Bor från hjärtat: Rensa sinnet och kroppen

Rening av sinnet och kroppen för att leva från hjärtat

Jag trodde att det skulle vara en bra kamp, ​​men efter några veckor är veganismen inte lika skrämmande som jag fruktade, särskilt för att jag har gjort hela processen att skapa en måltid till en meditativ ritual. Jag tackar mamma naturen när jag väljer varje grönsak eller fruktsedel i affären. Skivning i en banan eller en korg är en otrolig underverk. Jag märker färgen, strukturen, aromen, fröna fyllda med intelligens och potential.

När måltiden är klar säger jag en tyst tacksamhet till jorden, vattnet och solen som har gått ihop för att producera detta mirakel av näring. Jag tänker på att denna mat snart blir mig, att vi slås samman som en. Jag tar avsiktligt mindre portioner, äter långsammare och njuter av varje bit som läcker, läkande medicin, som är så fullständigt närvarande som möjligt.

Fastande: En central del av min plan

Jag regelbundet snabbt för några dagar i taget, och alltid snabb en dag i veckan. Innan detta var den enda gången jag någonsin gick mer än en dag utan mat, i bergen i norra Irak. Det var inte av val. Jag kunde inte fånga kycklingen. Nu är fasta en central del av min plan.

Varje måndagsmorgon har jag en frukost med frukt och spannmål, sedan gör Morgan hans favorit organiska pannkakor med lönnsirap. Jag hoppar över lunch och middag och dricker bara varmt vatten med citron.

Följande morgon har jag ingen frukost, bryta mig så fort till lunch med en lätt, organisk, vegansk måltid av ångad grönsaker, ris och lite sallad. Detta ger mig en tjugofyra timmarsperiod utan mat men ger fortfarande lite näring varje dag. De första gången jag gör det här tror jag att jag kommer att dö av hunger som bilder av stekar, fläskkotletter och laxmjölk i hallonssås flyter genom min hjärna och jagar mig.

Inom några veckor minskar dock min tyngd som aldrig tidigare och jag känner mig radiant frisk. Fortfarande uppstår hungerpangar nästan dagligen. När jag överväger hungern, inser jag dock att det mest är ett resultat av vana.

Jag är inte riktigt så hungrig som jag känner. Allt jag behöver göra är att sakta sopa urtete eller citronvatten samtidigt som man visualiserar att det ger allt jag behöver för att mage. Det fungerar mest, och snart är jag förbi köttet eller fisken - men jag måste erkänna att jag nu har periodiska visioner att heapa delar av brunt ris smothered i omrörda grönsaker och en tallrik med pil frisk, mogen frukt som dansar i mitt sinne när jag inte har haft mat under en längre tid.

Rengöring av kroppens kropp

Jag sköljer mina bihålor med vatten varje morgon. En gång i veckan förkortar jag min nattliga övning och lägger mig upp på toaletten för de mer radikala procedurerna för upprepning och svaghet. Dessa metoder avstår mig fortfarande och jag måste kalla alla mina mantrar, påminna mig om mitt engagemang och tvinga mig att göra det. Jag blir aldrig van vid det, men jag inser hur det rensar det, speciellt vid ett tillfälle när jag fastar i fyra dagar och är förvånad över den sista natten när jag gör enema och fortsätter att släppa ut avfall även om det inte finns mat i magen .

Det finns mer. En övning som jag inte har nämnt. De Hatha Yoga Pradipika hävdar också att dricka en egen urin kan ge stor heling. Åh, gamla herrar, hur kunde du göra det här för mig? Jag har helt köpt i denna vetenskap på alla nivåer, och nu vill du att jag ska göra det här? Du har nu möjlighet Pradipika säger att det har djupgående effekter, särskilt på cancer, men jag kan inte föreställa mig någon fjärran med tanke på en sådan motbjudande idé.

Jag tänker på det i veckor i slutet. GO FOR IT, Jag berättar för mig varje morgon. Du skojar med mig, ett annat inre röstspel i. Detta är lika brutto som det blir. Slutligen får jag modet. jag är på. Jag får ett glas, gå in i badrummet och fyll det halvvägs. Jag håller den framför mig. Jag är fullständigt äcklad. Ett djupt andetag nu. Jag börjar ta med glaset till mina läppar. Då fryser jag. Det finns inget sätt. jag är på-förutom detta. Till och med en fanatiker har sina gränser. Jag hittade bara min.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Rening av sinnet

Du har nu möjlighet Pradipika bekräftar också vad alla mina yogatekster är överens om att rensa sinnet är lika viktigt som att rena kroppen. Med allt ljud från samhällsupptagna motorvägar, livliga städer, massmedia och tv-apparater som blar överallt, kan våra sinnen inte hjälpa men vara mycket upprörda och förorenade. Jag undviker nu allt detta så mycket som mänskligt möjligt, särskilt tv: n. När jag går in i ett rum där man är på, känns det slipande, onaturligt och ohälsosamt, nästan som ett angrepp. Det är nu svårt att tro att jag var reporter på tv i mer än två decennier.

