Hudborstar för lymfsystemet

Hudborstning är en mycket effektiv teknik för rening av lymfsystemet. Huden är det största organet för eliminering. Det spelar en viktig roll i ridding din kropp av gifter och föroreningar som är potentiella sjukdomskällor. Det uppskattas att huden eliminerar över ett pund avfall per dag. Är det inte tillräckligt för att du vill borsta bort dessa toxiner?

Daglig hudborstning är en viktig del av ett tarmtvättprogram. Huden utsöndrar toxiner och gifter som finns i kroppen, liksom njurarna och tarmarna. Torr hudborstning stimulerar svettkörtlarna och ökar blodcirkulationen till kroppens underliggande organ och vävnader.

Dagens stillasittande livsstil, allmän brist på träning och användning av antiperspiranter håller människor från tillräckligt svettande. Som ett resultat blir toxiner och metaboliska avfallsprodukter fångade i kroppen istället för att släppas genom svett. Torr hudborst öppnar porerna, så att din kropp andas och förbättrar korrekt orgelfunktion.

Typer av hudborste

Borsten som används ska vara en långhanterad, badtyp borste. Det är viktigt att det bara innehåller naturliga grönsakerhår. Syntetborstar borde helt undvikas för detta ändamål, eftersom de kan irritera huden. Du kan köpa en kvalitativ hudborste genom hälsokostaffärer och några skönhetsförsörjningstjänster och apotek. Håll borsten torr och använd den aldrig för att bada.

Hur man borstar din hud

Borsten måste vara torr, såväl som kroppen. Den bästa tiden att borsta är innan du tar ett bad eller dusch. Börja med att borsta från de yttersta punkterna (dina händer och fötter) mot mitten av kroppen. Passa borsten en gång över varje del av kroppsytan utom ansiktet.


innerself prenumerera grafik


Det ska inte finnas fram och tillbaka rörelse, cirkulär rörelse, skrubba eller massera; ett rent svep är allt som behövs. En liten sköljning av huden är normal på grund av den ökade cirkulationen, men om din hud blir röd, borstar du för hårt.

Den totala processen tar mindre än två eller tre minuter. Hudborstning ska utföras en eller två gånger om dagen. Det skulle ta trettio minuter eller mer av lufa (eller loofah) eller turkisk handduksmassage för att få liknande fördelar.

När du är klar, ta ett varmt bad eller dusch. Du kommer att känna en uppfriskande, tinande känsla i hela kroppen.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Lucky Press. © 2001, Upplagutgåva: ©2007.

Artikel Källa:

Jag blev förgiftad av min kropp: Odyssey av en läkare som vände fibromyalgi, läckande tarmsyndrom och multipel kemisk känslighet - naturligtvis!
av Gloria Gilbère, ND, DA Hom., Ph.D.

bokomslag av I Was Poisoned By My Body av Gloria Gilbère, ND, DA Hom., Ph.D.Gloria Gilbere är en ledande förespråkare för att identifiera och vända Multipel Allergic Response Syndromes (MARS ™). Den här boken läser som en detektivhistoria som leder läsaren till ledtrådar och lösningar från varje sida på sidan. Det är verkligen en personlig odyssey som öppnar ögon, sinnen och hjärtan för osynliga tarmorsaker och livsförändrande konsekvenser för offer för komplexa autoimmuna, inflammatoriska och matsmältningsstörningar. Denna andra utgåva har den extra fördelen av den kunskap som samlats in tio år efter hennes återhämtning och insikten från tusentals världen över som hon naturligtvis har guidat till hälsa.

Info / Beställ denna bok (2nd utgåva).

Om författaren

foto av Gloria Gilbère, ND, DAHom., Ph.D.Gloria Gilbère, ND, DAHom., Ph.D., är läkare i naturopati och naturlig hälsa och diplomat vid akademin för homeopati. Hon är en internationellt respekterad läkare och föreläsare, konsult inom EcoErgonomics, naturmedicinsk forskare, hälsopedagog och en av Amerikas ledande förespråkare för integrativ och förebyggande medicin. Hon studerade homeopati, miljöpsykologi, nutrition, herbologi och kinesisk medicin med mästare i USA, Kina, Argentina, England, Spanien och Schweiz. Dr Gilbere har hjälpt tusentals människor över hela världen att återhämta sig från "återvändsgränd" symptomvård. Besök hennes webbplats på www.drgloriagilbere.com.

Fler böcker av denna författare