Fem sätt att öka ditt jobbtillfredsställelse

arbetsnöjdhet 4 12

Är du en del av den stora 60% av personerna i både Storbritannien och USA som känner sig olyckliga på jobbet? Nu när det är vår - en tid av ny början - kanske du kliar huvudet och undrar om det är värt att lämna ditt jobb och leta efter något nytt, något mer spännande och meningsfullt, något mer tillfredsställande.

Några av våra senaste forskningen analyserade data som spände över 40 år från 21,670-personer i en mängd olika yrken och fann att människors arbetsnöjdhet går i cykler under hela livet. Här är fem tips om arbetsnöjdhet vi upptäckte.

1. Byta jobb

Vi fann att arbetsnöjdheten ökar i allmänhet när människor blir äldre - men inte av anledningarna som du kanske tror. Paradoxalt sett tenderar arbetstillfredsställelsen att minska, när människor utvecklas i ett visst jobb genom åren.

Det beror på att när människor byter jobb och börjar i en ny organisation, får de en ökning i arbetsnöjdheten. Tänk på de tidiga dagarna i ett nytt jobb som "smekmånad" -fasen. Kom ihåg dock att denna fas är tillfällig och "baksmälla" -fasen av minskande arbetsnöjdhet börjar nästan direkt - vanligtvis efter bara några månader.

Människor kan proaktivt utnyttja denna smekmånad / baksmälla genom att byta organisationer regelbundet och därigenom flytta sig från "baksmälla" till ett gammalt jobb till "smekmånad" hos en ny organisation.

Det är bytet av jobb över din karriär som tenderar att leda till äldre människor som har större arbetsnöjdhet. Du kan tänka på det som två steg framåt i arbetsnöjdhet när du byter organisationer, så ett steg tillbaka som dina år på jobbet ökar. Över tiden ökar sysselsättningsnivån tack vare de höjningar som människor kommer från att byta arbetsplatser.

Det är inte att föreslå att rörliga organisationer kommer att garantera en ökad arbetsnöjdhet, och jag föreslår inte heller att ökad arbetsnöjdhet är den enda nyckelfaktorn när beslut fattas om att byta jobb. Nedanstående överväganden är också viktiga.

2. Tjäna mer

Vår forskning lyfter fram en anledning till att människor blir mer nöjda med sina jobb när de blir äldre och flyttar över organisationer: de tjänar mer. I själva verket kan människor till och med uppleva högre arbetsnöjdhet inom samma jobb - och så motverka den naturliga nedgången i arbetsnöjdhet över åren - om lönen ökar.

3. Förvänta upp och ner

Får inte byta till karriärmyten att när du börjar din karriär kommer arbetsnöjdheten att vara på en positiv, rakt uppåtgående banan tills du går i pension. Istället förväntar du dig det oväntade - inklusive att arbetsnöjdhet upp och ner är helt normalt under hela din karriär.

Om du förstår detta som anställd kan du hantera dina förväntningar om den troliga banan på dina arbetsnöjdhetsnivåer över tiden och göra bättre informerade karriärbeslut.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Om du är en chef, å andra sidan, kan du förutse att dina anställdas - och din egen - nivå av arbetsnöjdhet minskar, eftersom tiden i organisationen fortsätter. Du kan sedan kalibrera sina - och dina - förväntningar i enlighet med detta.

En orsak till att äldre arbetstagare kan uppleva högre arbetsnöjdhet är faktiskt att de har mer realistiska förväntningar på arbetet.

4. Mimic byta jobb

Om en förändring av jobb inte finns på korten, kan både anställda och arbetsgivare fortfarande förhindra en minskning av nöjda nivåer genom att efterlikna nyheten av ett nytt jobb. Detta kan göras genom saker som jobbrotationer, tillfälliga eller permanenta flyttningsuppdrag, sabbaticals eller andra former av ledighet. Det är viktigt för chefer att bidra till att skapa dessa möjligheter och för anställda att dra nytta av dem.

5. Gör jobbet mer meningsfullt

Betydande arbete är också kopplat till högre arbetsnöjdhet. Människor som ser sitt arbete som särskilt meningsfulla kallas ofta för att uppleva en stark känsla av ringer. Några av mina undersökningar visar det istället för att söka och hitta ett samtal kan människor utveckla en - genom att vara mer involverad i en viss arbetsdomän, till exempel och socialt engagera sig i detta område.

Medarbetare och chefer kan också hitta sätt att omarbeta arbetet för att göra det mer meningsfullt. Kunniga chefer kan till exempel distribuera mer nöjda äldre medlemmar av teamet för att mentorera yngre medarbetare - återanvända äldre arbetstagare och motivera yngre arbetstagare samtidigt.

Om författaren

riza shoshanaShoshana Dobrow Riza, biträdande professor i ledning. Hon använder dynamiska, relationella och / eller karriärramar och metoder för att förstå dessa fenomen. Dr Dobrow Riza har särskild expertis i genomförandet av flerårig longitudinell forskning.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Avlyssningen

Relaterade Bok:

at InnerSelf Market och Amazon

 

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

basebollspelare med vitt hår
Kan vi bli för gamla?
by Barry Vissell
Vi känner alla till uttrycket "Du är så gammal som du tror eller känner." Alltför många människor ger upp...
klimatförändringar och översvämningar 7 30
Varför klimatförändringar gör översvämningar värre
by Frances Davenport
Även om översvämningar är en naturlig företeelse, orsakar mänskliga klimatförändringar allvarliga översvämningar...
gjord för att bära en mask 7 31
Kommer vi bara att agera på folkhälsoråd om någon gör oss?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Redan i mitten av 2020 föreslogs att maskanvändningen liknade bilbälte i bilar. Inte Alla…
nordisk kost 7.31
Kan den nordiska kosten konkurrera med sin medelhavsmotsvarighet för hälsofördelar?
by Duane Mellor och Ekavi Georgousopoulou
Varje månad verkar det finnas en ny diet som går runt på nätet. En av de senaste är den nordiska...
kaffe bra eller dåligt 7 31
Blandade budskap: Är kaffe bra eller dåligt för oss?
by Thomas Merritt
Kaffe är bra för dig. Eller så är det inte. Kanske är det, då är det inte, så är det igen. Om du dricker...
salvia kladdiga pinnar, fjädrar och en drömfångare
Rengöring, jordning och skydd: två grundläggande metoder
by MaryAnn DiMarco
Många kulturer har en rituell rensningspraxis, ofta med rök eller vatten, för att hjälpa till att ta bort...
skydda ditt husdjur i värmeböljan 7 30
Hur du håller dina husdjur säkra i en värmebölja
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Eftersom temperaturen når obehagligt höga nivåer kommer husdjur sannolikt att kämpa med värmen. Här är...
är det covid eller hösföring 8 7
Så här vet du om det är covid eller hösnuva
by Samuel J. White och Philippe B. Wilson
Med varmt väder på norra halvklotet kommer många att lida av pollenallergier...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.