När influensasäsongen börjar, vad kan du göra för att skydda dig själv och hålla dig frisk?
CDC rekommenderar att personer på sex månader eller äldre får influensavaccinationer i slutet av oktober, i början av säsongen innan viruset börjar spridas, men att få en vaccination senare kan fortfarande vara fördelaktigt.
Cirka 40 miljoner människor fick influensan förra året, med hundratusentals sjukhus och 35,400 till 61,000 dödsfall, inklusive 134 barn, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Här diskuterar experter på infektionssjukdomar David Cennimo från New Jersey Medical School och Tanaya Bhowmick vid Robert Wood Johnson Medical School vid Rutgers University årets influensasäsong, vaccinets effektivitet och hur du kan skydda dig själv:
Q
Vilka dagliga försiktighetsåtgärder kan människor vidta för att förhindra infektion?
A
Cennimo: Influensa sprids genom droppar, såsom nys eller hosta, samt genom kontakt med ytor som är förorenade av viruset. CDC rekommenderar förebyggande försiktighetsåtgärder för att stoppa spridningen av bakterier, som att undvika kontakt med sjuka människor, stanna hemma i minst 24 timmar efter att din feber har brutit, täcka näsan och munnen när du nyser eller hosta, tvätta händerna med tvål och vatten efter använda en vävnad och undvika att röra ögon, näsa och mun. Människor bör också undvika att samlas i offentliga inställningar när de är sjuka för att minimera risken för att smitta andra.
Q
Vilka komplikationer kan följa influensan?
A
Cennimo: Vanliga symptom är feber, frossa, hosta, ont i halsen, rinnande eller stupad näsa, muskelsjukdom eller kroppssmärtor, huvudvärk, trötthet, kräkningar och diarré. De två sista är vanligare hos barn än vuxna. En läkare kan ordinera mediciner för att behandla influensan. Det är mest effektivt om det påbörjas inom de första 48-timmarna av symptom, så det är viktigt att ringa så snart influensan är misstänkt.
Sinus och öroninfektioner är exempel på måttliga komplikationer av influensa, men lunginflammation är en ofta allvarlig komplikation, särskilt hos personer med kronisk lungsjukdom. Andra allvarliga komplikationer inkluderar inflammation i hjärta, hjärna eller muskelvävnader och multiorgansvikt, såsom andnings- och njursvikt. Influensan i sig kan leda till andningsfel och död.
Personer som är över 65 har en högre risk för komplikationer och en högre dödlighet. CDC uppskattar att 70% till 90% av årliga influensadödar är hos personer över 65. Människor med andra kroniska sjukdomar blir också sämre när de har influensa. Till exempel har personer med kranskärlssjukdom en ökad risk för hjärtattack om de får influensa.
Q
Varför är det viktigt att vaccineras?
A
Bhowmick: Förutom att skydda dig från vanliga influensastammar kommer vaccinet att minska svårighetsgraden av symtom om du får en stam som inte ingick. Vissa människor kan också smittas med influensavirus men har inga symtom. Under denna tid kan dessa människor fortfarande sprida viruset till andra, särskilt utsatta befolkningsgrupper som äldre, barn och de som har ett nedsatt immunförsvar, till exempel cancerpatienter som genomgår kemoterapi och personer med HIV eller lungsjukdom. Att ha vaccinationen kommer att hindra viruset från att infektera andra.
Q
Vilka stammar kommer vaccinet att täcka i år?
A
Cennimo: Liksom tidigare år kommer influensavaccinet att täcka både influensa A- och B-typer. Förra årets influensa A-stam uppdaterades för att bättre matcha cirkulerande virus, men influensa B-vaccinet förblir detsamma som förra året.
En majoritet av förra årets fall hade en H1N1-komponent, mot vilken vaccinet var 45 procent effektivt. Förändringarna i årets vaccin mot influensa A gjordes på grund av en sen uppkomst av en H3N2-stam som vaccinet inte täckte. Lyckligtvis var det inte många som smittades.
Q
Är näsmedelsvaccinet lika effektivt som en injektion?
A
Bhowmick: FluMist, som kan ges till personer i åldrarna 2 till 49, innehåller ett levande virus och är effektivt om det administreras korrekt. Vissa studier har föreslagit att nässpraymistan inte var lika effektiv under tidigare säsonger, men näsvaccinet har omformulerats och det tros vara lika effektivt som injektionen.
Q
Hur länge är vaccinationen effektiv?
A
Cennimo: Influensansäsongen sträcker sig från oktober till så sent som i maj, med toppaktivitet mellan december och februari. CDC-rekommendationen om att få vaccinet i slutet av oktober är lämplig. Vaccineffekten är cirka sex månader. Så om du får ditt influensaskott i september och influensasäsongen löper senare är du inte lika skyddad under dessa månader. Men om du försenar att få vaccinet finns det en chans att du kanske inte kommer åt det.
Q
Kan du få influensa från influensavaccinet?
A
Bhowmick: Nej, men människor bör inse att vaccinet tar två veckor för att vara effektivt, så att de fortfarande kan drabbas av influensan under denna period. Vaccinet utsätter din kropp för en försvagad form av viruset, vilket gör att du kan få ett immunsvar. Så i själva verket får du en "mininfluensa" -sjukdom, varför människor känner sig illa efter att ha fått vaccinet.
Källa: Rutgers University
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
