flaskvatten verkar blomstra. Canadean, ett marknadsundersökningsföretag specialiserat på dryckesindustrin, rapporterade nyligen den anmärkningsvärda tillväxten i den globala försäljningen av flaskvatten. Med en genomsnittlig årlig ökning av 6% sedan 2008 ser det ut som om vatten för första gången övertar försäljningen av läsk med 1.3% i år.
Jag skrev nyligen om de fruktansvärda sömnsvanorna hos karaktärerna i House of Cards. Jag godkände Frank Underwoods nattliga datortillverkning i Oval Office, hans nya midnatt iPad gaming vana och Claire tar sin bärbara dator till sängs med henne.
Förhöjt blodsocker kan snabbt öka nivåerna av amyloid beta, en nyckelkomponent i hjärnplåtar hos Alzheimers patienter, visar en ny studie. Uppbyggnaden av plack anses vara en tidig förare av den komplexa uppsättningen förändringar som Alzheimers orsaker i hjärnan.
En växande rådgivning tyder på att små mängder måttlig övning kan göra en stor skillnad för din hälsa. Akademisk forskning omvandlas till rubriker som: "Att spendera två minuter i timmen går istället för att sitta kan hjälpa dig att leva längre" och "Kan inte vara störd att träna? Bara gå".
En jordnötssmör och en linjal kan vara ett sätt att bekräfta en diagnos av Alzheimers sjukdom i tidigt stadium. Jennifer Stamps, en doktorand i McKnight Brain Institute Center för Smell and Taste och University of Florida, kom med tanken på att använda jordnötssmör för att testa för luktkänslighet när hon arbetade med Kenneth Heilman, professor i neurologi vid University of Florida.
Tänk dig det här scenariot: Sju dagar sedan du hade en riktigt dålig attack av ryggsmärtor. Du kan knappast komma ur sängen, och påklädning och in och ut ur bilen är långsam och smärtsam. Det gör livet verkar olycklig. Du är medelålders, men andra än denna smärta, mår bra.
Jag började experimentera med stämgafflar med några av mina massage terapi klienter. Jag fann att om en kund klagade av smärta i ett visst område, skulle gaffeln producera antingen ett högt, skarp ton eller en ton full av statisk och "brus". Efter att ha hållit gaffeln över området, fann jag att efter några stunder tonen skulle bli klart ...
Har du någonsin undrat vad de livsmedelstillsatsnumren i ingredienslistan på din matförpackning innebar och vad de verkligen gjorde för din kropp? En nyligen genomförd studie tyder på emulgeringsmedel - tvättmedel som livsmedelstillsatser som finns i en mängd olika bearbetade livsmedel har potential att skada tarmbarriären, vilket leder till inflammation och ökar risken för kronisk sjukdom.
Kan ekologiska jordbrukare använda Roundup®? Jag får den frågan mycket. Samhället har fått höra och det verkar, tror verkligen, att som grödokemikalier går, kan inget vara säkrare. Men det är bara det, att använda ingenting är säkrare.
I USA bor vi i en nation där hunger och fetma går hand i hand. Mer än 17 miljoner amerikanska hushåll kämpar för att lägga mat på bordet, och när de gör det är det ofta högt i fett och socker eftersom hälsosamma alternativ är knappa i låginkomstkvarter.
I en studie som publicerades förra veckan, forskare vid Harvard University undersökte 21 märken av kosttillskott som innehåller en växtbaserade stimulerande kallas akacia rigidula. Mer än hälften av de analyserade varumärkena innehöll en oprövad amfetaminisomer som kallas β-metylfenyletylamin (BMPEA).
Varje 67 sekunder någon i USA diagnostiseras med Alzheimers sjukdom och nya uppskattningar tyder på att det kan vara den äldsta människans tredje ledande orsak till dödsfall. Alzheimers sjukdom är förknippad med förluster i minnet hos äldre människor som blir allvarliga över tid för att störa normala dagliga funktioner.
För de flesta av de vanliga cancerna har en viktig orsak identifierats: rökning orsakar 90% av lungcancer över hela världen, hepatitvirus orsakar mest levercancer, H pylori bakterier orsakar magcancer, orsakar Human papillomavirus nästan alla fall av livmoderhalscancer, tjocktarmscancer är till stor del förklaras av fysisk aktivitet, kost och familjens historia.
Vilket är viktigare för dig, din världsutsikt eller din hälsa? Det kan vara att den världsutsikt du har absorberat från samhället runt dig stör din kontroll över din egen hälsa.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har kallat otillräcklig sömn en epidemi. Medan vi äntligen uppmärksammar vikten av sömn, är behovet av mörk fortfarande mestadels ignorerad. Det är rätt. Mörk. Din kropp behöver det också.