Ett distinkt, lärandefyllt liv är resultatet av en rad små, specifika val som gjorts varje dag. Det finns en värld av skillnad mellan att föreställa sig ett sådant uppfyllande liv och faktiskt leva det. Det är genom att ta nya handlingar som vi lär oss att väcka och tillämpa vår dolda kapacitet. Om du vet det, finns det ingen lucka mellan vad du vet och vad du gör.

Det finns dock något i vägen. En kraftfull del av hjärnan, amygdalaen, vill att världen ska springa på rutin, inte förändras. Ligger inom det limbiska systemet, ett gammalt område av sinnet som handlar om hur du uppfattar och svarar på världen, uppmanar amygdalen obevekligt oss att gynna det välbekanta och rutinmässiga. Det kräver kontroll och säkerhet, som ibland kan vara avgörande. Ändå har amygdala instinkter, som har utvecklats under tusentals år, tenderat att spilla över i alla aspekter av livet och främja en evig motvilja att omfamna allt som innebär risk, förändring eller tillväxt. Din amygdala vill att du ska vara vad du har varit och stanna precis som du är.

Övergripande tendens att upprepa det förflutna

Om du inte väljer att medvetet överväga denna hjärnans tendens, skickas du till att upprepa det förflutna. Ett av de mest effektiva sätten att komma över denna begränsning är att utarbeta enkla mekanismer som hjälper dig att skilja sig från publiken och nå för vad du än kan bli.

En plan är en bra avsikt eller avlägsen vision. Det kan vara inspirerande, men i sig brukar det inte vara så mycket. Men när du har en klar känsla av vad du vill, en mekanism faktiskt ger den till fruition.

Till exempel finns det en enkel mekanism som övervinner vårt naturliga motstånd mot tillväxt eller förändring och hjälper oss att vara vårt bästa. Allt som krävs är att regelbundet ställa dessa två frågor:

1. Vad är det mest exceptionella du har gjort den här veckan?

2. Vad är det mest exceptionella du kommer att göra nästa vecka?

Kommer ansikte mot ansikte med dig själv

Du kan be varje gruppmedlem att svara på dessa frågor eller du kan göra det ensam - du kan schemalägga ett veckomöte med dig själv (varje fredag ​​morgon framför badrumsspegeln, till exempel).

Ordet "exceptionellt" definieras men du vill ha det. Det betyder helt enkelt, "Vad stod för dig?" eller "Hur gick du emot publiken?" eller "Vilken stor skillnad gjorde du till folket runt om dig eller världen överallt?" Kanske den här veckan var det något stort. Eller kanske var det ett vänligt ord eller en obemärkt uppgift hemma eller på jobbet som gjorde dig stolt. Det är intensiteten som räknas.

Ta en stund att reflektera över ditt svar: Var detta det bästa du kunde ge? Är det något sätt du kunde ha gett något mer?

Vad gjorde du stolt denna vecka?

Jag lärde mig kärnan i denna mekanism från min farfar Cooper. På lördagmorgon, när jag besökte eller arbetade på udda jobb runt sitt hus, frågade han, "Vad gjorde du den här veckan som gjorde dig den stoltaste?" Han skulle lyssna på mitt svar och vi skulle prata om det. Från och med då skulle han också berätta om svaren han fick från att fråga samma fråga om nyligen anlända invandrare som han anställde. Det jag hörde var både ödmjuk och inspirerande.

"Jag räddade en dollar i veckan för min lilla tjejs första klänning," sa en. "Min bror har polio och kan inte gå," sa en annan. "Den andra natten bar jag honom uppe till toppen av kullen i slutet av vår gata och vi såg stjärnorna komma ut." En man sa: "Min fru och jag hoppade över en måltid och förde den till våra föräldrar som hade lite. När de frågade om vi hade ätit sa vi," Ja, vi har ju ju mer än nog att äta. " "

Lägg märke till och värdera andras ansträngningar

Det är det andra som denna enkla mekanism gör: Det ger ett direkt och oväntat sätt att märka och värdesätta de osynliga men viktiga ansträngningarna hos andra. De flesta av oss inser aldrig hur många gånger som lånar en hjälpande hand, går den extra milen, eller utför någon annan handling av vänlighet eller initiativ under en upptagen vecka.

