hemlivet påverkar arbetslivet 2 19
Shutterstock.

Det finns fördelar med att vara en del av ett par där båda har betalt arbete. En dubbel inkomst ger, om inte nödvändigtvis stor rikedom, åtminstone ett inslag av större ekonomisk frihet, samtidigt som relationen kan vara en källa till kärlek och stöd.

Men sådana par möter också särskilda utmaningar relaterat till deras hemmets upplägg och att uppnå en bra balans mellan arbete och privatliv. Det kan uppstå större spänningar kring vem som gör vad hemma, oavsett om det är hushållssysslor eller barnomsorg, och vems karriär som har prioritet när det kommer till progression, utveckling och tid.

Sådana konflikter kan tyckas vara en del av den välbekanta distinktionen mellan hemliv och arbetsliv. Men vår ny forskning antyder att de två är närmare sammankopplade än vi kanske tror.

Till exempel fann vi att någon som drar nytta av en positiv arbetsmiljö med stödjande kollegor sannolikt kommer att föra över dessa fördelar till sin partner hemma. I den andra riktningen kommer en kärleksfull relation hemma sannolikt att leda till större engagemang och kreativitet på arbetsplatsen.

Enkelt uttryckt, om du trivs på jobbet blir du gladare hemma, vilket i sin tur gör dig bättre på ditt jobb.


innerself prenumerera grafik


Vi upptäckte detta genom att studera de vardagliga erfarenheterna av 260 heterosexuella par med dubbel inkomst i USA under en period av sex veckor, för att förstå hur deras hemliv och arbetsliv påverkade varandra. Huvudmålet med vår forskning var att upptäcka var människor sökte stöd, och om de hittade det eller inte.

tidigare studier hade föreslagit att någon som försöker ta itu med konflikter mellan sitt arbete och hemliv (som att be om mer flexibla arbetstider) vanligtvis skulle gå till en chef eller arbetsledare för att få hjälp.

Men vårt arbete avslöjade vikten av omedelbara kollegor för att lösa sådana frågor genom att ge avgörande stöd och råd. Medarbetare på liknande yrkesnivå kan faktiskt ses nästan som "arbetspartners" för känslomässigt utmanande tider.

De är utgångspunkten för vad vi kallar en ”vinstspiral”, där fördelarna med en stödjande relation med kollegor sedan överförs till en anställds hemliv, där de sedan delas med en partner.

Ta med dig ditt arbete hem

Detta innebär i huvudsak att anställda tar med sig det stöd de får från sina arbetskamrater hem och i en kärleksfull relation överför detta stöd till sina partners. Detta kan betyda att de uppmuntrar dem att öppna upp om stress, försöka lösa problem eller göra förbättringar av hur de jonglerar med arbete och familjeliv.

Det stödet i en kärleksfull relation får partners att känna sig gladare, mer tillfredsställda och mer positiva till sitt eget arbete, där de sedan blir mer engagerade och produktiva. Vår forskning belyser rollen för dessa två viktiga relationella "resurser": uppskattade kollegor och kärleksfulla partners. De två verkar vara tydligt kopplade och viktiga delar av en hälsosam balans mellan arbete och privatliv.

Så det kanske är dags att omvärdera din relation med dina kollegor. Istället för att bara se dem som människor som delar din arbetsplats, tänk på dem som människor som också har en betydande inverkan på ditt hemliv. (Och du på deras.) Detta är sant oavsett om du delar ett tätt placerat kontor eller umgås med dem mestadels online.

Och även om vi inte tycker att arbetsgivare ska blanda sig i sina anställdas personliga liv, kan de kanske bidra till kvaliteten på relationerna hemma genom att införa policyer och procedurer för att minimera konflikter mellan arbete och familj. Detta kan innefatta att begränsa alltför långa arbetstider och minska förväntningarna på att svara på meddelanden utanför arbetet. De ska också vara medvetna om att om kollegorna trivs bra så gynnas alla – på jobbet och hemma.Avlyssningen

Om Författarna

Yasin Rofcanin, Läsare och docent i organisationsbeteende och mänskliga resurser, University of Bath; Jakob Stollberger, docent i organisationsbeteende, Vrije Universiteit Amsterdamoch Mireia Las Heras, professor i att hantera människor i organisationer, IESE Business School (Universidad de Navarra)

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

bryta

Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare

"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"

av James Clear

I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.

Klicka för mer info eller för att beställa

"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"

av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.

Klicka för mer info eller för att beställa

"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"

av Charles Duhigg

I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.

Klicka för mer info eller för att beställa

"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"

av BJ Fogg

I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.

Klicka för mer info eller för att beställa

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

av Robin Sharma

I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.

Klicka för mer info eller för att beställa