promenad i skogen frisk 4 18

Att bo i ett område sprängfyllt av grönområden är förknippat med högre total kognitiv funktion hos medelålders kvinnor, såväl som bättre mental bearbetningshastighet och uppmärksamhet, enligt en ny studie.

Kognitiv funktion vid medelålder anses vara en stark prediktor för om en person kan utveckla demens senare i livet.

Enligt forskarna, som studerade nästan 14,000 61 kvinnor med en medelålder på XNUMX, kan en minskning av depression, en riskfaktor för demens, förklara sambandet mellan grönska och kognitiv funktion.

Studien i JAMA Network Open stärker tidigare forskning som har kopplat exponering till parker, gemenskapsträdgårdar och annan grönska med förbättrad mental hälsa.

"Några av de främsta sätten att naturen kan förbättra hälsan är genom att hjälpa människor att återhämta sig från psykisk stress och genom att uppmuntra människor att vara ute och umgås med vänner, som båda ökar mental hälsa", säger huvudförfattaren Marcia Pescador Jimenez, biträdande professor i epidemiologi vid Boston University School of Public Health.


innerself prenumerera grafik


"Denna studie är bland de få som ger bevis för att grönområden kan gynna kognitiv funktion i äldre åldrar. Våra resultat tyder på att grönområden bör undersökas som ett potentiellt tillvägagångssätt på befolkningsnivå för att förbättra kognitiv funktion."

För studien mätte Pescador Jimenez och hennes kollegor psykomotorisk hastighet, uppmärksamhet, inlärning och arbetsminne bland främst vita kvinnor. Kvinnorna var deltagare i Sjuksköterskor II, den andra av tre studier som är bland de största undersökningarna av riskfaktorerna för kroniska sjukdomar bland kvinnor i USA.

Justering för ålder, ras och individ och grannskaps socioekonomiska status fann forskarna det exponering för grönområden– som de uppskattade med hjälp av en satellitbildsbaserad mätning som kallas Normalized Difference Vegetation Index – var associerad med psykomotorisk hastighet och uppmärksamhet, men inte inlärning eller arbetsminne.

De undersökte också de potentiella rollerna för luftföroreningar och fysisk aktivitet för att förklara sambandet mellan grönområden och kognitiv funktion, och de blev förvånade över att bara hitta bevis på depression som en förmedlande faktor.

"Vi teoretiserar att depression kan vara en viktig mekanism genom vilken grönområden kan bromsa kognitiv nedgång, särskilt bland kvinnor, men vår forskning pågår för att bättre förstå dessa mekanismer," säger Pescador Jimenez.

"Baserat på dessa resultat bör läkare och folkhälsomyndigheter överväga exponering för grönområden som en potentiell faktor att minska depressionoch därmed öka kognitionen. Politiker och stadsplanerare bör fokusera på att lägga till mer grönområden i vardagen för att förbättra kognitiva funktioner."

I ett nytt projekt finansierat av National Institute on Aging kommer Pescador Jimenez att tillämpa algoritmer för djupinlärning på Google Street View-bilder för att bättre förstå vilka specifika delar av grönska, som träd eller gräs, som kan vara de drivande faktorerna för hälsan.

Forskarna hoppas också att deras studie replikeras bland andra ras-/etniska befolkningar.

”Fördelningen av grönytor i städer är inte enhetlig”, säger Pescador Jimenez. "Att öka den dagliga tillgången till vegetation för utsatta grupper i stadsstäder är ett avgörande nästa steg för att uppnå jämlikhet i hälsa."

Ytterligare medförfattare är från Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Harvard TH Chan School of Public Health och Rush Medical College.

National Institutes of Health stött arbetet.

källa: Boston University

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa