Ett svagt handgrepp kan varna för kognitiv nedsättning

Dålig handtag kan vara ett tecken på nedsatt kognition och minne hos äldre vuxna, antyder forskning.

Forskare följde nästan 14,000 deltagare från 2006 Health and Retirement Study, ålder 50 och äldre, i åtta år.

De fann att varje 5-kilogram (11-pund) reduktion i handgreppsstyrka var förknippat med 10% större odds för eventuell kognitiv försämring och 18% större odds för allvarlig kognitiv försämring.

De bedömde handgrepp med en handhållen dynamometer och kognitiv funktion med en modifierad Mini-Mental State Examination, ett allmänt använt test bland äldre som inkluderar orienteringstest, uppmärksamhet, minne, språk och visuell-rumsliga färdigheter.

Studera medförfattare Sheria Robinson-Lane, biträdande professor vid University of Michigan School of Nursing, säger att resultaten är viktiga för leverantörer och individer som söker sätt att behålla fysisk och mental funktion.

Resultaten, som förekommer i Journal of Alzheimers sjukdom, bidrar till att öka bevisen på att leverantörer bör inkludera greppstyrka i rutinmässiga hälsobedömningar för äldre vuxna, säger första författaren Ryan McGrath, biträdande professor vid North Dakota State University.

Ännu viktigare är att forskarna tolkar resultaten så att en minskning av greppstyrkan är förknippad med neural degeneration, vilket understryker vikten av muskelbyggande träning.

"Dessa resultat tyder på att det här är ett annat exempel där du ser att det att vara fysiskt aktiv påverkar din allmänna hälsa och din kognitiva hälsa," säger Robinson-Lane.

Ytterligare coauthors av studien är från University of New Hampshire, Ohio University och Sanford Research. Finansieringen för arbetet kom från College of Human Development and Education vid North Dakota State University, National Institute of Health och National Institute on Aging.

källa: University of Michigan

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa