Hur man ställer in avsikter för att uppnå dina mål

en pil direkt i tjurens öga på en darttavla
Bild av 41330 från Pixabay

Flera hinder kan lätt kapa uppnåendet av ett mål, inklusive att misslyckas med att sätta avsikter kring målet. Ett studera fann att att sätta in avsikter i förväg och implementera dem som steg mot att uppnå dina mål kan avsevärt förbättra förmågan att uppnå dem. Detta kräver att målsättningen följer SMART-processen (specifik, mätbar, uppnåbar, realistisk, aktuell). Dessutom föreslår studien att man överväger "var, när och hur" innan man implementerar mål.

En viktig anmärkning är skillnaden mellan ett mål och en avsikt. Mål känns abstrakta, medan intentioner är kopplade till daglig handling. Mål verkar abstrakta eftersom de är förankrade i framtiden, medan avsikter är fokuserade på nuet. Dagliga avsikter måste sättas för att uppnå måluppfyllelse i tid.

Håller dig på rätt spår

Genom att sätta dagliga avsikter och följa igenom säkerställer du att du har tydliga, målmedvetna mål direkt kopplade till ditt mål, vilket hjälper dig att bli mer motiverad att hålla dig på rätt spår. Utan processen att planera dina avsikter för dagen, kan ditt mål lätt försvinna mitt i livets kaos och röran.   

Tänk på avsikter som fröna du planterar i nuet; vårda dem med omsorg, tålamod och handling, och se dem växa med tiden till det mål du önskar. Intentioner är ett sätt att följa ett proaktivt – i motsats till reaktivt – tillvägagångssätt, och de tillåter dig att ha fast kontroll över din dag och din framtid.

Använd dessa fyra riktlinjer för att sätta avsikter för att uppnå dina mål:  

  1. Gör dina mål och avsikter SMARTA

    Även om du bör göra ditt mål specifikt, mätbart, uppnåeligt, realistiskt och lägligt, bör varje avsikt du ställer in därefter också följa SMART-processen. Om det inte är specifikt kommer du att sakna ett mål helt och hållet. Om du inte kan mäta dina framsteg mot ditt mål, eller undersöka om det är uppnåeligt, har det inga parametrar.

    Brist på resurser, kapital, tid eller energi kommer att hindra ansträngningar för att nå ditt mål. Orealistiska målsättningar kommer att göra ditt mål omöjligt att nå. Och slutligen, utan en tidslinje, kommer du att ha ett ständigt rörligt mål. 
  1. Definiera dina värderingar.

    Att sätta avsikter kan börja med att definiera dina värderingar på hög nivå och sedan tilldela uppgiftsorienterade åtgärder som motsvarar dem - men alla dessa åtgärder måste hjälpa dig att gå vidare mot ditt slutliga mål.

    Att definiera avsikter på hög nivå för dig själv ger en ram för att sätta dagliga avsikter. En daglig avsikt kan till exempel vara att hålla sig uppdaterad inom din bransch genom att läsa facktidningar, bloggar och nyhetsbrev i 15-30 minuter om dagen. 
  1. Avsätt tid för att planera dina avsikter.

    Lägg avsiktligt ut 15-20 minuter - antingen i början eller slutet av dagen - för att hålla reda på vad du har åstadkommit och vad du vill åstadkomma under den kommande dagen. Se detta som en recension/förhandsgranskning av ditt mål för att säkerställa att du håller dig på rätt spår.

    Att ta sig tid att sätta dina avsikter för dagen kräver att du är förankrad i nuet och har en stark önskan att förverkliga ditt mål med den tidslinje du satt upp för dig själv. 
  1. Håll koll på dina avsikter.

    Detta innebär att man regelbundet mäter framsteg som säkerställer måluppfyllelse. Använd ett kalkylblad eller flödesschema (eller något som fungerar bäst för dig) för att registrera och hålla reda på varje dags avsikter. Dela upp din dag i segment – ​​30 minuter, 60 minuter, etc. – och ge din hjärna vila mellan varje uppgift. Schemalägg dina svårare och utmanande uppgifter för den tid på dagen då du är mest fokuserad.

    Gör anteckningar till dig själv om hur de gick. Att skriva journaler om dina avsikter kan hjälpa dig att felsöka eventuella problem nu eller i framtiden. 

Gör det till en vana att sätta dagliga avsikter. Det gör att du kan förbli fokuserad på vad du behöver åstadkomma för att uppnå dina mål – och skörda frukterna av att ha uppnått dem!  

Copyright 2022. Med ensamrätt.

Bok av denna författare:

BOK: Individuellt inflytande

Individuellt inflytande: Hitta "jag" i Team
av Brian Smith PhD och Mary Griffin

bokomslag på: Individual Influence: Find the "I" i Team av Brian Smith PhD och Mary GriffinIn Individuellt inflytande, författarna Brian Smith och Mary Griffin gör ett övertygande argument att även ett företag eller ett team av enskilda spelare fortfarande är en "individ" i sin kärna - som uttrycker det kollektiva inflytandet från alla de som spelar en roll i det. Det finns alltså inte bara ett "jag" i laget, utan många.

I den första delen av denna Jag i Team serier, kommer läsarna att ledas på en långt ifrån typisk självupptäcktsresa som präglas av ofta humoristiska berättelser och påtagliga steg för att omsätta visdomen i praktiken.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och som Kindle-utgåva. 

Om författaren

foto av Brian Smith, PhDBrian Smith, PhD, är grundare och senior managing partner av IA Business Advisors, ett managementkonsultföretag som har arbetat med mer än 18,000 XNUMX VD:ar, entreprenörer, chefer och anställda över hela världen. Tillsammans med sin dotter Mary Griffin har han skrivit sin senaste bok, Individuellt inflytande: Hitta "jag" i Team (19 juli 2022), som berättar hur man blir vårt bästa jag med alla vi påverkar.

Läs mer på IABusinessAdvisors.com.
  

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en ung man meditation utanför
Hur man mediterar och varför
by Joseph Selbie
Meditation ger oss större tillgång till icke-lokala verkligheter: upplyftande och harmoniserande känslor,...
hemsolsystem 9 30
Kan solenergi försörja ditt hem när elnätet slocknar?
by Will Gorman et al
I många områden som är utsatta för katastrofer och avbrott börjar folk fråga sig om man investerar i tak...
tropiska sjukdomar 9 24
Varför tropiska sjukdomar i Europa kanske inte är sällsynta under mycket längre tid
by Michael Head
Dengue, en virusinfektion som sprids av myggor, är en vanlig sjukdom i delar av Asien och Latin ...
en mormor som läser för sina två barnbarn
En mormors skotska berättelse för höstdagjämningen
by Ellen Evert Hopman
Den här historien har en liten bit av Amerika i sig och en liten bit av Orkneyöarna i sig. Orkney är på…
höger sömnposition 9 28
Här är de rätta sätten att sova
by Christian Moro och Charlotte Phelps
Även om sömn kan vara, som en forskare uttryckte det, "det enda större beteendet i jakten på en...
covid ändrade personligheter 9 28
Hur pandemin har förändrat våra personligheter
by Jolanta Burke
Bevis visar att betydande händelser i våra personliga liv som inducerar allvarlig stress eller trauma...
stege som når upp till månen
Utforska ditt motstånd mot livets möjligheter
by Beth Bell
Jag förstod inte riktigt frasen "säg aldrig aldrig" förrän jag började inse att jag var...
min kropp mitt val 9 20
Hur började patriarkatet och kommer evolutionen att bli av med det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, som har varit något på reträtt i delar av världen, är tillbaka i våra ansikten. I…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.