Tillsammans med att undvika sensorisk överbelastning, talar jag mindre och spenderar mer tid i tystnad som kommunicerar med naturen. Jag väljer mina ord mer noggrant med Morgan och bjuder honom att utforska tystnaden med mig. Ikväll, när jag klarar honom för sängen hoppar han i mina armar och säger, "pappa, bära mig ner. Låt oss sitta på veranda och lyssna på mörkret. "Det inspirerar mig att han skulle komma med ett så vackert koncept. Jag buntar en filt runt honom och vi tippar ner, glider ut och sitter på framsidan.

Utan att prata ett ord, kramar vi ihop och "lyssnar på mörkret", känner en mild bris på våra ansikten medan vi tittar på en himmel som stänker med stjärnor. Tystnaden är som en symfoni. Vår närhet är bortom ord.

När jag känner att Morgan driver ut, bär jag honom till sängs och glider tillbaka i min grotta. Det här är när mina känslor känner sig mest lätta, mitt sinne stannar snabbare än vanligt, och min kvällsövning blir ännu mer helig.

Artikel Källa

Warrior Pose: Hur Yoga (bokstavligen) sparat mitt liv av Brad Willis aka Bhava Ram.Warrior Pose: Hur Yoga (bokstavligen) sparat mitt liv
av Brad Willis aka Bhava Ram.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Brad Willis, aka Bhava RamBrad Willis, aka Bhava Ram, är en tidigare utländsk korrespondent för NBC-nyheter som överträffade en trasig tillbaka, misslyckad operation och steg fyra cancer genom Mind / Body Medicine, Yoga och Ayurveda. Som journalist tilldelades han Alfred I. duPont Award (betraktat Pulitzerpriset för sändningsjournalistik) för sitt arbete i Afghanistan i 1986 under Sovjetkriget. Han är författaren till memoiren Warrior Poseoch De åtta extremiteterna av Yoga-Pathway till befrielse och Deep Yoga: Ancient Wisdom for Modern Times. Bhava Ram är grundaren av Deep Yoga School of Healing Arts i San Diego, och leder utbildningar, workshops, seminarier och retreater över hela världen. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Titta på en video: Kraften av Mantra - Orsak / Tro (med Bhava Ram vid TEDxSanDiego)

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

ung kvinna med ansiktet uppvänt mot solen
Vikten av att vara utanför
by Joyce Vissell
Vår kontakt med naturen, med utomhus, är absolut viktig för vår fysiska och...
en kvinna som klättrar i berg och hänger i luften
Men vi är rädda...
by Rabbi Wayne Dosick
Så varför går vi inte på det? Varför sträcker vi oss inte efter det vi verkligen vill? Varför strävar vi inte efter att...
silhuett av en kvinna som står framför ett fönster
Om inte stängning för människor som sörjer, vad annars?
by Nancy Berns
Från upplösningen av ett förhållande till att förlora en nära och kära, blir människor ofta tillsagda att hitta "stängning" ...
barn och meditation 9 9
Meditation har potential att behandla barn som lider av trauman, svåra diagnoser eller stress
by Hilary A. Marusak
Barn som aktivt mediterar upplever lägre aktivitet i delar av hjärnan som är involverade i...
grupp människor gör yoga på stranden
Vad undersökningsdata säger om andliga amerikaners politiska beteende
by Evan Stewart och Jaime Kucinskas
Historiskt sett har religiösa amerikaner varit medborgerligt engagerade. Genom kyrkor och andra...
Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser
Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser
by Evelyn C. Rysdyk
Bra idéer kan slå till när du är helt involverad i en annan uppgift. När en idé slår, stoppa vad...
De mest kostnadseffektiva energieffektivitetsinvesteringarna du kan göra
De mest kostnadseffektiva energieffektivitetsinvesteringarna du kan göra
by Jasmina Burek
Energieffektivitet kan spara husägare och hyresgäster hundratals dollar per år, och den nya inflationen...
katt som klappas
4 sätt att berätta om din katt älskar dig
by Emily Blackwell
Även de mest hängivna kattägarna undrar någon gång om deras katt verkligen älskar dem.

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.