Dag efter dag kan vi alla ha små men exceptionella handlingar av initiativ och omsorg. När vi lever våra liv på original sätt som dessa, kommer vi också att inse att positiva beteenden är en viktig drivkraft för positiva attityder, inte tvärtom.

I slutet av vår veckosamtal skulle min farfar säga, "Nästa vecka, Robert, vad kan du göra som ingen annan kommer att förvänta sig av dig?" Han lärde mig vad som hade tagit honom en livstid att lära sig: Även om vi kanske kan drömma om vår framtid i fantastiska bilder, måste vi leva våra liv i praktiska vardagliga handlingar, en efter en.

Växla vägen vi ser på oss själv

Under alla tider har jag använt denna mekanism, jag har aldrig en gång stött på någon som svarade på de två frågorna genom att säga att han eller hon inte hade gjort något exceptionellt denna vecka och skulle inte göra något exceptionellt nästa vecka. Naturligtvis vill ingen se fast eller fantasilös, men det är mer än så. Denna mekanism stimulerar ett enkelt men ändå väsentligt skifte i det sätt vi ser på oss själva. Det går över goda avsikter och proklamationer. Det ber om ett djupare sätt att erkänna de tider du kunde nå för det exceptionella.

Om du frågar dig själv just nu vad du gjorde förra veckan som var enastående, kommer du troligen att tänka ett tag. När du fastställer frågorna om de två frågorna - vad gjorde du förra veckan och vad kommer du att göra nästa vecka - som en integrerad del av ditt liv, kan det förändra din inställning till allt du gör. Det ökar stadigt dina synpunkter på vad du kan.

Aktivt söker sätt att ge världen ditt bästa

På tisdag kanske du tänker, "Men jag har inte gjort något riktigt exceptionellt ännu denna vecka." Detta kan leda till ett inre svar, till exempel, "Då skulle jag bättre tänka på något exceptionellt att göra!" Detta ökar nyfikenheten om möjligheterna att vidta nya åtgärder. Du kommer sannolikt att hitta dig själv aktivt söker sätt att ge världen mer av ditt bästa, istället för att bara hoppas på dem.

Även om studier tyder på att människor som regelbundet tänker på sig tenderar att uppleva mer frekventa ledarskapsmöjligheter och karriärutveckling, handlar den här mekanismen om något djupare än de yttre framgångarna. Det fortsätter att överdriva amygdalaens icke växande eller förändrade instinkter och förtydligar vad som gör dig original och skiljer dig från mängden. Det tjänar som en påminnelse om att det är upp till var och en av oss att fortsätta att hitta praktiska och synliga sätt att lämna ett meningsfullt tryck på världen runt om oss och på livet för de människor vi bryr oss mest om.

Excerpted med tillstånd av Crown Business,
en uppdelning av Random House, Inc.
Copyright 2001, 2002. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Den andra 90%: Hur låser du upp din enorma outnyttjade potential för ledarskap och liv
av Robert K. Cooper.

Dr Robert Cooper, en pionjär och ledarskapsrådgivare för neurovetenskap, uppmanar oss att ta en radikalt annan uppfattning om mänsklig kapacitet. Vi är mestadels oanvända potential, säger han, med mindre än 10 procent av vår glans eller dolda talanger. Den andra 90% är din guide till nytt territorium och nya utmaningar. I enkla steg följer han hur man utvecklar och tillämpar konsten och vetenskapen om din dolda kapacitet.

Klicka här för mer info och / eller till orderbok.

Titta på en video: Översikt över "The Other 90%" (bok av Robert K. Cooper)

Om författaren

Robert K. Cooper, Ph.D., är en fakultetsmedlem i "Lessons in Leadership Distinguished Speaker Series". Kallas en "nationell skatt" av professor Michael Ray från Stanford Business School, dr. Cooper är känd för sitt banbrytande arbete med att utmärka under tryck och neurovetenskap av förtroende, initiativ och engagemang. Han har utformat och presenterat ledarskapsutvecklingsprogram för många organisationer, inklusive Arthur Andersen, 3M, Ford, Sun Microsystems, Novartis och Allstate.