Den traditionella behandlingen som används för förkylning och inandning av ånga kan vara mycket effektiv vid höfeber. Använd en blandningskål från köket, häll i kokande vatten, lägg en handduk över huvudet och axlarna och sitta med ditt ansikte över skålen så att du andas in i ångan. Ju längre du fortsätter med detta, desto effektivare blir behandlingen. Du kan behöva byta ut vattnet när det kyls.
Essentiella oljor som Decongestants
Menthol, eukalyptus och andra eteriska oljor med en decongestantverkan sätts ibland i varmt vatten för att förbättra dess effekter. De kan köpas från de flesta hälsokostaffärer eller apotek. Du kan försöka lägga till dessa, men sluta använda dem om det förefaller vara någon irritation på näsan.
Det finns nu olika ång-inhalationsanordningar till försäljning som uppnår ungefär samma sak som den gammaldags skålen med varmvatten och handduksbehandling.
Behandlingar för att minska den allergiska reaktionen
Forskning har visat att andning fuktig luft inte bara hjälper till att blockera näsan, det minskar även den reaktion som uppstår när ett allergen kommer in i näsan. Exakt hur det gör detta är okänt, men forskare har upptäckt att bara uppvärmning av näsan har en bra effekt, vilket gör näsan mycket mindre känslig för dess allergener.
Decongesting med fötter i varmt vatten
Så hur värmer du membranen i näsan? Det kanske låter konstigt, men du lägger fötterna i en skål med varmt vatten. Medicinska vetenskapsmän vid University of Chicago hade en grupp höjpestlidare sitta med fötterna i varmt vatten i 5-minuter; en annan grupp satt med sina fötter i vatten som var vid rumstemperatur. Sedan satte de pollenallergen i sina näsor (det var inte pollensäsong vid den tiden). De med varma fötterna näste bara hälften så mycket och producerade mycket mindre slem än de andra.
Vad på jorden skulle göra vetenskapsmän försök ett sådant konstigt experiment i första hand? Faktum är att de redan visste att uppvärmning av fötterna ökar blodets temperatur i näsan utan att öka den totala kroppstemperaturen väsentligt.
Om du har ragweedallergi, är tanken att sätta fötterna i en skål med varmt vatten på en svällande augustidag förmodligen inte så tilltalande, men personer med allergier mot trädpollen, som får luftburna på våren, kan bara hitta denna esoteriska bit av forskning som är användbar. Självklart kan du inte sitta med fötterna i varmt vatten hela dagen, men du kan köpa några termiska strumpor eller pälsfodrade stövlar och se om våren nyser avtar.
Saltvattennosdroppar
Saltvatten näsdroppar kan också vara användbara för att lindra trängsel lite och lugnande näsens irriterade membran. Steril saltvattenlösning (eller saltlösning) kan köpas på något apotek. Du kan också köpa en droppflaska, vars lock innehåller en droppare för att placera saltvattendroppen i näsan. Fyll flaskan med saltvattnet och byt det om några dagar. Använd dropparna så ofta du känner att du behöver dem.
C-vitamin näsdroppar
Näsdroppar innehållande C-vitamin har testats av läkare i Israel, som testat dem mot placebo-droppar. De noterade att sekretionerna i näsan är normalt mycket svagt sura, men att de under en rinitskamp blir mycket svagt alkaliska. Det uppstod därför för dem att försöka reversera denna effekt med en mildt sur lösning av vitamin C. Omkring tre fjärdedelar av de testade patienterna upplevde någon nytta av dessa droppar. Tyvärr rapporterades inte koncentrationen av C-vitamin som användes i dessa test.
Om du vill prova denna behandling, börja med en mycket utspädd lösning - en fjärdedel av en tesked rent vitamin C-pulver i en pint vatten. Om det inte fanns någon fördelaktig effekt, öka höjden av vitamin C som används - men om den sticks, är lösningen för koncentrerad. Vattnet som används ska kokas i minst 20 minuter för att döda bakterier. Alternativt kan du köpa renat vatten från en apotekare.
Som med saltvattendroppar, köp en liten droppflaska för att innehålla den lösning du har förberett och fyll på med ny lösning varje dag. Dropparna ska användas tre gånger dagligen. Sluta använda dropparna om du har en kall eller annan infektion i näsan.
Att bli av med nästäppa
Medicinska forskare i Spanien försökte helt enkelt spola pollen ur näsan med saltvatten. Hay fever sufferers blev ombedda att bevattna sina näsor tre gånger om dagen, för 4 till 5 minuter varje gång, med hjälp av en speciell enhet kallad en Water Pik, som tvingar en pulserande ström av saltvatten i en näsborre och ut ur den andra. De fortsatte med detta i åtta veckor under hela gräs pollensäsongen. Snarare än att fråga patienterna hur de kände, så tittade forskarna faktiskt på nivåerna av IgE (allergiantikroppen) i blodet för att se vilken effekt näsan tvättbehandling hade. Visst nog, med början av gräs pollensäsongen, började IgE-nivåerna stiga kraftigt i kontrollgruppen (ingen behandling bortsett från deras vanliga droger) medan de som använde saltvattenbehandlingen (plus deras vanliga droger) visade en mycket mer blygsam ökning i IgE.
Artikel Källa:
Hösnuva, © 1993,2002
av Dr. Jonathon Brostoff & Linda Gamlin.
Reprinted med utgivarens tillstånd, Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com
Om författarna
Jonathan Brostoff, MD, är professor emeritus of Allergy och miljömedicin vid Kings College i London och en internationellt erkänd auktoritet på allergier.
Linda Gamlin utbildades som biokemist och arbetade i forskning i flera år innan han vänder sig till vetenskapligt skrivande. Hon specialiserar sig skriftligen om allergiska sjukdomar, effekterna av kost och miljö på hälsan och psykosomatisk medicin. Tillsammans har de medförfattare Födoämnesallergier och Matintolerans och astma.
