i denna video  "Förstå din KOLESTEROLPANEL & metaboliska hälsotester - den ultimata guiden," Dr Rob Lustig ger värdefulla insikter om hur man tolkar kolesterolpanelen och metaboliska hälsotester. Han förklarar att det totala kolesterolvärdet inte är särskilt informativt i sig och understryker vikten av att förstå de olika typerna av kolesterol.

Dr Lustig diskuterar LDL (lågdensitetslipoprotein), allmänt känt som "dåligt kolesterol", och dess samband med risk för hjärtsjukdomar. Han påpekar dock att det finns två typer av LDL-partiklar, och det är avgörande att avgöra vilken som är mer signifikant för hjärtsjukdomar. Tyvärr gör de flesta läkare ingen skillnad mellan de två när de tolkar LDL-nivåer.

Han lyfter fram betydelsen av triglyceridnivåer, som återspeglar hur levern bearbetar kolhydrater, särskilt socker, i kosten. Triglycerider spelar en viktigare roll i risken för hjärtsjukdomar än LDL. Dr Lustig förklarar att en hög triglyceridnivå ökar risken för hjärtinfarkt, medan en låg nivå indikerar en lägre risk.

Förhållandet mellan triglycerider och HDL (high-density lipoprotein), känt som det "goda kolesterolet", anses vara en avgörande riskfaktor för hjärtsjukdomar. Lägre kvoter indikerar bättre hjärthälsa. Dr Lustig nämner att förhållandet mellan triglycerider och HDL kan variera mellan olika rasgrupper.

Dr Lustig betonar behovet av att förstå sambanden mellan dessa lipidmarkörer snarare än att enbart fokusera på deras individuella värden. Han föreslår att man överväger andra faktorer som allmän hälsa, akuta sjukdomar och sköldkörtelfunktion när man tolkar lipidprofiler.

Videon betonar att många läkare kanske inte har kunskapen eller utbildningen för att tolka dessa tester heltäckande, eftersom de ofta förlitar sig på förenklade tolkningar baserade på enskilda värden. Dr. Lustig uppmuntrar tittarna att ha en mer nyanserad förståelse av deras lipidprofiler för att fatta välgrundade beslut om deras metaboliska hälsa.

Den här sammanfattningen är en komprimerad version av videotranskriptionen och innehåller kanske inte alla detaljer från Dr. Lustig. Att titta på hela videon rekommenderas för en fullständig förståelse av ämnet.

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa